Эфирные масла для обертываний: для похудения, от целлюлита, для кожи

Современная косметология шагнула далеко вперёд, и сейчас стала возможной корректировка в лучшую сторону всех частей тела. Основными преображающими средствами являются ароматические эссенции, которые очень широко используются в качестве основных компонентов смесей для обертываний. Данные процедуры пользуются бешеной популярностью в силу своей способности преображать общий внешний вид, а также кожные покровы, в частности. Эфирные масла для обертываний от целлюлита и для кожи отличаются высокой степенью эффективности и продолжительным результатом, что делает их незаменимыми для использования в домашних условиях.

Эфирные масла от целлюлита и для похудения

Для того чтобы иметь стройное и подтянутое тело женщины используют различные методы, в том числе правильное питание и физические нагрузки. Но для того чтобы добиться ровности и гладкости кожи не всегда достаточно данных способов, поэтому все чаще используются масло для тела, для похудения, добавляемые в различные обертывания и базовые средства, помогающие похудеть и избавиться от целлюлита. При помощи эфиров в домашних условиях можно проводить различные процедуры, которые благоприятно сказываются не только на состоянии кожи, но и на общем самочувствии, отмечается прилив сил и энергии, поднимается настроение. Эфирные масла для похудения можно использовать и от избавления целлюлита.

Массаж

Интенсивные растирания проблемных участков при помощи масел – достаточно сложное дело. Руки быстро устают, да и это еще надо умудриться изогнуться так, чтобы достать до задней «филейной части». Если вы не отличаетесь особой скромностью, можете попросить о помощи у своего молодого человека или устроить курс массажа совместно с худеющей подругой: она делает массаж вам, а вы ей.

А приготовить смесь достаточно просто – она такая же, как для обертывания. Особо ленивые девушки могут приобрести готовое средство в ближайшей аптеке. Растирать жирок необходимо круговыми и поглаживающими движениями, двигаясь по направлению снизу вверх. Не переусердствуйте, целлюлит – идеальная среда для появления синяков и кровоподтеков, а вам бы не хотелось встретить пляжный сезон в гематомах.

В чем секрет эфирных масел

Как используют эфирные масла для похудения

Эфиры могут применяться в различных методах в зависимости от требуемой цели и желаемых результатов, но не зависимо от этого, каждый из таких способов приятен и эффективен. К таким программам относятся:

1. Косметические процедуры. Эфирные масла добавляются в базовые масла и крема, ванны, применяются в качестве добавок в обертываниях, компрессах и для массажа. Они эффективны при борьбе с растяжками и целлюлитом, делают кожу эластичной, упругой, устраняют дряблость и шелушение.
2. Прием внутрь. Такое употребление позволяет уменьшить аппетит, вывести воду, ускорить метаболические процессы. Для этого необходимо смешать ложку меду с каплей эфира и размешать в стакане воды. Принимается такой раствор трижды в день перед едой.
3. Ароматерапия. Процедура помогает восстановить эмоциональный баланс, расслабиться, снять раздражение и избавиться от стресса. Для этого масла добавляют в ванны, сауну, в качестве ингаляций, в аромамедальоны и аромалампы.

Программы могут использоваться поочередно, что позволит добиться комплексного эффекта.

Этапы проведения процедуры дома

Домашнее масляное обертывание не требует особых навыков и большого количества времени, справится с процедурой любой.
Проводят ее в 7 этапов.

1. За сутки до косметической манипуляции необходимо провести тест на аллергическую реакцию. Смешайте небольшую порцию масел, нанесите их на локтевой сгиб и подождите 24 часа. Если все в порядке, можно продолжать.
2. Перед процедурой в обязательном порядке нужно принять теплый комфортный душ и удалить омертвевшие клетки. Первое поможет распарить кожу и увеличить ее восприимчивость к полезным веществам, а скрабирование – закрепить этот эффект.
3. После душа желательно сделать разогревающий массаж в зонах нанесения смеси для обертывания. Интенсивно потрите сухую кожу полотенцем, натуральной жесткой щеткой для тела или варежкой, чтобы покровы раскраснелись. Последнее сигнализирует о том, что к тканям прилила кровь, и результат от манипуляции будет более выраженным.
4. Далее готовят смесь для обертывания. Сделать ее заранее, хотя бы за 3-4 часа, не получится. Может случиться так, что масла окислятся и потеряют свою эффективность. Готовят состав из расчета 20 частей базового масла и 4-5 – эфирного. Увеличивать концентрацию последнего и уж тем более использовать в чистом виде не стоит. Можно заработать раздражение или ожог.
5. Готовую смесь массажными движениями втирают в проблемные места. Если присоединить к этому массажные банки и пройтись ими по коже несколько раз, жиросжигающий и антицеллюлитный эффекты усилятся.
6. После того, как состав нанесен, место обработки покрывают пищевой пленкой и дополнительным «утеплителем» – одеждой, одеялом, полотенцем. Те, кто планирует взбодриться, может потренироваться или выполнить домашние обязанности, а желающие расслабиться – просто лечь и отдохнуть.
7. Если ложитесь, обязательно заведите будильник. Через полчаса самодельную сауну с себя необходимо снять, а оставшееся масло – смыть.

