Что собой представляет суджок терапия точки для похудения

В погоне за красотой женщины стремятся избавиться от лишнего веса. В последнее время Суджок терапия, точки для похудения которой позволяют быстро похудеть, стремительно набирает популярность. Такой вид снижения веса не требует финансовых затрат, он абсолютно безопасен. Его с легкостью можно проводить в домашних условиях.

Разработчиком Су Джок является корейский профессор Пак Дже Ву. Такая терапия основывается на восточных способах лечения, имеющих 500-летнюю историю. Что такое Су Джок? Как точки способствуют похудению? Какие методики используются при такой терапии? Все это рассмотрено ниже.

Что такое су-джок?

Пак Чже Ву

Су-джок – способ лечения, который был разработан корейским врачом Пак Чже Ву в 1986 году. После публикаций в медицинских журналах он получил распространение в медицинских кругах, и был признан одним из самых действенных направлений рефлексотерапии.

Принцип метода базируется на знаниях о энергетических каналах и точках, отвечающих за иннервацию и работу внутренних органах. Большинство из них расположены на подошвах и ладонях – соответственно, воздействие на определенные зоны способствует улучшению общего состояния здоровья и функций отдельных частей тела.

Терапия отличается простотой, а для использования необязательно идти к врачу – су-джок терапия в домашних условиях дает отличные результаты. Нужно только освоить общие принципы и приемы лечения.

Введение

Метод Су-Джок терапии является универсальным методом лечения различных заболеваний без применения дорогостоящих лекарств, а также оказания первой медицинской помощи при неотложных состояниях. Этот метод прост и эффективен, не требует значимых материальных затрат, глубоких медицинских знаний и сложных навыков, использует простые инструменты. Данный метод в полной мере может освоить каждый человек независимо от возраста, и применять его в повседневной жизни с пользой не только для своего здоровья, но и здоровья своих близких. Достаточно один раз понять принцип Су-Джок терапии, для того чтобы пользоваться им всю жизнь. Это, бесспорно, лучший метод самопомощи.

Су-Джок терапия – достаточно молодой метод нетрадиционной медицины. Он был открыт всего лишь 25 лет назад, первые публикации по данной методике появились в 1986 году. Основоположником Су-Джок терапии является южнокорейский профессор Пак Чже Ву, который более 30 лет своей жизни посвятил разработке данной методики.

Су-Джок терапия является разновидностью корпоральной рефлексотерапии и представляет собой совокупность лечебных приемов, используемых для воздействия на биологически активные точки (точки акупунктуры). По своей эффективности метод Су-Джок терапии превосходит многие известные методы традиционной акупунктуры. Биологически активные точки – это особые точки, расположенные на поверхности тела человека, а в качестве лечебных приемов применяют их укалывание специально разработанными иглами (иглотерапия), прижигание и прогревание мокасмами (прогревающие палочки), воздействие модулированной волной света и магнитами и пр. Конечно, воздействие на биологически активные точки иглами, магнитами, энергией, точечный массаж требуют длительной подготовки и лучше довериться специалистам в данной области. В руках новичка такие маневры воздействия на биологически активные точки могут нанести непоправимый вред организму. Но Су-Джок терапия – это ультасовременная методика воздействия только на кисть и стопу, с помощью которой нанести себе вред просто невозможно. При неправильном применении данной методики просто не будет желаемого результата.

В современном виде Су-Джок терапия является продолжательницей рефлексотерапии, зародившейся около 500 лет назад в Корее. Главным принципом, лежащим в основе метода Су-Джок терапии, является факт соответствия различных органов и частей тела человека определенным областям кистей и стоп. То есть кисть и стопа человека рефлекторно связаны с различными частями человеческого тела и имеют рецепторные зоны, являющиеся отражением внутренних органов, мышц, позвоночника (су-джок точки соответствия). Су по-корейски это кисть, а Джок – стопа. При возникновении патологического процесса в каком-либо органе и части тела на кисти и стопе появляются болезненные точки соответствия, имеющие рефлекторную связь с данным органом. При воздействии на эти точки формируются импульсы, идущие в очаг болезни и указывающие организму на патологию, с которой необходимо бороться. А организм, в свою очередь, принимает меры к избавлению от патологического процесса. На начальных этапах такого процесса использование методов СуДжок терапии способствует выздоровлению, при хронических заболеваниях препятствует обострению и предотвращает развитие тяжелых последствий при неотложных состояниях. С помощью методов Су-Джок терапии можно бороться и с лишним весом. Кроме того, на кисть и стопу проецируются так называемые меридианы, которые представляют собой энергетические линии тела.

