Виды самомассажа живота для похудения в домашних условиях

Массаж живота бывает разным, поскольку его назначают для улучшения перистальтики кишечника, активизации работы внутренних органов, расщепления жира в подкожной клетчатке, от целлюлита, вывода излишнего балласта и канцерогенов и шлаков, избавления от хронических заболеваний, активизации кровообращения и лимфооттока.

Рассмотрим несколько видов массажа поближе:

Подробнее о висцеральном массаже

Техники висцерального (внутреннего) массажа относятся к старинным лечебным методам, когда внутренние органы, с окружающими их тканями, массируются сквозь слой мышц живота. Поэтому так и называется, потому что переводится как внутренний орган и руки. Ещё висцеральный массаж называют хиропрактикой, с помощью, которой вручную корректируют, возвращают на место сместившиеся органы. Одновременно приводят в норму функциональное состояние желудка, печени, поджелудочной железы, кишечника и почек. Нарушение их работы ведёт к болезням.

Классические методы устраняют проблемы на поверхности тела, усиливая кровообращение, а висцеральными приёмами прорабатывают глубокие слои в организме, что приносит больше пользы. Кроме того, этот массаж помогает диагностировать неполадки внутри. Мастер висцерального массажа применяет сдвигания, надавливания, сдавливания и вибрацию органа.

Массаж живота лимфодренажный

Лимфодренаж на животе выполняют с целью подтяжки кожи, активизирования кровотока и лимфооттока, оздоровления органов внутри брюшины.

Вначале чередованием рук поглаживают бока и направляют их вдоль кишечника. При этом с помощью наложения рук одна на другую нагнетающими движениями проходят по проекции восходящей ободочной кишки, затем поперечной и нисходящей ободочной кишки.

Далее лимфодренажный массаж выполняют от нисходящей до восходящей ободочной кишки, располагая кисти веером и чередуя движения, направляя лимфу к узлам: подмышечным и паховым.

Далее выполняется перкуссия (легкое постукивание) пальцами по всему животу и вращательные движения пальцами ближе к лимфатическим узлам.

Лимфодренажный массаж необходим для устранения застоя лимфы внутри каналов и тканей, выведения иммунных клеток из лимфатических узлов в кровь, тем самым повышая защитную функцию организма от инфекций.

Также лимфодренажный массаж применяют для снятия отеков, заживления рубцов, регенерации тканей, расслабления и повышения иммунитета.

Противопоказания к проведению массажа: менструации, беременность, острая инфекция кишечника.

Главные моменты висцерального массажа

Внутренние органы работают как точные механизмы, окружённые транспортными путями: нервными окончаниями и сосудами. Если нарушается транспортировка чувствительных импульсов, питательных веществ и кислорода, выведение шлаков и токсинов, то:

• появляются спазмы;
• венозные и лимфатические застои;
• нарушается пищеварение;
• происходит ослабление нервных волокон.

Это отмечается снижением работоспособности организма, системы изнашиваются скорее и появляются болезни. Кроме того, работу организма нарушает смещение органов с предусмотренного природой места расположения. При этом перерастягиваются прикрепляющие связки, и нарушается кровообращение. Доктора отмечают, что неполадки появляются последовательно, как цепная реакция. Суть висцерального массажа – разминать органы в такой же очерёдности и правильно надавливать, чтобы сдвигать на место.

Подготовка к процедуре

Данный тип терапевтического мероприятия потребует несколько больше приготовлений, чем некоторые другие способы мануальной терапии.

Процедура проводится на пустой желудок. Сильные манипуляции не только усугубят процесс пищеварения, но и могут повредить кишечник или желудок. Кроме того, следует опорожнить кишечник или воспользоваться очистительной клизмой.

Эти несложные подготовительные меры позволят избежать трудностей при проведении и значительно снизят риск появления осложнений.

Специалист заранее уточняет у клиента о переносимости боли, частоте опорожнения кишечника, возможных заболеваниях системы мочеполовых органов.