Делать подобные обертывания рекомендуется курсом длительностью 1-2 месяца. Процедуру проводят раз в 3 дня.

Желательно наносить состав по вечерам, а после манипуляции ложиться спать, но пробуждающие составы больше подходят для утра.

Какие эфирные масла рекомендованы для похудения

Эфирное масло не является панацеей и применяется в качестве дополнительного средства, помогающее улучшить состояние кожи и избавиться от лишнего веса.

Частой причиной переедания является стресс, в такой промежуток времени отмечается бесконтрольный прием вредной пищи, что ведет за собой набор веса. Для того чтобы избежать этого, в период эмоционального напряжения рекомендуются прибегнуть к использованию эфирных масел, снимающие напряжение, обладающие успокоительным и расслабляющим действием. В таких случаях подходит масло бергамота, лаванды, розы, апельсина, жасмина и иланг-иланга.

Еще одной причиной лишних объемов является скопление жидкости в связи с нарушением электролитного баланса и замедления метаболизма. В таком случае применяются эфиры с мочегонным действием, они помогают не только избавиться от отеков, но и вывести шлаки и токсические вещества, а также ускорить метаболизм.

К маслам с таким эффектом относятся:

• кипарис
• кардамон
• можжевельник
• герань
• розмарин
• имбирь
• грейпфрут и лимон.

Главной причиной лишнего веса является повышенный аппетит, для снижения которого эффективно применяются масло розмарина, фенхеля, корицы, ванили и мяты.

Многие после быстрого похудения сталкиваются с обвисанием кожи, потерявшей эластичность и упругость. Для того чтобы восстановить кожный покров или предупредить появление растяжек следует отдать предпочтение таким маслам, как цитрусовым, герани, кипарису, бергамоту, пачули, гуараны, иланг-илангу и анису, которые также эффективны при борьбе с целлюлитом.

Для того чтобы разобраться, какое эфирное масло для похудения подобрать для себя, необходимо ознакомиться со свойствами, действием и способом применения каждого.

Эфирное масло для похудения

Эфирное масло цитрусовых часто рекомендуется врачами-диетологами людям с избыточным весом. Их эффективность обусловлена несколькими действиями: борется с целлюлитом за счет входящих в состав компонентов, а также нормализует обмен веществ.

Помимо этого эфирное масло апельсина помогает:

• улучшить состояние кожного покрова, возвращает гладкость, эластичность и упругость;
• восстановить витаминно-минеральный баланс;
• улучшить настроение, придать энергии и сил;
• бороться со стрессами, тревогой и чувством подавленности;
• ускорит метаболизм.

Эфир апельсина применяется несколькими способами:

• добавить несколько капель масла в готовый тоник или крем для ухода за кожей;
• при посещении сауны или бани, капнуть 10-15 капель на горячие камни;
• для ускорения обмена веществ принимать внутрь: в стакан сока без сахара или обычный чай добавить 1-2 капли масла, принимать один раз в день перед обедом;
• при приеме ванны добавить в воду 5-10 капель эфира, процедуру проводить не чаще двух раз в неделю продолжительностью 15-20 минут курсом 2-3 недели;
• во время массажа капнуть 5 капель в используемое средство.

Стоит помнить, что перед выходом на солнце не рекомендуется использовать средства с эфирным маслом апельсина из-за риска развития реакций на коже в виде высыпаний. Также запрещено к использованию людям с повышенной чувствительности к цитрусам.

Особенности антицеллюлитной ароматерапии

Эффективность антицеллюлитной ароматерапии подтверждается многочисленными положительными откликами от тех женщин, которые курсами использовали эфирные масла при проведении разных процедур для ухода за телом.

Результативность ароматерапевтических процедур зависит и от того, используются ли дополнительные способы для борьбы с апельсиновой кокой, то есть рациональное питание, физические нагрузки, здоровый образ жизни.

