Многие люди желают сбросить ненавистные килограммы и готовы делать для этого практически все, в частности, сидеть на всевозможных диетах. Однако ограничивать себя в еде важно постепенно и правильно, иначе не исключено, что здоровью будет причинен огромнейший вред.
Диетологи проекта «Я худею» делятся многими хитростями и секретами как снизить массу тела, но при этом не испытывать постоянной нервозности и не думать круглосуточно о голоде. Также многими участниками, которые прошли этот проект и достигли реального результата, даются подробные рецепты, благодаря которым человек сможет утолить голод и не навредить фигуре.
Особенности программы
Передача «Я худею» на НТВ появилась несколько лет назад и буквально с первых же выпусков стала одной из самых рейтинговых программ канала. По замыслу ее авторов она должна была показывать реальные результаты, которых достигают участники при помощи команды поддержки за довольно короткие сроки – 8-10 недель.
Худеть им помогает целая команда высококвалифицированных специалистов, которая для каждого героя разрабатывает оптимальную методику.
Скрытые камеры, установленные в квартире участников, позволяют контролировать, насколько четко они выполняют предписания. А зрители понимают, что стало действительной причиной возможной неудачи: неэффективность системы или несознательность и слабоволие худеющих.
https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=NHOzaKn9Yp8
Советы от диетологов на проекте
Врачи сходятся во мнении, что если худеющий человек будет придерживаться ряда советов, то он добьется результата в 2 – раза быстрей, а главное, никаких негативных последствий для здоровья это не принесет.
Диетологи проекта рекомендуют:
1. Не отказываться от белка, он должен присутствовать в рационе каждый день, а именно нужно есть:
- мясо на пару;
- белую рыбу;
- молоко, но только не жирное.
2. Питаться строго 8 раз в сутки, причем финальный ужин должен быть за 4 часа до сна.
3. Общая масса разовой порции должна четко равняться 150 — 200 грамм.
4. Любые продукты, которые человек будет потреблять, накладывать исключительно в миски или тарелки светлых оттенков.
5. Ограничить потребление хлебобулочных изделий, в идеале от них отказаться.
6. Каждый день питаться фруктами и овощами.
7. Есть блюда только в горячем виде.
8. Любые алкогольные напитки, соленья и копчености под запретом.
9. Учитывать количество калорий, которые содержится в каждом продукте.
10. Если в течение дня человек съел больше калорий, чем ему разрешено, то с утра важно полчаса активно позаниматься спортом, например, бегом.
Индивидуальный подход
Участниками программы «Я худею» чаще были обычные люди: домохозяйки, молодые мамы, бывшие спортсмены. Но нередко на экранах появлялись звезды, которым не стыдно поделиться своей проблемой, они готовы избавиться от нее в программе и таким образом стать примером для остальных.
Такой подход четко дает понять зрителям, что каждый человек индивидуален. Что есть общие для всех правила похудения, но при этом обязательно надо учитывать еще множество других факторов:
- Первоначальный вес. Для тех, у кого немного лишних килограммов, программа похудения может быть более интенсивной, но им больше времени понадобится на закрепление результата.
- Образ жизни. Не все могут себе позволить походы к косметологам и массажистам или регулярные тренировки в спортзале, тогда нужно искать методы домашнего похудения.
- Финансовые возможности – немаловажный на сегодняшний день фактор. Не каждый может часто покупать морепродукты и пользоваться профессиональной антицеллюлитной косметикой.
- Кулинарный опыт. У кого-то на приготовление даже довольно сложного блюда уходит максимум полчаса, а кто-то и с простым справляется с трудом. Поэтому диетические рецепты тоже подбирают индивидуально.
- Генетические факторы – наследственные заболевания, генетическую предрасположенность к полноте, природное строение тела.
- Состояние здоровья – у людей с эндокринными заболеваниями, сахарным диабетом, больным кишечником шансов быстро похудеть намного меньше, чем у здоровых.
Огромный плюс в том, что программа «Я худею» как раз и показывает разных людей, в разных ситуациях, которым специалисты дают разные советы.
К тому же передачу можно смотреть онлайн, а значит – любому зрителю доступен полный архив, в котором он обязательно сможет найти историю, максимально похожую на свою.
Рецепты блюд
Первый — щи с белой фасолью
Для того чтобы приготовить блюдо нужно сделать бульон из курицы на килограмм воды. Во время того как варится бульон, следует поджарить двести пятьдесят граммов окорока с двумя порезанными морковками, луком и палочкой сельдерея. При жарке крышку следует закрыть, чтобы составляющие продукты супа протушились как следует.