Таким образом, методика Су-Джок терапии имеет ряд особенностей и преимуществ перед другими видами нетрадиционной восточной медицины.

1. Данный метод отличается безопасностью, универсальностью, высокой эффективностью.

2. Значительно расширяет диагностические и лечебные возможности.

3. Эффективно борется (уменьшает или полностью купирует) с болевым синдромом любого происхождения, независимо от нозологии.

4. Сравнительно редки побочные явления.

5. Значительно сокращает сроки лечения и дальнейшей реабилитации.

6. Позволяет эффективно влиять на тип и характер патологического процесса.

7. Может применяться как самостоятельный метод лечения или в комплексе с другими методами. Сочетание методов Су-Джок терапии с фармакологическими средствами резко увеличивает эффективность последних, а в некоторых случаях даже уменьшает потребность в лекарственных препаратах.

8. Позволяет диагностировать патологический процесс на ранних этапах развития, когда даже современные диагностические исследования оказываются бессильны.

9. Основными направлениями метода Су-Джок терапии являются профилактическое, оздоровительное, диагностическое, лечебное.

Показания и противопоказания

Показания к су-джок включают все известные болезни и патологические процессы вне зависимости от этиологии. Метод используется при болевых синдромах разной локализации, интенсивности и длительности, быстро устраняет неприятные ощущения, улучшает кровообращение в тканях и нормализует работу органов.

Суджок рекомендунтся как дополнительная терапия для лечения таких заболеваний как бронхит, астма, головные боли, головокружение, мигрень, гастрит, язвы, диабет, а также психические расстройства, такие как депрессия и других.

Каждый сеанс Суджока длится всего 15 минут, и вам может потребоваться всего 16 сеансов, чтобы избавиться от многих физических болезненных состояний.

Категорические противопоказания у су-джок терапии отсутствуют. С осторожностью стимуляцию проводят при следующих болезнях и состояниях:

• сильный психоэмоциональный стресс, психические расстройства;
• истощение, астенический синдром;
• пожилой возраст;
• острые состояния, связанные с нарушениями работы разных органов;
• незажившие раны, ожоги и другие повреждения кожных покровов в зонах, которые будут подвергаться воздействию;
• тяжелые хронические патологии.

Беременным метод нельзя использовать на ранних сроках и при неблагополучном течении беременности, запрещается также стимулировать зоны, отвечающие за работу репродуктивных органов. Методика применяется для лечения и профилактики, может использоваться в комплексе с другими терапевтическими схемами.
Детям су-джок терапия рекомендуется с 6 месяцев, а ее проведение имеет те же предосторожности и противопоказания, что и у взрослых.
Побочные эффекты при лечении возникают крайне редко. Иногда возможны вегетососудистые реакции – учащение сердцебиения, головокружение, гипертермия кожи лица, двоение в глазах и т.д. При развитии нежелательных эффектов воздействие на точки немедленно прекращают, а больному рекомендуется принять удобную позу и не вставать до тех пор, пока состояние не нормализуется.

Особенности терапии в разном возрасте

Данная методика удивляет своей универсальностью. Она полезна людям любого возраста при общем недомогании, простудных явлениях, усталости. Достаточно эффективна терапия и при таких хронических патологиях, как:

• стенокардия
• остеохондроз, радикулит
• гипертоническая болезнь
• повышенное внутричерепное давление
• сахарный диабет
• артроз и артрит
• сосудистые спазмы
• заболевания ЖКТ, тошнота
• бронхиальная астма и другие заболевания верхних дыхательных путей
• невралгия, головокружение
• параличи и парезы
• инсульт
• заболевание мочеполовой системы.