Обязательной мерой перед проведением массажа является прохождение процедуры ультразвукового исследования. Это помогает выявить наличие отклонений и позволяет доктору детально рассмотреть расположение органов в брюшной полости, так как встречаются случаи необычного расположения, что затрудняет проведение терапии.

Когда начали массировать внутренние органы

Считается, что классический массаж и другие массажные техники зародились в восточных странах – в Индии, Китае, Таиланде, у тибетских монахов. А славянские древние целители лечили и снимали боль, «правя живот», называя это место главным в человеке. Уже тогда знахари умели массировать 18 органов в животе, изгоняя болезнь.

Теперь известно, что висцеральный массаж живота – это старославянский метод лечения без медикаментов. С развитием медицины использование лечения массажем отошло на второй план, но, поняв побочные действия лекарств, человечество вспомнило о чудотворных массажных техниках. В России Александром Огуловым создана школа такого массажа, работающая по его авторским методикам.

Основные правила для успешного выполнения самомассажа живота

Как уже было сказано, лучше всего обратиться к специалистам. Но бывают ситуации, когда это невозможно. Тогда один из вариантов — проведение процедуры самомассажа.

При этом следует придерживаться следующих правил:

• Выбрать удобное время. Лучше всего делать массаж вечером. За два часа до процедуры и час после нельзя есть.
• Регулярность. Обычно сеансы назначают комплексом: три-четыре раза еженедельно, курс длится до месяца.
• Обучение. Необходимо изучить основные техники массажа, научиться их сочетать. Помогут в этом видео, различные онлайн-уроки, книги, статьи по теме.
• Оборудование. Обычно для процедуры нужно полотенце, крем или масло. Для некоторых видов применяются и другие устройства: банки, массажер ручной или вибромассажер.

Следует также помнить, что самомассаж для похудения в домашних условиях сам по себе не поможет избавиться от лишних килограммов сами. Он обязательно должен быть частью комплекса, назначенного специалистами по снижению веса.

Типология висцеральных воздействий

Если рассматривать технику старославянского массажа по методу воздействия, то выделится классический тип, психовисцеральное воздействие и массаж зоны пупка.

Популярный тип – классический висцеральный массаж. Массажист, с помощью постукивания, несильного надавливания и имитации сдвижения, улучшает кровообращение в органах и между органами. Кроме того, приходит в норму обмен веществ с устранением функциональных расстройств.

Недостаток классического висцерального массажа в том, что продолжаясь 1 ч, метод не гарантирует обязательного положительного действия. Таким образом, приходится добавлять баночный или медовый массаж. Но первое место остаётся у проработки зон живота и корректировки расположения органов.

Вторую методику называют психовисцеральной техникой. Здесь, наряду с физическими приёмами, применяется мануальный способ действия на психику массажируемого человека. Доктору требуется разобраться в проблемах и в психическом состоянии больного, связывая это с биоэнергетическими потоками.

Такой массаж, после тщательной проработки зоны живота, даёт больший эффект, чем классический метод, но времени на 1 сеанс требуется 4 ч. В итоге, у пациента:

• наступает улучшение психического состояния, разрешая отдохнуть нервной системе;
• приходит поток дополнительной энергии, помогающий самовосстановлению;
• организм адаптируется к действиям, которые затем действуют эффективнее и плодотворнее.

В третьей методике главное место проработки – зона пупка. Мануальный терапевт понимает, что эта зона – энергетический проводник, который тесно связан с другими органами.

Польза от процедуры

Благодаря правильному проведению массажа, уже после первого сеанса клиент чувствует заметное облегчение. Прежде всего, улучшается кровообращение, ускоряется обмен веществ, что незаменимо для людей с повышенным показателем массы тела. Данный метод позволяет вывести токсины и шлаки из организма, избавиться от проблем с позвоночником, от функциональных расстройств, отеков. Брюшная полость после проведения сеанса становится мягкой, проходят запоры. Улучшается общее состояние человека.

Многим женщинам такая процедура помогла излечиться от бесплодия и подарила шанс на материнство. После родов массаж позволяет скорее придти в форму и избежать опущения органов.

Важно не переусердствовать, так как чрезмерное надавливание на органы может вызывать серьезные осложнения, от которых сложно избавиться.