После тушения нужно добавить все ингредиенты в суп и к ним кинуть свежий нарезанный картофель (200 гр) и нашинкованную капусту (250гр) со сваренной заранее фасолью (250 гр). После этого следует варить суп еще в течение пяти минут, добавить перец и блюдо готово. Перед подачей следует украсить тарелку тертым сыром.
Второй — апельсиновая заправка к салату
В банке смешивается цедра с апельсинов (3 грамма) , сок из апельсинов (1 стакан), уксус из яблок, масло из оливок ложка, орегановые листья (5 граммов), горчица (5 граммов), соль и перец. Закрывается блендер крышкой и хорошо перемешивается. Данная смесь является отличной заправкой к любому салату.
Третий — блинчики из брокколи
Для них потребуется взять 250 граммов пшеничной муки, 3 яйца, 15 граммов сливочного масла и сахара, 150 граммов брокколи, 500 граммов молока, три столовых ложки растительного масла и соль с содой по чайной ложки. Для приготовления нужно брокколи заварить кипяточком, вылить водичку и вновь заполнить кипятком, уйти на 2 минутки.
Убрать воду, уложить брокколи в посуду, где станет готовиться масса для блинов, добавить и взбить блендером. Ввести молоко. Муку добавлять постепенно, покуда масса не обретет густоту слабой сметаны, затем добавить сахарный песок и соль и вспенить миксером. Соду погасить уксусом и еще один раз хорошо вспенить. Расплавитьсливочное масло и вылить в тесто, смешать половником.
Испечь блинчики в раскалённой сковороде.
Четвертый — гуляш по-венгерски
Для него нужно взять квашенную капусту (800г), говядину (600г), бульон(500г), два лука, сметану(200г), пюре из томатов по вкусу, тмин и перец.
Порезать мясо кубиками и обжарить на постном масле. Добавить лучок и поджарить до тех пор пока не подрумянится. Заправить солью и перцем.
Залить бульон, чтобы он практически покрывал мясо. Добавить томатное пюре, красноватый измельченный перчик и тмин. Накрыть крышкой и тушить 25 мин.. Добавить квашеную капусту и тушить еще 10 мин.. Приправить сметаной, смешать и сервировать с рисом либо картофельным пюре.
Пятый — винегрет с рыбой и маслятами
Следует взять для него сто граммов свеклы, отваренное путасу триста граммов, маслят и картофеля, пятьдесят граммов лука и соленых огурцов и перец с зеленью по вкусу.
Готовить нужно так: все ингредиенты порезать в форме кубиков и заправить перцем и сливочным маслом (ложка). Подавать со свежей зеленью.
Шестой — винегрет с кальмарами
Понадобятся триста граммов вареных очищенных кальмаров и картошки, сто граммов морковки и по пятьдесят граммов соленых огурцов, свеклы и лука. Все ингредиенты как обычно измельчить в одну миску и заправить салат столовой ложкой подсолнечного масла с зеленью.
Седьмой — горбуша в горшке
Для ароматного блюда нужно взять пятьсот граммов горбуши и молока нежирного, сто граммов лука и морковки, триста граммов картошки и по пятьдесят граммов сельдерея и укропа. Все имеющиеся в рецепте овощи порезать в форме кубиков, обжарить и добавить к ним молочную смесь и куски горбуши. Закрыть крышку и тушить до готовности. Подавать со свежей зеленью в маленьких порционных горшочках.
https://youtu.be/https
://www.youtube.com/watch?v=99E79wfAEik
Восьмой — гречка в горшке
Для пикантного блюда нужно взять сто граммов гречки, шампиньонов, моркови и воды, а также пятьдесят граммов лука и масла сливочного. Для блюда нужно нарезать все овощи и протушить с грибами, гречкой и залить все водой. Готовить следует в духовой печи, добавив масло в течение двадцати минут.
Девятый — суп с сосисками
Для приготовления этого сытного вкусного блюда понадобится взять воды семьсот гр., горошка двести гр., сосисок двести гр., салата, лука, чеснока и сыра по пятьдесят гр., и мяту с чесноком по пять гр.
Нужно поджарить сосиски на раскаленной сковороде, смазанной оливковым маслом и добавить туда овощи. Жарить в течение пяти минут, а после накрыть крышкой и тушить в течение восьми минут с водой и горохом. После этого следует варить получившийся суп в течение сорока минут и постоянно помешивать.
Во вскипевший суп бросить горошек и варить еще пять минут. Затем убрать суп с огня и измельчить смесь получившуюся в блендере до состояния пюре. В суп положить сыр и подавать.