Для устранения некрасивого кожного рельефа и для похудения косметологи советуют использовать липолитические эфирные масла, то есть их основное действие должно быть жиросжигающим.

Эти аромамасла за счет повышенного содержания в них концентрированных веществ не рекомендуется использовать в период беременности.

Процедуры с эфирными маслами для кожи временно откладывают, если на предполагаемом месте воздействия имеется повреждения кожи, сыпь, дерматит.

Перед первым сеансом обязательно нужно оценить, как кожа реагирует на масляную смесь.

Для этого достаточно нанести приготовленный состав на небольшой участок кожи и понаблюдать за реакцией в течение двух-трех часов.

Аромамасла могут вызывать легкое покраснение, небольшое жжение, появление сыпи, отечности и сильной гиперемии, а также зуда, свидетельствует об аллергической реакции, что является противопоказанием к нанесению выбранного эфирного масла.

Лечение целлюлита при помощи эфирных масел при возможности следует проводить под контролем грамотного ароматерапевта.

Специализация доктора позволит выбрать наиболее оптимальный вариант антицеллюлитной программы с эфирными маслами с учетом всех противопоказаний и сопутствующих заболеваний.

Эфирное масло лимона для похудения

Эфир лимона по свойствам не хуже апельсинового масла, при этом он обладает дополнительными преимуществами:

• уменьшает растяжки и рубцы, устраняет сухость кожи, повышает упругость и эластичность, эффективен при борьбе с угревой сыпью;
• замедляет процессы старения;
• придает организму сил и энергии;
• улучшает общее самочувствие;
• ускоряет насыщение тканей;
• нормализует пищеварительную систему;
• предупреждает отложение жира;
• ускоряет расщепление жиров и препятствует их накоплению;
• выводит шлаки и токсические вещества;
• нормализует работу организма на клеточном уровне.

Эфирное масло лимона применяется следующими способами:

• в качестве ингаляций: добавить несколько капель на аромалампу или специальный медальон, что позволит улучшить настроение и ускорить метаболизм;
• 2-3 раза в неделю принимать ванну с несколькими каплями масла лимона, предварительно смешанные с 200 мл молока, такая процедуры помогает бороться с болями в спине, простудой и целлюлитом.
• максимально эффективен при использовании обертываний или согревающих масок, помогает улучшить кровообращение и восстановить кожу;
• при выполнении массажа добавлять в крем несколько капель масла лимона, что поможет быстрее избавиться от целлюлита и восстановить кожу, что в целом приводит к похудению.

Как и масло апельсина, эфир лимона нельзя использовать людям с непереносимостью цитрусов.

Лучший выбор

Набор масел для смеси зависит от целей, к которым вы планируете прийти. Как уже было сказано выше, в составе их должно быть как минимум 2.

1. На роль базы лучше всего подходят оливковое, кокосовое, жожоба, миндальное или масло ростков пшеницы. Они отлично питают кожу, стимулируют синтез коллагеновых волокон, снимают покраснения, раздражения, убирают сухость и делают покровы гладкими и ухоженными.
2. В качестве успокаивающего эфирного и для придания коже нежности, мягкости можно остановиться на маслах мяты, лаванды, иланг-иланга, пачули, мандарина, эвкалипта. Зарядиться энергией и постройнеть помогут мускат, розмарин, грейпфрут, лимон, апельсин и корица.

При похудении

Для масляного обертывания в целях похудения стоит обратить внимание на эфирное масло грейпфрута. Оно оказывает легкий раздражающий эффект, усиливает отток лишней жидкости и избавляет от 0,5 до 1,5 сантиметров в объемах за применение.

Кровоток в тканях улучшается, клетки наполняются кислородом, и процесс жиросжигания проходит быстрее.

Похожим действием обладают лимон и апельсин. Но вдобавок к похудению они увлажняют кожу, убирают шелушения и мелкие трещинки, возникающие от излишней сухости покровов. Небольшое их количество полезно добавлять в составы для обладательниц сухого или чувствительного типа.

Эффективно в плане сброса лишних килограммов и масло можжевельника. Оно убирает отложения на наиболее проблемных участках, которым слабо помогают диета и спорт. С помощью можжевельника можно избавиться от лишних сантиметров на внутренней стороне бедер или руках.

При целлюлите

Если ваша цель – сделать проявления целлюлита менее заметными, стоит остановить выбор на розмарине, герани, сладком фенхеле, мандарине или корице. Первый провоцирует отток лимфы, разглаживает покровы и постепенно избавляет от ненавистной «апельсиновой корки». Масло герани приводит кожу в тонус. Со временем она подтягивается, а неэстетичные бугорки на поверхности исчезают.

Сладкий фенхель тоже тонизирует и разглаживает покровы. Мандарин плюсом к этому уменьшает растяжки и подтягивает обвисшее. А вот корица сочетает в себе антицеллюлитный и жиросжигающие эффекты.

С ее помощью удастся не только сгладить апельсиновую корку, но и немного похудеть в проблемных зонах.

Эфирное масло грейпфрута для похудения

Сам фрукт наделен полезными свойствами, укрепляющие здоровье и помогающие в похудении, но многие его недолюбливают за горьковатый привкус, поэтому есть альтернатива – использование его эфира.

Эфирное масло грейпфрута является не менее эффективным в похудении, при этом некоторые свойства выражены ярче, оказывая следующие действия:

• стимулирующие;
• антидепрессивное;
• тонизирующее;
• антисептическое;
• мочегонное.

Помимо этого масло борется с раздражительностью и усталостью, ускоряет метаболизм, эффективен при борьбе с отечностью и целлюлитом, помогает восстановить эластичность и упругость кожи.

Масло используется следующими способами:

1. Прием внутрь: добавить несколько капель в стакан воды вместе с маленькой ложкой меда, принимать 2-3 в день за полчаса до еды. Такой способ помогает ускорить обмен веществ, продолжительность курса 2-3 недели.
2. Добавлять по несколько капель в средства для обертываний или массажа, что усилит приток крови и ускорит обмен веществ, устраняя признаки целлюлита.
3. Смешать 5-6 капель масла грейпфрута со стаканом молока и вылить в теплую ванну. Продолжительность процедуры должна составлять не более трети часа. Такой способ помогает поднять настроение и взбодриться.

Стоит помнить, что масло грейпфрута противопоказано людям с непереносимостью цитрусов, со сниженным давлением и заболеваниями ЖКТ. Также не рекомендуется сочетать с антиоксидантными средствами и транквилизаторами.

Ароматическая ванна

О свойствах ароматных ванн знали еще в древние времена. Каждый слышал о том, что Клеопатра любила побаловать себя купанием в молоке и славилась своей красотой и бархатной кожей. Ее метод мы и возьмем на заметку. Не обойдется без молока и в нашем случае. Итак, набираем полную ванну горячей воды и готовим пахучие смеси:

• 7 капель масла бергамота, по 6 капель можжевельника и лимона, по 8 капель масла лаванды и розмарина. Все это соединяем вместе и растворяем в небольшом количестве меда и молока. Если вы собрались просто накапать все это в ванну, то мы вам этого строго не рекомендуем: консистенция масел не растворяется в воде, а способствует их скоплению на поверхности ванны. Когда вы будете погружаться в воду, получите ожоги тела, поэтому следует быть осторожными.

В ванной нежимся около получаса, затем принимаем прохладный душ. Чтобы поверженный целлюлит трусливо бежал, подкрепите эффект от водных процедур гимнастикой для бедер и массажем сухой щеткой.

Приведенный выше рецепт – условный, вы вправе подбирать то, что вам по душе. Комбинируйте такие варианты:

• 4 капли розмарина и грейпфрута;
• 2 капли лимона, кипариса и имбиря;
• 3 капли мяты, можжевельника и черного перца;
• 4 капли лаванды, грейпфрута, герани и бергамота.

Эфирное масло корицы для похудения

Корица еще с давних времен зарекомендовала себя как лечебную пряность, широко используемую в парфюмерии, косметологии и медицине благодаря следующим полезным свойствам:

• снимает раздражение кожных покровов;
• борется с целлюлитом;
• применяется при создании восточных ароматов духов;
• обладает местным согревающим действием;
• обладает спазмолитическим действием;
• эффективен при запорах, восстанавливает работу ЖКТ;
• разрешен при сахарном диабете;
• облегчает самочувствие при интоксикации за счет выведения токсических веществ;
• борется с вирусными и простудными болезнями.

Специалисты рекомендуют использовать эфирное масло корицы при соблюдении любой диеты, что помогает получить лучший результат. Помимо этого масло помогает не сорваться с диеты, уменьшает аппетит, оказывает расслабляющее действие, снимает стресс и улучшает настроение.

Для того чтобы похудеть и улучшить состояние кожи масло корицы используется в следующих процедурах:

1. Расслабляющая ванна. Добавить в воду до 5 капель масла и принимать 15-20 минут. Процедура позволяет расслабиться и снять стресс, помимо этого ванна помогает при борьбе с растяжками и целлюлитом, за счет согревающего действия выводит лишнюю жидкость.
2. Обертывания для проблемных зон. Добавить несколько капель эфира корицы в базовое масло (оливковое, миндальное), нанести на предварительно очищенную и разогретую в душе кожу, обмотать сверху пленкой и одеть теплые вещи. Процедура длится полчаса, после чего следует принять прохладный или контрастный душ.
3. Для массажа добавить 2-3 капли в масло или крем, что окажет согревающий эффект.
4. Снять стресс и улучшить настроение поможет ароматерапия. На лампу капнуть несколько капель масла, что в дополнении пары через органы дыхания попадут в кровьи ускорят обмен веществ.

Но, не смотря всю пользу масла корицы, оно имеет некоторые противопоказания. Стоит ограничить процедуры с таким маслом при нервном истощении, повышенной чувствительности к корице, гипертонии, а также во время беременности.

Чем так полезны масла?

Дамы «элегантного» возраста с особенным одобрением отзываются о масляных обертываниях. Дело в том, что по достижении 35-40 лет кожа постепенно начинает становиться более сухой, склонна к потере влаги, а значит, испытывает недостаток питательных веществ и витаминов.

Масла – такие, как оливковое, репейное, миндальное – содержат множество нужных для поддержания нашей кожи в хорошем состоянии веществ. А уж если добавить понемногу эфирных масел – эффект значительно возрастет. Вспомните красавиц времен юности человечества: для жительниц Древнего Египта, Древней Греции и Рима оливковое масло было одним из важнейших косметических средств. И без всяких пластических операций эти женщины выглядели великолепно до самой старости! Попробуем воспользоваться некоторыми из их секретов?

Прежде чем скупать в аптеке всевозможные эфирные масла, давайте выясним для себя, какие из них способны принести коже наибольшую пользу.

• Во-первых, это цитрусовые (масла грейпфрута, апельсина, лимона). Они предупреждают появление растяжек и обладают антицеллюлитным эффектом.
• К средствам, усиливающим кровообращение, относят масло корицы и масло розмарина. Последнее, кстати, устраняет застой жидкости, который часто является причиной отеков.
• Хотите помолодеть – причем не только визуально, но и по собственным ощущениям? Возьмите масло иланг-иланга.

Популярные рецепты масляных обертываний

В общем, выбор весьма широк. Но это не значит, что можно без разбору смешивать множество масел в одном обертывании. Так можно вызвать аллергию. Лучше сделайте немного по-другому: применяйте в одном обертывании один или два вида эфирных масел. Кстати, в чистом виде их использовать нельзя! Следует взять масло-основу (ореховое, миндальное, даже просто растительное холодного отжима) в объеме, которого хватит на все тело, и уже к нему добавить 5-10 капель выбранного эфирного. Только такую смесь и можно наносить на тело.

Определились с видом эфирного масла? Тогда приступим. Начнем, пожалуй, с наиболее любимого женщинами за прекрасный аромат апельсинового масла. Для этого обертывания берем:

• — пару ложек масла-основы;
• — пару ложек меда;
• -от 5 до 10 капель апельсинового масла.

Все перемешиваем. Перед тем, как добавлять эфир, смесь можно чуть-чуть подогреть. Наносим на все тело тонким слоем. Приятные ощущения? А уж какой аромат! Даже слякотным осенним вечером настроение поднимет! Теперь закутываемся в пищевую пленку, сверху – в одеяло и ждем. Сколько ждать? Зависит от того, что вы чувствуете, и от вашего терпения. Но в любом случае больше часа держать смесь не стоит. Затем смываем маску теплой водой и смазываем тело любимым кремом. Все, на сегодня сеанс окончен.

1. Если есть желание разнообразить масляное обертывание, добавьте к нему глину. Можно взять один пакетик любой косметической глины (голубой, белой, розовой), развести водой до образования густой смеси, похожей на сметану, а потом добавить растворенные в масле-основе 4 капли эфирного масла (апельсинового, анисового, лимонного). Нужно обмотать все тело пищевой пленкой, чтобы внутрь не попадал воздух, и погреться под одеялом около 50 минут.
2. Очень приятным по ощущениям является чисто масляное обертывание, которое выполняется следующим образом. Нужно приготовить 4 столовых ложки оливкового масло и буквально 4-5 капель эфирного – например, можжевельника, розмарина, апельсина. Затем, как и при других обертываниях, нужно хорошенько укрыть все зоны тела, на которые нанесено масло, полиэтиленовой пленкой, чтобы создать эффект сауны. Сверху можно накинуть одеяло. Через час масло надо аккуратно смыть в теплом душе.
3. Оливковое масло неплохо помогает от проявлений целлюлита. А если вы хотите еще усилить эффект, то попробуйте такой рецепт: по 1 целому стакану оливкового мала и морской соли смешайте, влейте в смесь немного воды и совсем немного подогрейте. Соль должна слегка раствориться. Этот состав наносить на кожу следует тоже примерно на час. Морская соль выступит в данном случае катализатором обмена веществ и сможет «вытянуть» из кожи токсины и шлаки. Такое обертывание можно делать раз в неделю курсом по 10 процедур.
4. Любители сладкого меда могут устроить себе медово-масляный сеанс, соединив вместе масло-основу (например, миндальное), мед и несколько капель эфира: лимона, розмарина, кипариса. Мед будет питать кожу, насыщая ее полезными веществами, а эфирные масла ускорят процесс «доставки» этих веществ к месту назначения.
5. Если ваша цель – не только увлажнить кожу и снабдить ее витаминами, но и немного похудеть, можете провести обертывание с таким составом ингредиентов: кофе, соль и апельсиновое масло. Соль снимет отеки, снабдит кожу йодом, «поработает» адсорбентом. Молотый кофе послужит и мягким скрабом, и средством, расщепляющим жировые отложения. Апельсиновое масло усилит действие обоих ингредиентов и добавит согревающего эффекта. Можно взять компоненты в таких пропорциях: стакан морской соли, 50 г кофе, 5 капель масла и немного воды. Соль и кофе прекрасно сочетаются также с оливковым маслом. Длительность процедуры обертывания не должна превышать одного часа.

Если ваша кожа очень чувствительна, не экспериментируйте с медом и кофе – они могут вызвать раздражение. Вместо этого проведите обертывание с глиной любой расцветки и маслом – предпочтительно «нейтральным», например, жожоба, миндальным, маслом виноградных косточек. Глина известна как замечательное косметическое средство и тоже способна бороться с целлюлитом и растяжками, к тому же она делает это весьма мягко.

Глину можно добавить и в состав смеси, когда вы делаете обертывание с маслом корицы. Обычно считается, что для косметических процедур подходит корица в виде порошка, но масло корицы не менее ценно по своим качествам. Оно – прекрасный антиоксидант, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Капнув в две столовые ложки масла-основы 5 капель масла корицы, соедините ароматную смесь с красной глиной. Все ингредиенты такого обертывания прекрасно дополняют и усиливают действие друг друга.

Вам погорячее или похолоднее?

Хочется чего-нибудь «погорячее»? Неоценимую помощь окажут в таком случае обертывания с горчицей. Горчица отлично прогреет, усилит кровоток, а это очень важно. Особенно в «проблемных» местах, где ток крови и лимфы нарушен, вследствие чего возникают застойные явления. Кроме того, горчица способствует быстрому отделению омертвевшего слоя эпителия, освобождая место для новых, молодых клеток.

Пара ложек горчичного порошка, соединенного с четырьмя ложками жидкого меда и 4 каплями апельсинового масла, произведут на кожу прекрасное действие, освежив и подтянув ее. Только, когда будете добавлять в чудодейственную смесь немного воды, не лейте слишком горячую. Максимум – до 45°C .

Еще один рецепт, способствующий обретению стройности фигуры, требует привлечения следующих продуктов: перца, горчицы и оливкового масла. О свойствах горчицы мы уже знаем, а вот чем поможет перец? Оказывается, он имеет сходное действие: прекрасно греет и усиливает кровоток. Никакие жировые отложения не устоят перед объединенными усилиями двух столь мощных борцов с лишним весом. Ну, а для легкости впитывания и снабжения кожи витаминами добавим к ним 4 ложки оливкового масла. Можно также капнуть эфирного – любого из цитрусовых, розмарина.

Эту маску, накрытую пленкой, следует держать на теле не более 50 минут. Возможно, вы почувствуете легкое жжение. Но если это ощущение силится и перестанет быть приятным – смывайте смесь, не дожидаясь окончания намеченного времени. Ведь вы же не хотите вместо гладкой розовой кожи получить ожог?

Если для вас комфортнее холодные обертывания, попробуйте сделать такое: замочите в холодной воде 300 г водорослей примерно на 2 часа и добавьте к ним ложку оливкового масла. Если ламинарию вы приобрели не в целых слоевищах, а в виде порошка, то хватит 2 столовых ложек. В качестве приятного бонуса можно добавить несколько капель розмарина.

Другой рецепт холодного обертывания таков. Возьмите:

• — глину косметическую (1 пачку);
• — масло-основу (4 столовых ложки);
• — масло мяты (5 капель).

Все это перемешайте и наносите на тело. Мята дает дополнительный легкий охлаждающий эффект. Можно добавлять масло мяты в обертывания с уксусом, с охлажденным зеленым чаем, с ламинарией.

Бочка меда и ложка дегтя: о пользе и противопоказаниях для обертываний

Обертывания с добавлением масел – очень полезная косметическая процедура, которую к тому же можно без труда провести дома самостоятельно. Это к тому же совсем недорого. Единственное «но»: собираясь побаловать себя этой миниатюрной «домашней сауной», помните о том, что вам лучше выбрать другой способ омоложения и похудения, если вы:

• — страдаете кожными заболеваниями;
• — перенесли какое-либо онкологическое заболевание;
• — имеете проблемы с сердцем или давлением;
• -не пролечили как следует «женские» недуги.

Кроме того, от горячих обертываний вам следует отказаться, если есть выраженное варикозное расширение вен. Но холодные обертывания в этом последнем случае делать можно.

Если же здоровье позволяет – экспериментируйте с масляными обертываниями (правда, не забывая соблюдать правила – всегда разбавлять эфирные масла базовыми и не превышать рекомендуемую концентрацию). Пусть ваша кожа всегда будет нежной и упругой, словно у ребенка, а целлюлит вы станете видеть лишь на картинах прославленных классиков, изображавших пышных красавиц прошлых столетий!

За основу домашних масляных обертываний

для похудения или от целлюлита берутся определенные растительные и эфирные масла, в зависимости от их активных свойств.

Принцип выполнения процедуры весьма простой – чуть подогретое до теплого состояния масло или масляная смесь наносится на необходимые участки тела (обычно это ягодицы, бедра, живот, иногда руки) после принятия душа. Поверх следует обмотаться пищевой пленкой, но не очень туго, и далее уже в зависимости от вида обертывания маслом (холодное или горячее) утеплиться, надев на себя теплую одежду, или не делать этого, если это холодный вид процедуры. Провести с составом на теле нужно как минимум 1 час времени, можно и больше, 1,5-2 часа. Затем все тщательно смыть, и смазать кожу специальным антицеллюлитным, или обычным увлажняющим кремом. Курс обычно составляет 10-12 сеансов, через день, ну или хотя бы через каждые 2 дня.

Другие рекомендации при проведении процесса – это: — использование скраба во время принятия душа перед самой процедурой (но не чаще 1-го раза в неделю); — ограничение в употреблении жирной, жареной и другой вредной пищи на протяжении всего курса обертываний. — пить в эти дни как можно больше жидкости, лучше чистой воды.

Эфирное масло розмарина для похудения

Ранее розмарин рос в Ливане, но после обнаружения лечебных свойств, его стали выращивать в других странах. Польза розмарина обусловлена следующими свойствами:

• улучшает зрение, память, полезен для сосудов;
• снимает спазмы гладкой мускулатуры;
• борется со стрессами за счет укрепления нервной системы;
• помогает сжечь жиры, обогащает клетки кислородом;
• ускоряет обмен веществ и метаболизм;
• нормализует работу пищеварительной системы, помогает в переваривании тяжелой пищи.

Розмарин незаменим в похудении благодаря богатому составу, который способствует расщеплению жиров и усилению кровообращения. Поэтому эфирное масло розмарина чаще всего используется в рецептах при борьбе с целлюлитом. Также карносоловая кислота, входящая в состав розмарина предупреждает преждевременное старение кожи. Масло применяется для проведения следующих процедур:

• Добавление в ванны, в средства для массажа и обертываний ускоряет процесс похудения, делая кожу гладкой и эластичной;
• для борьбы с целлюлитом использовать массаж с кремом и маслом розмарина, на 10 г средства достаточно 2-3 капель эфира;
• ароматерапия с розмариновым маслом борется с чувством голода, стрессом и плохим настроением, а также очищает воздух от вредных микроорганизмов и бактерий.

Наибольший эффект отмечается при проведении процедур совместно с соблюдением правильного питания и введении физических нагрузок. Но, как и любое другое эфирное масло, розмарин обладает некоторыми противопоказаниями, которые включают беременность, эпилепсию, сниженное давление, наличие раздражения на коже.

Эфирное масло чайного дерева для похудения

Масло чайного дерева обладает мощным антисептическим действием, помогает при борьбе с различными недугами, а также предупреждает их развитие. Его польза отмечается во время похудения, поскольку эфир отлично сочетается с физическими нагрузками и диетой. Существует большое количество рецептов и методик с эфиром чайного дерева, помогающее похудеть.

Для снижения веса рекомендуется употреблять перед сном травяной или зеленый чай с добавлением нескольких капель эфирного масла, после чего следует укутаться в одеяло. Напиток повышает температуру тела, усиливая потоотделение, одновременно выводя шлаки и токсины, а также лишнюю жидкость. При соблюдении правил правильного питания, эфир чайного дерева помогает:

• справиться с шелушением и сухостью кожи;
• уменьшает проявление целлюлита;
• вывести лишнюю жидкость, шлаки, токсические вещества;
• улучшить кровообращение;
• справиться с депрессией и стрессом;
• улучшить настроение и общее самочувствие;
• подтянуть и увлажнить кожу;
• ускорить обмен веществ и метаболизм.

Высокая эффективность отмечается при использовании эфира чайного дерева в ароматерапии, он добавляется вкрема для массажа и обертываний, скрабы, лосьоны и другие средства для ухода за кожей, помогая избавиться от ряда недостатков кожи.

Эфир чайного дерева противопоказано использовать перед выходом на солнце, при склонности развития аллергии, высокой чувствительности кожи, в период беременности.

Предостережения

Даже такое безопасное и натуральное средство имеет ряд противопоказаний, о которых важно помнить:

• Беременность и кормление грудью – похоже на то, что беременным вообще ничего нельзя;
• Открытые кожные раны и ожоги;
• Индивидуальная непереносимость.

Также нельзя использовать масла перед выходом на солнце и жару.

Обратите внимание, что все красивые девушки умеют применять натуральные масла для обертывания. Для похудения одних обертываний недостаточно, придется одновременно практиковать диетическое питание и постоянно давать телу адекватные физические нагрузки. Вначале обсудим, насколько действенными будут домашние сеансы, затем обозначим особенности этой приятно расслабляющей процедуры и рассмотрим самые популярные рецепты.

Ванны с эфирными маслами для похудения

Эфирные масла часто применяются в процессе похудения, ускоряя процесс, улучшая состояние кожи и повышая настроение.Масла эффективно борются с целлюлитом, выравнивая кожный покров и делая его гладким и эластичным.

Обрести стройность и подтянутость, а также избавиться от целлюлита помогут следующие рецепты.

Ванна с эфирным маслом, молоком и морской солью

Для смеси понадобятся следующие ингредиенты:

• морская соль;
• 2500 мл молока;
• три капли масла любого цитруса.

Смешать молоко с эфирным маслом и добавить в ванну с теплой водой. Лежать в ванне можно не более 30 минут и не чаще 2-3 раза в неделю курсом 20 дней.

Ванна с эфирным маслом фенхеля, кипариса и розмарина

Ингредиенты для смеси:

• эфир розмарина – 2 капли;
• эфир кипариса – 2 капли;
• эфир фенхеля – 2 капли.

Масла смешать в емкости и добавить в теплую ванну, принимать не более 20 минут два раза в неделю.

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость. Проявляется обычно одышкой, затрудненным дыханием, головной болью, учащением пульса и аритмией сердца, слабостью и тошнотой, сыпью на коже.
• Солнечные ванны. Практически все эфирные масла на коже дают эффект фотосенсибилизации. Иными словами, сильно повышают восприимчивость организма к ультрафиолету. Результат малоприятен – ожоги тканей кожи, иногда сопровождающиеся симптомами аллергии.
• Относительное противопоказание – беременность. Ряд масел (полынь, арника, душица, большинство пряностей) способен стимулировать матку, приводя к ее гипертонусу, поэтому до начала ароматерапии обязательна консультация врача.
• При бессоннице не следует использовать масла со стимулирующим и бодрящим эффектом, в частности, чабрец, мускат, шалфей. Цитрусовые эфиры в такой ситуации применяют с осторожностью.
• При нанесении масел на кожу любым способом – открытые раны и иные ее травмы.
• В случае обертываний – многие гинекологические проблемы, варикоз, повышенное АД.
• Психические расстройства, т.к. при них интенсивные запахи могут восприниматься неадекватно, лишь усугубляя состояние больного.

В детском возрасте (до периода полового созревания), при гормональных проблемах, нарушениях кровообращения и свертываемости крови, заболеваниях сердечно-сосудистой системы использование эфирных эссенций допустимо, но не всех и только после консультации с врачом.

Эфирные масла – простой и эффективный помощник в похудении. Однако важно понимать, что они – не панацея от лишнего веса. Без ограничений в питании, пересмотра образа жизни и хотя бы минимальной физической активности серьезных результатов от них ждать не стоит.