Инструменты Су -Джок

Стимуляцию точек проводят любым подходящим, слегка заостренным предметом – зубочисткой, тонкой палочкой, карандашом, но наиболее действенными считаются специальные массажеры су-джок. Они просты в применении, мягко, но интенсивно воздействуют на проблемные зоны, не причиняя сильной боли или дискомфорта.

Чаще всего используется кольцо су-джок из нержавеющей стали, которое по виду напоминает пружину, оказывает массажный эффект на пальцы и стимулирует сразу несколько точек. Кроме того, можно приобрести массажные шарики су-джок, позволяющие массировать всю поверхность стоп и ладоней.

Помимо механического воздействия, точки можно прогревать, прикладывать к ним магниты или свежие семена, которые насыщают их биологической силой. Для разных органов используются семена подходящих растений:

• сердце – калина, гречка, тыква;
• глаза – горох, черный перец;
• матка – яблочные семечки;
• легкие – рисовые зерна;
• зубная боль – семена льна.

В качестве терапевтического средства берут свежие, зрелые семена, которые наклеивают на проблемные области после массажа и оставляют на ночь.

В следующем видео директор Су Джок академии Александра Мальцева рассказывает о различных инструментах и материалах применяемой в данном виде терапии.

Су-джок для активизации речевого развития

В раннем детстве у человека формируются фонематический слух, речь, звукопроизношение, сенсомоторика. Детям, которые вовремя не получили необходимое речевое развитие, тяжело догнать своих сверстников. Степень развития мелкой моторики пальцев рук влияет на состояние речи ребенка. Поэтому элементы су-джок включаются в реабилитационный комплекс упражнений для детей с речевыми задержками и нарушениями.

В логопедии су-джок активно используется, так как развивает:

• фонематический слух;
• лексику, грамматику;
• ориентацию в пространстве;
• произношение;
• мелкую моторику.

Во время таких занятий происходит стимуляция областей мозга, которые отвечают за речь, память, концентрацию внимания. В комплексе терапия способствует постепенной коррекции логопедических нарушений.

Рекомендуется использовать шарики и металлические кольца в комплексе со специальными играми и упражнениями.

Активные точки

Согласно принципам терапии, ладони и подошвы представляют собой уменьшенную копию анатомического строения человека. Чтобы найти правильные су-джок точки, нужно внимательно посмотреть на эти части тела, представив, что они представляют собой маленьких человечков. Большой палец будет головой, указательный и мизинец – руками (левая и правая соответственно), средний и безымянный – ногами.

Остальная поверхность ладони или стопы проецирует туловище, а органы расположены соответственно анатомическому строению – ниже головы расположены легкие и сердце, ниже – желудок, печень, желчный пузырь, сбоку – кишечник. Посмотреть точное расположение можно на специальных картинках-атласах в интернете.

После нахождения нужной точки ее массируют с небольшим усилием – так, чтобы ощущался терпимый дискомфорт (сильной боли необходимо избегать). Сеансы проводятся 1-2 минуты каждый час, причем проблемные зоны прорабатывают активно и глубоко, до улучшения состояния.

В следующем видео вы познакомитесь со стандартной системой соответствия телу на кисти, узнаете о том, насколько строение кисти отражает строение нашего тела. Вы изучите проекцию наиболее важных внутренних органов и научитесь простым и доступным методам воздействия на точки, что поможет Вам избавиться от многих болезней.

Су-джок терапия при разных заболеваниях

Использовать су-джок терапию можно при любых болезнях – она избавляет от болевого синдрома, купирует воспалительные процессы, стимулирует кровообращение и повышает тонус организма.

1. Головная боль. При головной боли, вызванной усталостью, сосудистыми нарушениями и другими причинами воздействие направлено на подушечку большого пальца.
2. Простудные заболевания. За респираторные органы (горло, легкие) отвечают нижние фаланги больших пальцев и подушечки под ними.
3. Позвоночник. Патологии позвоночника можно облегчить, стимулируя линию, которая находится точно посередине поверхности ладоней и подошв – от промежутка между средним и безымянным пальцем вниз.
4. Гипертония. От симптомов гипертонии избавляются с помощью стимуляции зон, отвечающих за голову и сердце – подушечка большого пальца и место под ним.
5. Ноги. Нервные окончания и точки, которые способствуют улучшению работы нижних конечностей, находятся на среднем (левая нога) и безымянном пальце (правая).