Полезные советы
Постоянные зрители из программы «Я худею» могут почерпнуть очень много полезного. Это при том, что в ней совершенно нет рекламы новомодных средств и тренажеров для похудения, которые стоят дорого, а эффект дают минимальный. Наоборот, даются советы о том, как работать над собой с минимальными финансовыми вложениями.
Практически каждая программа состоит из:
- первичной диагностики, на которой определяется тип строения тела худеющего и факторы, способствующие или препятствующие быстрому похудению;
- разработке системы питания, куда входит: набор рекомендуемых продуктов с подсказками, как правильно их выбрать; рецепты блюд: простых, вкусных и при этом низкокалорийных; рекомендации по организации приема пищи и правила здорового перекуса;
- программа тренировок, которая предлагается опытными тренерами для каждого участника в зависимости от возраста, пола, физического состояния и уровня начальной подготовки;
- рекомендации по изменению образа жизни: правильной организации режима дня, планированию тренировок, отказу от вредных привычек и приобретению полезных.
Советы для каждого участника разные. Но все они основаны на принципах правильного питания и здорового образа жизни. Поэтому те, кто смотрит программу уже не первый год за это время стали настоящими специалистами и при желании наверняка привели свою фигуру в порядок.
Худеем с Екатериной Кононовой
Проект «Я худею с Екатериной Кононовой» — в числе лидеров в своей нише на портале YouTube. Екатерина предлагает своим подписчикам видео тренировки на все части тела, а также дает советы по правильному питанию и рецепты диетических блюд.
Личным примером она показывает, что можно быть стройной и подтянутой буквально не выходя из дома – достаточно лишь подключить пресловутую мотивацию и заняться собой.
В качестве примера тренировок с Екатериной хочу предложить вот это видео – кардиотренировка для новичков в домашних условиях без бега и прыжков.
Питание для сброса веса
В холодильнике у Кононовой преобладают овощи и фрукты, а также постное мясо и кисломолочные продукты. Среди рецептов правильного питания, которыми делится Екатерина, я нашел для вас вот такой:
Картофель по-деревенски
Картофель – продукт крахмалистый и диеты его обычно не рекомендуют. Но Екатерина уверена – приготовленный таким способом, он принесет только пользу фигуре.
Вам потребуется:
- Картофель – 200-300г (все зависит от того, сколько вы намерены съесть)
- Соль, специи — по вкусу
- Оливковое масло – пара столовых ложек
Хорошо вымойте картофель, не чистите его, оставьте в кожуре.
Разрежьте картофелины на дольки.
Перемешайте с солью и специями, влейте оливковое масло.
Сложите все в рукав для выпекания и отправьте в разогретую духовку минут на 40.
Ближе к окончанию процесса приготовления проколите рукав вилкой, чтобы картофель подрумянился.
Я худею (на НТВ) — отзывы
- + Оставить отзыв
Оставить отзыв Сбросить
Rufullaeva
https://otzovik.com/review_1851352.html
Достоинства:
полезные советы
Недостатки:
нет
Всем доброго времени суток! Вчера гуляла по просторам интернета в поисках интересной передача и вот что я нашла, интересная передача на нтв «Я худею». Смотреть начала с первого сезона, уже смотрю 6 серию, каждый раз сюжет серии другой, разные героини и разные курсы диет и упражнений. Это отличная передача, которая мотивирует тех, у кого есть лишний вес, но еще и познавательные рекомендации здесь можно черпать для каждого, кто ведет здоровый образ жизни. Там очень много советов о правильном питании, физических нагрузках, смотреть передачу легко и интересно. Я и для себя узнала много полезного о здоровой и вредной пище. Для кого интересны подобные передачи, советую вам посмотреть.
WeisseWolfin
https://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html
Как шоу очень даже ничего, кое-что подмечаешь для себя, мотивирует, радуешься за результат участниц,
Безразличие и хамство, доводят участниц до слез, мало рецептов в одной программе, много рекламы, не
Когда стала увлекаться похудением, нашла передачу — Я Худею на НТВ.
Передача довольно интересная, можно многое узнать, мотивирует на похудение.
Но стала дико раздражать сплошная реклама, рекламируют все с ног до головы.
И самое главное, что конкретно влезает в голову — НИ ОДНА ГЕРОИНЯ НЕ МОЖЕТ ПОХУДЕТЬ БЕЗ ЧУДО БИФИДУМБАКТЕРИНА. Вот прям смысл всей программы — пить БИФИДУМБАКТЕРИН. Который кстати бесполезен, так как бактерии там недостаточно и мрут они в кислой среде желудка. Все пробиотики — это пустышка. Доказано Малышевой. А я велась и потратила кучу денег.