Лечебные свойства и польза висцерального массажа

Висцеральный массаж настолько полезен, что сложно назвать болезнь или область медицины, где бы ни помогла старославянская методика. Раннее отрицание традиционной медициной целебных действий этих техник сменилось настоятельными рекомендациями включать изученные висцеральные приёмы в комплексное лечение.

Старославянским массажем оказывают положительное воздействие:

• если болит желчный пузырь с печенью, при панкреатите, гастрите и язвах;
• на эндокринные органы;
• на моче — половые органы;
• с проблемы кожи;
• на грыжу и нарушения опорно-двигательного аппарата;
• ожирение и истощение;
• на сердечные болезни и связанные с дыханием.

Этим массажем лечат храп, заикание, а так же справляются с дефектами речи. Спортсменам назначают висцеральную терапию при усиленных нагрузках, космонавтам – после длительного одиночества. Доказано, что массажем не лечат, в прямом смысле, а налаживают функции ослабленным органам, возвращая им предписанное природой расположение и работу организма в целом.

Показания к проведению

Основными показаниями для использования мануального метода терапии считаются:

• Патологические процессы желудочно-кишечного тракта хронического характера.
• Болезни печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей.
• Проблемы с эндокринной системой, в частности, сахарный диабет.
• Болезни органов малого таза.

Также методика используется в косметических целях. Например, ее применяют при угревой сыпи или целлюлите. Рекомендуется такой способ терапии, если человек страдает кожными заболеваниями. Массаж назначается при частых мигренях, заболеваниях сердечной мышцы, сосудов, при грыжах, если они не являются ущемленными.

В определенных случаях разрешено проводить массаж людям с ожирением, если недомогание связано с нарушением метаболизма или эндокринными проблемами.

Полезной техника будет людям, страдающим от болезней органов дыхания. Прежде всего, это относится к тем патологиям, которые характеризуются недостаточным кровотоком и отхождением мокроты.

Подобные манипуляции помогают избавиться от недугов мочеполовой системы, независимо от половой принадлежности человека. Одинаково эффективной процедура будет при простатите у мужчин и, например, при загибе матки у женщин.

Рекомендуется проводить данный вид массажа при проблемах ЛОР-патологий. Не менее эффективным будет использование такой техники для профилактики множества заболеваний.

Противопоказания висцерального массажа

Выбирая массажиста, стоит убедиться в профессионализме, опыте и наличии медицинского образования у мастера. Нельзя делать старославянский массаж, не зная анатомию и физиологию. В противном случае такой мастер причинит только вред. Так же приёмы такого воздействия опасны:

• при злокачественной опухоли;
• людям с психическими расстройствами;
• при кровотечении и диабете;
• если повышенная температура при инфекции;
• если давление не в норме;
• людям с тромбофлебитом и варикозом;
• если человек пьян или отравился пищей.

Массировать внутренние органы запрещёно женщинам, сделавшим аборт, при месячных и беременным. Готовясь к массажу, сначала стоит обследоваться со сдачей анализов и проконсультироваться у доктора.

Как использовать вибромассажер для эффективного похудения

Вибромассажер как и вибротренажер может значительно облегчить процедуру массажа. Он гораздо мощнее человеческих рук, имеет большую интенсивность. Именно поэтому различные аппараты применяются при проведении сеанса в оздоровительных или косметологических центрах. Но есть устройства и для домашнего использования.

Массажеры, так же, как и ручной массаж:

• улучшают местное кровообращение;
• способствуют оттоку лимфы;
• снимают отечность;
• расслабляют мышцы.

Такие устройства могут помочь после интенсивной тренировки снять мышечное напряжение, уменьшить болевые ощущения.

Принцип работы

Принцип работы устройства основан на передаче вибрационных волн. Они оказывают механическое воздействие на поверхностные слои кожи, стимулируя приток крови. Их действие во многом напоминает классические виды массажа. Отличие одно — легкость выполнения. Не нужно напрягать руки, разминая тело, всё сделает прибор.

Правила использования

Чтобы прибор оказал положительное воздействие, необходимо соблюдать ряд правил:

• Использовать только на сухой коже, по истечении некоторого времени после душа или ванны.
• Перед применением не нужно наносить на кожу разогревающее масло или крем. Их можно намазать после.
• Постепенно увеличивать интенсивность вибраций, длительность процедуры.
• Не делать скрабы, пилинги для кожи за несколько часов до сеанса.
• Соблюдать частоту процедур, но делать их каждый день.

Использовать массажер нужно строго по назначению. Также важно следить за исправностью прибора, его целостностью.

Разновидности прибора

Существует три основных вида:

• Ленточный или виброплатформа. Такой вид часто встречается в спортивных клубах, применяется для снятия мышечного напряжения. Представляет собой широкую перемещающуюся ленту, напоминающую конвейер.
• Массажный пояс — наиболее удобный для области живота, боков, талии. Достаточно надеть его, закрепить — он сам сделает работу.
• Ручной, подходящий для проработки отдельных зон.

Такие приборы вполне подойдут для домашнего использования. Но применять их можно только с разрешения специалиста.

Как подготовиться к висцеральному массажу

Собираясь на приём к массажисту, едят за 2-3 ч. до посещения, чтобы в мочевом пузыре и кишечнике было пусто, поэтому разрешается даже сделать клизму или поесть после сеанса. Висцеральный массаж живота, что это, станет понятно при первом посещении доктора — массажиста.

Что ожидает пациента во время первого приёма:

1. Опрос о перенесённых и хронических болезнях, образе жизни.
2. Доктор определит, в каком состоянии главные органы, здоровье и кожа, делая внешний осмотр.
3. Пальпация с постановкой первоначального диагноза.
4. Выполнение аппаратного исследования для определения проекционных зон на животе и на спине.
5. Уточняется предварительный диагноз с учётом рефлекторных зон.
6. При повторной пальпации изучаются связи органов с мышцами и кожей.

После обследования, доктор назначит и скорректирует курсовые процедуры массажа, определит продолжительность и интенсивность воздействия.

Мнения специалистов и клиентов

Висцеральный массаж Огулова популярен среди специалистов, так как его положительное влияние на организм было доказано в ходе проведения ряда исследований. Профессионалы рекомендуют для получения лучшего эффекта совмещать курс мануальной терапии с приемом препаратов или поливитаминов. Комплексное лечение заболеваний считается более эффективным, чем использование одного из терапевтических способов. Поэтому перед началом подобной терапии следует обсудить с лечащим врачом дополнительные меры для достижения высокого эффекта от процедуры.

Большинство клиентов, которые испробовали на себе такой метод терапии, отмечают заметные улучшения в общем самочувствии. Улучшается качество сна, поднимается настроение. Некоторые люди говорят, что после сеанса ощущается легкость во всем теле. Некоторых смущает боль во время проведения массажных движений, но если своевременно подготовить себя морально к тому, что процедура болезненная, то ощущение боли становится менее заметным.

Важно помнить, что процедура является эффективной только в том случае, если при ее проведении были учтены все предписанные правила. Специалист должен учитывать индивидуальные особенности клиента, о которых массируемый обязан заранее сообщить массажисту. Движения, причиняющие сильную боль, лучше прекратить на время, а при повторном появлении боли, прекратить сеанс, так как, возможно, произошло повреждение одного из органов. Может потребоваться полное обследование.

Не стоит рассчитывать на быстрый результат от одного массажа. Несмотря на то, что он в значительной степени облегчает большую часть симптомов, массаж не может вылечить организм полностью. От причины развития патологического процесса не удастся избавиться посредством одного курса. Поэтому рекомендуется соблюдать осторожность при выборе метода лечения и профилактике недомоганий.

Не следует пренебрегать своим здоровьем. При подозрениях на патологический процесс в организме, рекомендуется обращаться за помощью к врачам. В виде профилактики надо обследовать организм как минимум раз в году, так как своевременное обнаружение болезни поможет начать лечение как можно раньше, а значит, снизится риск развития осложнений.

Как выполняется висцеральный массаж

Правильное выполнение старославянского массажа живота происходит без ощущения боли, а на некоторые места действуют особенно осторожно. Выполняя приёмы, массажист точно рассчитывает силу давления, сочетая с выдохом пациента и при расслабленном животе. При этом учитывается прорабатываемая область, степень нарушения органа, возраст больного и болевая чувствительность.

В висцеральном массаже применяют технику выполнения сдвижением, надавливанием, простукиванием, с выполнением классических приёмов массажа.

Чтобы сделать надавливание, используют:

• основание ладони, накладывая для утяжеления вторую руку;
• пальцы, надавливая подушечками или кончиками;
• пальцы в согнутом положении;
• кулак;
• один палец.

Массируют органы последовательно, соблюдая порядок схемы нарушений:

1. Желчный пузырь. Под пальцами нащупывают журчание, которое образуется в результате движения желчи.
2. Поджелудочная железа.
3. Область печени.
4. Селезенка. При присутствии сильных болевых ощущений останавливаются. После разрешается продолжить терапию.
5. Восходящая ветвь толстой кишки. Надавливания делают до тех пор, пока не появится дискомфорт, движение и урчание кишечника под рукой.
6. Расположение тонкого кишечника.
7. Органы малого таза.
8. Желудок.

Главное в массаже – продавливание органов, не пропуская ни одного, с длительностью давления по 3 мин. не больше. Сильно давить нельзя, чтобы не допустить серьёзных осложнений, тошноты, боли в животе или головокружения. Если появляются такие симптомы, массажные процедуры прекращают. На первых сеансах массажист надавливает аккуратно и бережно, то слабее, то сильнее, усиливая нажатие с последующими сеансами.

Главная особенность висцерального массажа – сопровождение процедуры урчанием. Таким звуком сопровождается открытие желчных протоков и устранение спазмов, что помогает очистить организм.

Методы массирования и отзывы попробовавших

Знать разные виды массажей очень полезно, ведь так можно в любом возрасте и ситуации сохранить свое тело красивым, подтянутым, здоровым и молодым дольше. Но есть и дополнительная информация по этому вопросу, которая может вас заинтересовать.

Способы и дополнительные приспособления

Современный рынок предлагает много разных массажных устройств, от наипростейших, до сложных технологически. Все они помогают сделать процедуру максимально эффективной для устранения жирового фартука на животике.

• Массажная щетка.
• Вакуумные банки.
• Специальные массажеры.
• Халахуп обычный и специальный массажный.
• Мячик-фитбол.
• Диск для талии.

Существует еще множество разного оборудования, более подробно о котором можно узнать от специалиста. Главное, это применение его регулярно, с правильной техникой, а также выполняя основные рекомендации. Тогда избавляться от избытка жира будет намного проще и комфортнее.

Отзывы бывалых

Ольга Команова, Новосибирск:

«Пользуюсь техниками разного массажа уже давно, с тех пор как после родов нужно было быстро избавиться от противного жирового фартука. Хочу уточнить, чтобы девочки не бросали занятий, не увидев результат через неделю-другую. Придется приложить много усилий, правильно питаться, заняться каким-то видом спорта или хотя бы делать зарядку по утрам и вечерам. Если делать массажики, причем даже не каждый день, а раз от разу, то никакого эффекта, скорее всего, просто не будет».

Антонина Седова, Усть-Каменка:

«Решила попробовать массаж для живота по рекомендации подруги, которая так умудрилась скинуть больше десяти килограммов лишнего жира. Сама не рискнула экспериментировать, потому записалась на вакуумный массаж банками к специалисту. Прошла положенный курс, но на этом не прекратила. По рекомендации врача купила банки и теперь выполняю процедуры дома. Правда, не так интенсивно и часто, но регулярно. Заодно включилась в систему правильного питания, стала больше гулять, записалась в бассейн и уже вижу результаты. Лишние килограммы тают, а я становлюсь стройнее, а главное – веселее и бодрее, чем все мои пятидесятилетние сверстники».

Авторская методика массажа Огулова

Теперь много людей в мире доверяют целительному висцеральному массажу. Появляются новые идеи с приёмами, свежие методики, связанные с древними русскими традициями.

Возродил практику висцерального массажа Александр Тимофеевич Огулов. С помощью собранных и обобщённых вековых знаний, изучал практический старорусский массаж, что помогло в создании оригинальной методики. Профессор даёт пояснение: «На работу брюшного нервного центра действует висцеральный массаж живота, что это тот орган, который регулирует функции организма вместе с головным и спинным мозгом». Если действовать на один орган, то это найдёт отражение и на других, отдалённых, органах. Во почему, массируя брюшную полость, оздоравливаются суставы, возвращается острота зрения и слух. Главенство в организме Огулов отдаёт желчному пузырю. Если этот орган не в порядке, развиваются и другие болезни.

Придерживаясь древних традиций, Александр Тимофеевич так же применяет воздействие банками и горшками, советует делать медовый массаж, использовать в лечении соду и пиявок. Ещё профессор уверяет, что синяк после процедуры появляется, если место – проблемное. Гематомы полезны тем, что благодаря усилению обмена веществ, кожа становится эластичнее и, при этом, вырабатывается иммунитет. Помимо классической висцеральной процедуры Огулов делает и психовисцеральный массаж, эмоционально настраивая пациента.

Особенности после родов

Конечно же стоит отдельно выделить послеродовое восстановление зоны живота. Наиболее частыми показателями для проведения массажа в этом случае являются:

• дряблость кожи;
• растяжки (стрии);
• низкий мышечный тонус и потеря линии талии;
• наличие швов и изменение в результате этого формы.

Для улучшение силуэта подойдет вышеописанный комплекс процедур (классический массаж, самомассаж, медовый и баночный массаж), однако следует помнить такие основные правила:

• проведение массирования возможно не ранее, чем через 6 месяцев после родов, при этом в случае проведения кесарева сечения или других хирургических вмешательств данный восстановительный период нужно увеличить и проконсультироваться с наблюдающим вас специалистом;
• в случае грудного вскармливания обязательна консультация со специалистом — проведение может спровоцировать сбой в выработке молока, использование активных кремов и мазей может вызвать аллергические реакции у малыша.

Прошу всех не использовать механические массажеры для проведения самоммассажа (очень активно рекламируемых теле-магазинами). Не смотря на уверения рекламы с их помощью вы скорее заработаете ряд новообразований на внутренних органах брюшной полости, чем добьетесь осиной талии. Связано это с высоким вибрационным воздействием на внутренние органы при массировании. Это слишком высокая стоимость за красивый внешний вид, лучше потратьте деньги и время на ручной массаж и спорт-зал.

Вышеописанные техники позволят вам улучшить самочувствие (улучшение пищеварения, устранение вздутия), повысят тонус кожных покровов и самым благоприятным образом отразятся на уменьшении объемов талии и приобретении плоского живота.

Самомассаж по методике Пруткова

Евгением Прутковым предложена методика, по которой висцеральный массаж разрешается делать самостоятельно. Пощипывая, оценить, в каком состоянии кожа. На проблему органа, находящегося в этом месте, указывает утолщённость, отёчность и болезненность поверхности. Или, если захватываемая боковая мышца тянется к середине живота с трудом, значит с этой стороны – проблемный орган.

1. Смазать область живота массажным маслом.
2. Начать с круговых движений вокруг пупка по ходу часовой стрелки, расширяя круги. На место появления боли поставить 10 пальцев и давить до конца терпения.
3. Глубокими нажимами обработать по очереди желчный пузырь, печень, поджелудочную железу, 12-перстную кишку и желудок.
4. С помощью кулаков обойти вкруговую пупок с проработкой тонкого кишечника.
5. Винтообразными движениями пройтись по подвздошным гребням.
6. Ладонями смещать живот с линии талии к центру.

Помогут здоровью и похудению сеансы, которые рекомендуется делать через 2-3 дня.

Точечный японский массаж

В основе китайской и японской медицины лежит философия о том, что маленькие точки на теле влияют на весь организм. Врачи этих стран считают, что с помощью воздействия на пару-тройку точек можно вылечить самые серьезные заболевания. И им можно верить: опыт азиатских докторов показывает, что точечные техники действительно работают! Этот метод улучшает обмен веществ, нормализует выработку гормонов, успокаивает эмоциональное состояние клиента, что позволяет ускорить процесс похудения.

Особый режим для самомассажа

Главное в висцеральном массаже – воздействовать на проблемную зону, найденную в животе. Чтобы массаж получился правильным, стоит учесть наличие беспокоящих болезней, работу мочеполовых органов и кишечника.

Приёмы щадящего режима массажа:

1. Пощупать область живота. Нормально, если он мягкий, без вздутий и уплотнений.
2. Сделать неглубокое и лёгкое надавливание.
3. После прощупывания участков, слегка помассировать область брюшной полости и надавить кончиками пальцев, затем ладонями.
4. Пройти по животу, по .
5. Закончить процедуру, мягко надавливая на область пупка.

Мастера-массажисты поддерживают методику, соглашаясь – это висцеральный массаж живота. Что это щадящий режим для самостоятельного применения. Для выполнения таких сеансов рекомендуется лечь на спину и поставить на постель согнутые ноги. После процедуры приходит крепкий здоровый сон.

Возможные последствия

Прилив крови к области живота во время антицеллюлитного массажа может приводить к нарушению целостности капилляров. Внешне это выражается в виде покраснений, реже — синяков. Такая реакция организма является нормальной и не требует медицинского вмешательства. Но могут возникнуть и более серьёзные осложнения:

• гематомы;
• сильные болезненные ощущения;
• временная гиперемия;
• аллергия.

Консультация специалиста в таких случаях обязательна. Врач назначит подходящие рассасывающие мази или антигистаминные препараты.

На что обратить внимание при выполнении массажа

Прибегая к действию массажа, человек надеется на исцеление и улучшение самочувствия. Поэтому, чтобы не ухудшить положение, рекомендуется:

1. Пройти медицинское обследование для оценивания состояния собственного здоровья и выявления болезней.
2. Обратить внимание на противопоказания.
3. Перед выполнением приёмов стоит изучить технику.
4. Следить за щадящим режимом, контролировать боль, дискомфорт, головокружение, тошноту. При появлении таких видов недомоганий, сеанс прекращается.
5. Вторую процедуру нельзя начинать сразу на следующий день, организму требуется отдых и привыкание.
6. На последующих сеансах надавливать сильнее и интенсивнее.

Для определения количества сеансов ориентируются на состояние здоровья. Чаще делают 5-15 процедур, чередуя с днём отдыха. Второй курс делают по прошествии 2-х месяцев. Приёмы висцерального массажа показы не только взрослым. Даже грудничкам массируют живот, если малыша мучают колики и вздутие. Легко и мягко поглаживают, растирают и надавливают на область пупка и по краям грудной клетки. Запрещается воздействие на выступающую печень ребёнка.

Работа с почками

Почки расположены по обе стороны от пупка. Необходимо движения совершать осторожно, чтобы не нарушить работу органов. Воздействие оказывается на область возле почек, при этом все надавливания должны быть интенсивными, но медленными. Зачастую боль во время массажа почек становится невыносимой, поэтому специалист на время оставит эту область и вернется к желудку или другим органам, затем по кругу продолжит массировать область почек. В данном случае потребуется несколько подходов по 3-5 минут, в противном случае от массажа не будет никакой пользы, а человеку будет сложно согласиться на процедуру повторно.

После повторного круга надавливаний на печень и кишечник, требуется провести дополнительные движения. При этом все манипуляции выполняются ладонью, а вторая рука будет использоваться как отягощение.

Массажное воздействие заканчивается стандартными вибрациями или поглаживаниями, чтобы расслабить брюшную полость. Первый сеанс в основном является ознакомительным. Специалист прощупывает брюшную полость, отмечает для себя отклонения и особенности, чтобы при проведении процедуры не возникло проблем. Массажисту необходимо заранее обнаружить очаги спазмов и точки, которые вызывают болезненность.