Су-джок терапия позволяет улучшить состояние пищеварительного тракта и ускорить похудение. Для этого стимулируют зоны под средним, указательным и безымянным пальцами, а также нижнюю часть ладоней и подошв.

Игры и упражнения с тренажерами суджок

В зависимости от конечной цели существуют различные направления упражнений с су-джок. Для развития речевых навыков актуальны следующие:

1. Положить шарик на раскрытую ладонь и удерживать в таком положении не менее 30 секунд.
2. Положить шарик на ладонь одной руки и прикрыть сверху другой, потом поменять руки местами.
3. Сжимание и разжимание шарика в кулаке по очереди каждой рукой.
4. Активное надавливание на иголки шарика пальчиками.
5. Надавливание на массажер щепотью.
6. Катание шарика по ладоням рук круговыми движениями, особенный акцент сделать по подушечке под большим пальцем.
7. Прокатывание шарика по расправленным ладоням вверх-вниз.
8. Удерживание массажера тремя пальчиками по очереди каждой рукой (задействуются большой, указательный, средний пальцы).
9. Упражнения с кольцом заключаются в надевании его на каждый палец поочередно и передвижении вверх-вниз до конца при помощи большого и указательного пальцев другой руки. Один палец необходимо массировать ритмичными движениями не менее 1 минуты.

Важно! Не растягивайте кольцо и не оставляйте его на пальцах в перерыве между упражнениями, чтобы оно не деформировалось и не потеряло свои терапевтические свойства!

С помощью суджок-терапии определенные мышцы подготавливаются для перехода на следующий уровень активности. Занятия с су-джок также дают такой эффект, как повышение физического и умственного развития у детей и взрослых.

Су-джок для разных возрастов

Возраст, детский или пожилой, не относится к противопоказаниям для су-джок терапии, но ее использование имеет некоторые особенности.

1. Пожилые люди. В пожилом возрасте метод позволяет замедлить процессы старения и сохранить нормальные функции внутренних органов. Стимуляцию проблемных зон в проводят с осторожностью, без сильного нажима, наблюдая за реакцией организма.
2. Молодые люди. Молодым людям, которые не страдают от серьезных патологий, сеансы су-джок рекомендуется проводить регулярно. Особенно они полезны тем, кто ведет сидячий образ жизни и неправильно питается для улучшения общего состояния здоровья, профилактики нарушений и повышения работоспособности.
3. Дети. В детском возрасте применение методики способствует повышению иммунитета и нормализации работы растущего организма. Су джок терапия в детском саду, которую проводят во многих западных и восточных странах, улучшает не только состояние здоровья малышей, но и когнитивные функции – внимательность, память, речевые навыки.

Су-джок терапия подходит для людей в любом возрасте!
Еще одно из ее преимуществ заключается в том, что использовать ее можно где угодно – дома, на работе, в школе, во время прогулок и т.д.

Массажные шарики для детей

На первые семь лет жизни приходится самое бурное, самое интенсивное развитие маленького человека. Ведь в этот период у него формируются и совершенствуются внутренние органы, закладываются личные качества, происходит становление характера, создается фундамент физического и психического здоровья. Вот почему так важно в детском возрасте уделять большое внимание профилактике заболеваний, укреплять иммунитет, всесторонне развивать малыша.

Образовательные стандарты рекомендуют родителям и педагогам использовать в работе с детьми здоровьесберегающие технологии, в число которых попадает и гимнастика су-джок. Яркие колючие шарики обычно очень нравятся детям и превращают процедуру скучного и непонятного массажа в веселую игру.

При каких проблемах применяются

Занятия и упражнения с шариками и колечками су-джок используют в профилактических целях, а также для лечения ряда заболеваний. Это скорая помощь при:

• простуде;
• заложенности носа;
• ангине;
• кашле;
• зубной или головной боли.