Стало раздражать, что часто задевают за больное бедных героинь. Одна девушка не могла иметь детей, что сделала программа. Закопала детскую сосочку в несколько КГ масла, а героиня должна была ее достать. Конечно, да. Масло — символизирует ее большую массу, которая препятствует появлению малыша. Но это жестоко. Крайне.
Другая ждала предложения руки и сердца, а ей в масло подсунули пустую коробочку.
Так же следует отметить, диеты героинь довольно странные. В недавнем в выпуске женщине было предложено есть картофель ежедневно… Но думаю ни для кого ни секрет — у картофеля большой гликемический индекс, что ведет к набору жира.
Пельменная диета, диета на зеленых смузи, бессолевая диета, диета с бананами (все не упомню) по моему эти диеты лишь с временными результатами. Стоит только начать питаться нормально, наберут еще больше. Конечно каждому свое, но вот например бананы тоже не диетический продукт, а участница их с чаем пила каждый день (притом кстати остальной рацион был неизвестен).
Подводя итоги, скажу. Программа интересная, но рекламы очень много и все это как то подозрительно. Лично я б, мне кажется, не похудела с такими диетами
diggeronline
https://otzovik.com/review_1386253.html
Достоинства:
Нету.
Недостатки:
Бесполезность
Против похудения не имею ничего. Но: если человек не похудел — все, он плохой. Передача ужасно скучная, герои обычно через месяц набирают прежний вес. Не вижу смысла в данном творении.
danat1987
https://otzovik.com/review_1525537.html
Достоинства:
интересная и полезная передача
Недостатки:
неет
Стараюсь смотреть каждую субботу эту передачу. Очень нравится, т. к. интересна, в ней показывают и рассказывают о полезных вещах. Также интригует и очень любобытно увидеть участницу в конце передачи, какой она стала и на сколько похудела. Готовлю по рецептам, которые там рекомендуют.
Striandyburgot
https://otzyv.expert/stimuliruet-1206271
Достоинства:
огромная помощь страдающим лишним весом
Недостатки:
нет
Подробности:
Я обожаю эту передачу, у меня есть 20 кг излишнего веса, и не хватает силы воли начать худеть, а если начинаю худеть то делаю это как то неправильно потому что когда я срываюсь вес только прибавляется все больше и больше, увидела эту передачу по телевизору, и меня как то это подбодрило, там много полезных советов от диетологов, какие физические нагрузки лучше подходят определенному человека и т. д. Короче говоря девочки смотрю я эту передачу и стимулируюсь на правильное похудение, так что худейте приятно ощущать себя легкой.
annaparadoks
https://otzovik.com/review_1383509.html
Достоинства:
Мотивирующая программа
Недостатки:
не обнаружила
Передача «Я худею» по началу мне показалась, как и все остальные передачи не чем не примечательна. Но посмотрев не одну серею. Мня она зацепила — так сказать. Для каждого участника свой подход, своя результативная диета. Что не дает заскучать за передачей. А особенно мне понравилась колбасная диета — это что. Да колбасу конечно в таких количествах как ела участница раньше, есть нельзя, но вкус любимого продукта от которого так тяжело отказаться не успеет забыть.
krakozebra
https://irecommend.ru/content/interesnyi-format-no-uzhasnoe-ispolnenie
Идея этой передачи очень интересна, не смотря на то, что аналогичных передач очень много.Запущен данный проект на канале НТВ, из основной тройки.
Основная цель этой передачи не показать, как худеют люди, а прорекламировать известных диетологов, косметические программы. Наигранность сюжетов и диалогов просто удивляет.
Некоторые участницы полный неадекват и такое ощущение, что их пригнали худеть из под палки. Диетологи из раза в раз твердят почти одно и тоже.
Скучно, уныло, посмотреть один раз для ознакомления и все)
Triendship
https://otzyv.expert/ochen-interesnaya-peredacha-o-zdorovom-obraze-zhizni-1153821
Достоинства:
консультация высококлассных специалистов,герои на самом деле худеют
Недостатки:
не нашла
Подробности:
Каждую субботу жду с нетерпением, чтобы посмотреть «Я худею». Интересно со стороны наблюдать, как меняется жизнь похудевших людей в лучшую сторону. Каждая передача своеобразна и уникальна, как и герои. Некоторые примеры, упражнения, тип питания записываю себе. Мне нравится в передаче то, что перед похудением обследуют все органы и системы организма худеющего. Ведь так не наносится вред человеку. Консультируют высококлассные специалисты в области питания, фитнеса, косметологии и хирургии. Еще плюс то, что контролируют сам процесс похудения, дают советы и рекомендации и не дают «срываться». А если бывают «срывы», дают рекомендации как все исправить за определенный срок.
А результат, вот это радует, во многих случаях есть и люди действительно худеют, сбрасывают от 5 до 20 кг. Бывает некоторые женщины или девушки сдаются, но это редко. Героини худеют и хорошеют на глазах. Сижу и радуюсь за них на «экране», ведь для достижения цели и результата надо сила воли и упорство.
Рекомендую!
jujika
https://irecommend.ru/content/kak-zastavit-sebya-pokhudet-zanyatsya-sportom-sledit-za-pravilnym-pitaniem-prosto-smotret-ka
***********************************************Всем доброго времени суток!*************************************
Я много читала как положительные отзывы об программе «Я худею» на НТВ, так и много очень отрицательных.
Почему то многим не нравится обращение диетологов к участникам проекта, а что Вы ждали, чтобы их жалели? По голове гладили и говорили: «какая ты молодец, поправилась до 130 килограмм?». Таким людям не нужна жалость, им нужен хороший пинок под «попу»! Полным людям нужна мотивация и многие диетологи с программы дают такую мотивацию, указывая на их не достаток и то, что она может потерять мужа. Я думаю, только такими жестокими методами, можно добиться результата.
Изначально я смотрела передачу «Я худею» на НТВ особо не вникая в процесс, просто мне было не интересно, а потом втянулась и меня стало возникать желание правильно готовить пищу, делать физические упражнения, я захотела похудеть!
Вес мой изначально был не большой, при росте 168 см., я весила 60-62 килограмма и меня устраивало, пока не увидела себя в зеркале — я себя увидела как будто другими глазами и поняла «Надо браться за себя». А где взять мотивацию? Конечно смотря на то как худеют другие!
Для начала я села на диету — «
Гречневая диета» — далась мне легко, скорее благодаря программе! Ведь я не хочу быть такой «большой» через пару лет! В итоге сбросила 7 килограмм.
В середине диеты я подключилась к физическим нагрузкам, ведь в программе говорят, что мало соблюдать правильное питание, необходимо обязательно совмещать с физическими нагрузками. Кто то подумает, что нет времени на спорт зал, это лишь отговорки (сама такая была и так же говорила и думала). Я купила себе гантели по 2 кг. и принялась заниматься дома по 20 минут в день по программе
Джилиан Майклс «Худеем за 30 дней». И результат меня удивил.
В передаче «Я худею» на НТВ в каждом выпуске показывают рекламу на те или иные препараты. Не зря говорят, что реклама двигатель торговли).
Очень активно рекламировали
препарат Карнитон, т.е. L-карнитин — ну конечно же я его купила и активно использую при физических нагрузках.
В передачи я увидела очень много плюсов:
— Мотивирует правильно питаться
— Мотивирует на занятие спортом
— Хочется с каждым разом выглядеть все лучше и лучше
— Показывают различные упражнения
— Показывают как правильно приготовить то или иное блюдо
— Очень много узнаешь о составах продуктов и сколько они могут принести вреда
Из последней передачи мне понравилась девушка, у которой хоть и была мотивация, но хорошего «Пинка» ей не хватало, что начать действовать. Благодаря передачи она смогла похудеть!
До ДИЕТЫ:
Физическое упражнения с подручным материалом:
А вот где видна разница! Разве это не мотивация? Если она смогла — значит сможете и ВЫ!
Будьте стройными и здоровыми!
tankavtanke85
https://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html
Мотивирует
Безразличие и хамство, доводят участниц до слез, не доводят начатое до конца, полное отстутствие моз
Сразу после новогодних праздников я взялась за себя и села на диету. Поэтому, когда на НТВ, я наткнулась на телепередачу «Я ХУДЕЮ», я очень обрадовалась. Но просмотрев несколько эфиров я была крайне недовольна и разочарована и вот почему.
Это постоянное унижение участников, доведение их до слез. Как будто одолжение женщинам делают, так уж и быть поможем вам похудеть. Это ужасно.
Скорость похудания, просто из ряда вон выходящая, 30 килограмм за 3 месяца. Авторы, вы с ума посходили? По килограмму за 3 дня. Нельзя же так измываться так над чужим организмом. Не известно как эта «диета» отразится на здоровье «подопытной». Ведь эти килограммы откладывались на боках не один год, и уходить вес должен постепенно, иначе он обратно вернется и пригласит своих друзей.
Видно, что женщина старалась, приложила усилия, но почему бы не довести начатое до конца, нужно отшлифовать фигуру. Ведь мало сбросить вес, тяжелее его снова не набрать.
Лично я за 3 месяца скинула 7 кг, кто то скажет что я медленно худею, но я худею без ущерба для своего здоровья.
Этой женщине 77 лет, заниматься бодибилдингом она начала в 56 лет. Никогда не поздно взяться за себя. Я считаю, что она выглядит лучше многих 30-летних.
Худеть нужно с умом, а не рекорды ставить — кто быстрее!
Итак, смотрю эту передачу уже год и пришла к выводу, что главные герои (да простят они меня) входят в категорию неудачливых людей. Это женщины, которые не добились успеха на профессиональном поприще, одиноки или находятся на грани развода, злоупотребляют алкоголем, живут не богато и не имеют цели жизни, так лишь плывут по течению.
Ужасно, что организаторы передачи выставляют излишнюю массу тела причиной, а не следствием. Типа ты толстый значит ты лузер. Или все это лишь сценарий. Но зачем герои так себя добровольно позорят?
А еще не плохо бы было если б пригласили участника с излишним весом в 10 кг а не в 50 кг, и отшлифовали бы фигуру как у спортсмена. Сделали бы кубики, подтянули попу, подкачали ножки. Или слабо?
Редакторам наверно выгодно брать самых толстых и неудачливых теток, типа смотрите, мы помогаем, но не до конца.
Яна
https://www.divomix.com/forum/ya-xudeyu-na-ntv-diety-uchastnikov/
Честно говоря, я не доверяю всем этим шоу, которые показывают по телевизору. И дело даже не в диетах. Они же люди, скорее всего диеты действуют, но у них по-любому есть какие-то договора, в которых подразумеваются очень многие нюансы. Если бы кто-то молча шел к цели, то его смотреть было бы не интересно, а вот представления типа истерик идут на ура и привлекают телезрителей и новых поклонников. Развивают свой бизнес, не более. Лучшая диета – здоровое питание. Не тратьте свое время на просмотр таких телепередач, лучше займитесь в это время спортом. Намного полезнее окажется.
Гость
https://www.woman.ru/health/diets/thread/4351744/
Мне очень нравится эта передача, она меня мотивирует. Смотрю три недели и за этот срок -4 кг.: не ем сладкого, мучного, исключила хлеб, колбасу, жареное, фрукты (так как сладкие и много углеводов). Если бы ещё и спорт добавить — вообще хороший результат бы был.
Yuval
https://otzyv.expert/eshe-odin-zglyad-na-slozhno-reshaemuyu-problemu-1153372
Достоинства:
Обращение к проблеме ожирения с социальной позиции
Недостатки:
Отсутствие научной основы
Подробности:
В научном мире бытует расхожее мнение, что если имеется несколько вариантов решения какой-либо задачи, значит, нет ни одного универсального варианта. Этот же вывод может быть применен к проблеме снижения веса, борьбы с лишним весом. Такие передачи, конечно, полезны тем, что широко информируют о разных возможностях борьбы с ожирением, вообще поднимают эту проблему, не замалчивая ее масштабы и негативные последствия, рассказывают о реальных историях снижения веса, мотивируя на личные подвиги в этой сфере. Но, к сожалению, большая часть информации, по моему мнению, не прошла проверку на наличие научной основы тех или других методик, зачастую подается непрофессиональным языком, конечно, более понятным простым слушателям, но, тем самым, показывая дилетантский подход. А некоторые советы и вовсе опасны в случае бесконтрольных со стороны врачей действий худеющих, когда требуется консультация специалистов перед применением в соответствии с индивидуальными особенностями организма и истории ожирения (генетика, смена гормонального фона, просто переедание, снижение физической активности, неправильный режим или рацион питания). Поэтому для общего развития эти передачи полезны, но брать их советы как прямые инструкции к действиям — это неправильно. Всем здоровья!!!
Галя
https://www.divomix.com/forum/ya-xudeyu-na-ntv-diety-uchastnikov/
О, мое любимое шоу! Очень стимулирует попрыгать и ноги позадирать перед телеком. Жаль не каждый день его показывают. А вот диеты не пробовала оттуда, индивидуальные ж подбирают.
небелунга
https://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html
Доводят участниц до слез, плагиат, полное отстутствие мозгов у создателей
Доброго времени суток всем зашедшим. Полагаю уже многие успели оценить *качество* транслируемых по ТВ шоу, но недавно на российском канале появился новый цирк уродов, передача — Я худею (имхо буква д здесь явно лишняя). Начинаеться она с того что, показывают толстого человека выставляя его полнейшим ничтожеством и неудачником. Потом нам являют полную высокомерия и лицемерства, не побоюсь этого слова,харю ведущей, которая всячески обругивая и без того несчастного героя начинает с притворным сожалением расспрашивать мол почему он в такой форме. Далее работают диетологи, и всяческие подсадные утки, а голос за кадром продолжает вещать о том как запустил себя человек и что они разве что не единственные кто может помочь . Конечно возможно стройная фигура ведущих должна мотивировать, но не прыгающие же груди одной из ведущих, которые буквально вот вот вываляться или глистообразная прилизанная фря, которая вечно всем недовольна. Подводя итог хочу сказать, сценарий конечно писанный и расписанный вплоть до чихания и пердения главных героев. Ведущие просто не о чем. Сама передача по идее должна мотивировать людей стремиться у какому то вымышленному стандарту , однако лишь вызввает отвращение. Я все, спасибо за внимание.
МаМиСоНи1
https://www.stranamam.ru/post/11122830/
Я смотрю эту передачу с первого сезона! Мне она очень нравится. Хоть я и не худела никогда, но многие рецепты и вообще что-то полезное оттуда черпаю)
алла9999
https://otzovik.com/review_2784042.html
Достоинства:
Один позитив
Недостатки:
Реклама заедает
Я в течении 2 х лет тупо смотрела передачу и набирала в год по пять кило. Потом меня осенило, что я тоже смогу… и смогла взять себя в руки. Пнула мужа алкаша, пошла в бассейн, и перестала жрать круглосуточно, мой вес за четыре месяца стал меньше на 16 кг. Да с передачей не сравнить, но для меня это шаг, ведь я только набирала живя с мужем 7 лет, постоянно в стрессе. Для меня это шоу свет в оконце. Девочки, Вы тоже сможете!!! Смотрите и мотайте на ус.
Евгения Яшина
https://irecommend.ru/content/lichno-menya-motiviruet
Начала смотреть эту передачу,потому что фигура моя ооочень далека от совершенства(как и многие,наверное,ее поклонники).Скажу сразу,что сейчас досматриваю второй сезон и он нравится мне гораздо больше первого,но в целом-смысл не отличается.В каждом выпуске-одна героиня(или герой) у которого реальные проблемы с весом(не с 60 до 55 худеют,а от 90 и выше кг),на протяжении 2-3 месяцев за ним наблюдают диетологи,составляют индивидуальную диету,выбирают вид нагрузки,процедуры и еще много всего интересного(герои прыгают с парашютом,летают на дельтапланах,прыгают с огромных вышек и т.д…у каждого своя «шоковая терапия»))))В конце героям удается похудеть на 15-30 кг,у всех по-разному.Плюсы:-мотивирует..когда видишь это видео «до и после»-реально заметны изменения и хочется также!Интересно смотреть,выпуски хоть и нацелены на одно-скроены совершенно по-разному,не надоедает.Многие советы приняла на вооружение.Минусы:очень много бывает сказано неприятных слов об участниках..и пусть за кадром-невольно становится неприятно.Элемент шоу частенько проскакивает,бывает наигранно выглядит..НО:реальные люди реально худеют!Это гораздо эффективнее,чем смотреть в интернете фото до и после,думая-фотошоп это или нет,здесь веришь в происходящее и думаешь о том,что и ты обязательно справишься!
В общем,как и в любом проекте есть плюсы и минусы,но мне очень нравится!
MariSka
https://nashemnenie.com/kino-i-tv/21400-ya-hudeyu-na-ntv.html
Доводят участниц до слез, плагиат, полное отстутствие мозгов у создателей
Я скажу честно, я ждала эту передачу. Думала услышу дельные советы, и истории похудения меня мотивируют.
Но не тут было. Практически в каждой передачи были одни и те же советы по питанию, о которых я итак знала. Плюс каждому герою была предоставлена возможность заниматься спортом, домой привезли тренажеры, да и продукты тоже.
Да еще каждого героя программы выставляли как последнего человека на земле…ведь она полная!!! Я сама ношу 50 размер, но вполне успешный человек. Есть отличная работа, семья, хороший муж, отдых за рубежом. И дело не в количестве кг!!!! Такое ощущение складывается при просмотре передачи, что пока ты толстый — ты последний человек на земле.
В принципе ничего нового я не узнала, да и многие герои с трудом для себя преодолевали путь похудения со срывами и слезами.
Ведущая с грудью 8-го размера просто вызвала раздражение. Манера подачи программы просто бесила в ее исполнении.
В итоге почему-то вроде бы позитивная программа не вызывала мотивации к похудению. И думаю в этом ее провал.
marusichka
https://otzovik.com/review_1578026.html
Достоинства:
интересно и познавательно
Недостатки:
нет
А мне понравилась программа. В ней действительно показывают как надо худеть и что это невозможно сделать не приложив усилий. Худеют там благодаря диета, спорту и различным процедурам. Каждый может поверить в свои силы, посмотрев данный проект. Еще интересно смотреть за счет того, что все участники худеют по разному. Кто-то срывается, кто-то проходит все испытания ровно. Смотрю все выпуски.
Aponelopa
https://otzovik.com/review_1406732.html
Достоинства:
очень полезная передача для всех
Недостатки:
для шоу есть постановочные моменты и это видно
Это шоу я не всегда смотрю, так как время показа совпадает в моими домашними обязанностями — готовкой и уборкой. Да и лишний раз не хочется видеть страдания и слезы отчаявшихся женщин, в чьих головах воздвигнут культ еды. Я перестала есть жирные продукты из-за того, что на лице начали появляться черные точки. Сразу же почувствовала улучшение жизненного тонуса, прилив сил и проходящие болячки. Ем мясо на пару, фрукты и овощи. Ну это в идеале. Но к чему я веду, сам человек должен услышать свой организм. Из передачи я подмечаю виды физических нагрузок, растирание, медицинскую помощь. Огромный плюс передачи на НТВ состоит в том, что есть элемент сравнения в привычках, образе жизни и пропорциях фигуры до эксперимента и после него. В передаче подключаются врачи, диетологи, тренера. Они действительно дают дельные советы. Мне кажется, что шоу будет набирать обороты по популярности.
Schwarz483
https://irecommend.ru/content/mne-peredacha-nravitsya
Я решила похудеть, после родов не пришла в форму. Только у меня всего 10 кг лишнего веса,а не как у героев проекта «Я худею».
Вчера я на ютубе посмотрела сразу несколько выпусков,и решила написать свое мнение об этом проекте.
Я не знаю,как там насчет подстав и наигранности,пишу о том что вижу.
1) Героям дарят (или дают на время проекта,уж незнаю) тренажеры,которые стоят немало.Это позволяет героям заниматься дома в любое время. Если б у меня был тренажер,я бы с него не слазила(очень похудеть хочу).
2) Героям проводят разные дорогостоящие медицинские обследования и косметические процедуры.
3) Их учат правильно питаться.
4) Приучают героев к физическим нагрузкам.
Это все плюсы. Минусов я не увидела.
Тут на сайте писали о том,что ведущая хамка,над бедными несчастными людьми издеваются,давят на них морально,пугают. А как скажите еще заставить их тупо не жрать?! Не жрать запрещенные продукты: жирное,мучное,сладкое и т.д.? Без этого результата не будет. Вот они пришли на проект,хотят все и сразу.Смотрела выпуск про девушку,которой сделали липосакцию (жир откачали),сказали сидеть на диете после операции,а она стала жрать втихоря и набрала 5 кг. Какое может быть похудение,если человек сам этого не хочет?! Если лежать на диване и жрать гамбургеры вес не уйдет сам по себе. Нужно при этом прилагать физические нагрузки.
Почему похудение не доводят до конца? Потому что проект учит худеть,показывает как правильно это делать,а дальше человек сам решает,оставаться жирным или приложить усилия и стать стройным. Все зависит от силы воли.
Программа «Я худею» – помощник и советчик
Те, кто хоть раз пытался похудеть самостоятельно, знают, как это нелегко. И не только потому, что тебя никто не контролирует. Просто те, кто никогда не интересовался раньше диетологией и не знаком даже с азами грамотного питания, легко могут поддаться искушению сбросить вес при помощи простых экспресс-диет, которыми заполнен Интернет. Или испробовать на себе «жиросжигающие таблетки». Название взято в кавычки, потому что большинство из этих недешевых и порой опасных для здоровья средств избавляют не от жира, а от воды и/или накопившегося кала. Но лучше уж тогда смотреть не рекламу, а полезные программы, например «Я худею».
Другие популярные диеты по рейтингу НТВ
Есть огромное количество других очень популярных диет. Самые распространенные – это белковые диеты. Я худею на НТВ, диеты участников смотреть
их можно на сайте данного проекта. Рассмотрим самые популярные из них. Белковые диеты являются самыми эффективными и популярными. Их очень много. Есть фазовая диета. Она имеет три фазы. Данная диета имеет три фазы.
Первая из них – это фаза стимулирования. Данная фаза характеризуется тем, что вы практически полностью отказываетесь от углеводов. Она длится примерно три недели. Тут вы можете потерять в весе до шести килограмм. Вторая фаза – это промежуточная фаза. В эту фазу модно немного увеличить количество углеводов. Она может длиться до года. Последняя фаза – это закрепление. Она выводит вас постепенно на ваше привычное питание. Есть и . Где каждый лепесток – это своя монодиета. Например, злаковой, мясной, рыбный, овощной лепестки. Есть можно лишь эту пищу, что соответствует названию лепестка.