Элементы су-джок-терапии используются для реабилитации детей с ограниченными возможностями здоровья. Особенно хорошие показатели наблюдаются у малышей, страдающих нарушением двигательной и мыслительной активности: ДЦП, синдромом Дауна, аутизмом.

Чаще всего массажер в своей практике используют логопеды. Известное высказывание классика советской педагогики В.А. Сухомлинского о том, что ум ребенка находится на кончиках его пальцев, основано на анатомических особенностях строения коры головного мозга. Центры, отвечающие за речь и мелкую моторику, практически накладываются друг на друга. Так что, тренируя у малыша умение совершать тонкие скоординированные движения пальчиками, мы учим его говорить, развиваем дикцию, память, логическое мышление, устраняем разные нарушения речи, даже такие тяжелые, как дизартрия.

Как пользуются массажером

Ведущим видом деятельности для детей младшего возраста является игра. Поэтому все лечебно-профилактические занятия должны проходить в увлекательной, весёлой, а главное, доступной и интересной форме.

Эффективно тренировать координацию движения ручек и стимулировать рефлекторные точки удается:

• Удерживая шарик на раскрытой ладони.
• Сжимая его в кулачке.
• Надавливая пальчиками на иголочки.
• Захватывая мячик тремя пальцами: большим, указательным, средним.
• Катая «ежика» между ладошек или по ровной поверхности.
• Передвигая его от кончиков пальцев к лучезапястному суставу и обратно.
• Подбрасывая шарик и пытаясь поймать его одной или двумя руками.
• Массируя каждый пальчик пружинным кольцом.

Все эти манипуляции встраиваются в интересный игровой сюжет, сопровождаются песенками, стихами или потешками. Как это делают педагоги, расскажет статья «Су-джок-терапия для детей: как превратить лечение в веселую игру».

Купить массажеры су-джок не составит проблемы. Продаются они в любой аптеке по цене от 50 до 100 рублей. Комплект с магнитными шарами разного диаметра, позволяющими прорабатывать кисти и стопы, стоит чуть дороже – около 350 рублей.

Простые шарики и колечки на деле оказываются волшебными. Ведь они возвращают человеку самое ценное, что есть в жизни, – здоровье. А иначе и быть не может, ведь эти массажеры являются вспомогательными средствами для лечебной системы, подаренной нам самой природой.

Мнение экспертов

Су-джок терапия пользуется отличной репутацией среди экспертов-медиков, которые рекомендуют ее для лечения пациентов, причем в их число входят врачи консервативной медицины и те, кто специализируется на нетрадиционных методах.

Нина Андриенко, рефлексотерапевт и невролог с 20-ти летним стажем

«Главное при использовании су-джок терапии – найти правильные точки, воздействовать на них регулярно, не слишком сильно, но достаточно интенсивно. В ее использовании нет ничего сложного, а овладев основными приемами, можно поддерживать отличное состояние здоровья долгие годы без лекарств и визитов к врачам».

Отзывы пациентов

Многие пациенты утверждают, что избавиться от симптомов болезней и улучшить состояние им помогла именно су джок терапия – отзывы свидетельствуют о ее эффективности, безопасности и простоте в использовании. Согласно им, регулярное воздействие на проблемные зоны снимает боли в разных частях тела, повышает активность и работоспособность, запускает регенеративные процессы в организме, благодаря чему самочувствие значительно улучшается. Особая эффективность наблюдается при нарушениях работы опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, проблемы с суставами), гипертонии, хронической усталости, головных болях.

Суджок терапия и иглоукалывание: общее и различное

Объединяет системы то, что для восстановления здоровья обе используют биологически активные точки соответствия. Но иглоукалыванием невозможно заниматься без глубоких знаний восточной медицины и философии. К тому же, в рефлексотерапии иглы ставятся на точки по всему телу.

Нарушение энергетического равновесия в организме – причина большинства болезней. Восстановление баланса методом саморегуляции в суджок терапии – это способ без лекарств помочь себе, своим родным и близким.

Суджок терапия (атлас точек на ладони). Воздействие на здоровье в этом видео:

Суджок терапия, воздействие на здоровье: