Роза Сябитова: «Похудение – результат упорного труда»

Похудение знаменитой российской свахи никого не оставило равнодушным. Буквально за 3 месяца телеведущая приобрела отличную форму и при этом прекрасно себя чувствует. Поклонники в недоумении гадают, что привело к потере лишнего веса: чудо-таблетки или же собственная сила воли и упорство. Мы узнали секреты преображения похудевшей Розы Сябитовой.

Вопрос о том, как похудела Роза Сябитова остается актуальным для женской аудитории самых разных возрастов. Для избавления от лишнего веса телеведущая выбрала бессолевую диету и дробное питание. Диетологи говорят об эффективности такой методики и ее безопасности для здоровья.

Общие правила

Соведущая телевизионной передачи «Давай поженимся» — Роза Сябитова признается, что секрет её прекрасной фигуры кроется не только в диетах, но и в липосакции. Напряженный и насыщенный график становится причиной неправильного питания – переедания на ночь, отсутствия полезного полноценного обеда и прочее.
Поэтому женщина регулярно отводит время, чтобы заняться собой – привести лицо и тело в порядок. Конечно, все понимают, что такие «рывки» не очень полезны для здоровья, но зато телеведущая имеет возможность довести свою фигуру практически до совершенства и блистать на экране.

В основе диеты Сябитовой лежит несколько принципов – китов успешного интенсивного похудения:

• особый рацион и размеры порций – меню составленное диетологом Маргаритой Королевой обязательно совмещается с физическими нагрузками, в идеале — это бассейн или, в крайнем случае, тренажерный зал с профессиональным тренером, который подберет программу упражнений, подкорректирует и доведет до идеала пропорциональность фигуры;
• нельзя ни грамма поваренной соли – бессолевые диеты уже успели себе зарекомендовать как самые эффективные экспресс-варианты, единственный недостаток — они не подходят для людей с проблемами сердечно-сосудистой системы;
• дробное питание – чтобы похудеть нужно есть, причем не менее 5-6 раз, только такое постоянное «насыщение» организма полезными низкокалорийными продуктами позволяет запустить процессы сжигания жира и избавления от «ненужного»;
• не менее 1,5 л чистой природной воды без газа – нужны организму для выведения шлаков и токсинов, когда процессы распада идут интенсивно, они не должны «закислять» организм, причем есть острая необходимость эффективно восстанавливать водно-солевое равновесие и поддерживать гомеостаз;
• регулярные разгрузочные дни – не реже одного раза в неделю должны быть белые кефирные дни или монодиеты, к примеру, на лимонаде по особенному рецепту (с кайенским перцем), на помело или яблоках и т.д.

Придерживаясь правил диеты Сябитовой, можно сбросить до 3 кг за неделю. Она не наносит вред здоровью и потому может соблюдаться длительно – от нескольких недель и до нескольких месяцев.

Как похудела Роза — внимание на соль

Нашему организму необходима соль, но не настолько много, как все мы ее употребляем. Суточная потребность в соли составляет 6-7 грамм, а мы ухитряемся съедать около 30-50 грамм за сутки. Все это пагубно сказывается на здоровье человека: образуется излишняя жидкость в организме, повышается кровеносное давление, отеки, нарушается работа всех сосудов и сердца, и как следствие, избыточный вес.

Той соли, которая поступает в организм с пищей, вполне достаточно, чтобы достичь суточной потребности. Благодаря этому необходимо постепенно прекращать солить еду, в крайнем случае, правильно это делать. При приготовлении разных блюд нужно с каждым разом уменьшать количество соли. Самое лучшее -это когда добавляется соль уже в тарелке, а не в процессе приготовлении, так соли расходуется меньше и сохраняются полезные свойства в продуктах. Еще можно соль заменить специями: перец, лук, чеснок, петрушка, морские водоросли.

Как похудела Роза Сябитова

Разрешенные продукты

Так как диета Розы Сябитовой направлена на оздоровление и омоложение организма, в её основе сбалансированное здоровое меню:

• каши (гречка, рис) – сложные углеводы, обязательный гарнир, который является отличной альтернативой хлебу и дает длительный заряд энергии;
• рыба и морепродукты – обязательные составляющие средиземноморской и прибалтийской кухни, нации которые отличаются здоровьем и долголетием;
• мясо птицы – филе куриное, индюшиное, перепелки, яйца способны полностью обеспечить организм в незаменимых аминокислотах, не «истощать» мышечную ткань и не подвергать риску состояние эндокринной, кроветворной, опорно-двигательной систем;
• растительные продукты – овощи, ягоды, фрукты подойдут как для перекусов, так и для полноценных приемов пищи, они богаты клетчаткой, полезными сахарами, витаминами;
• после 2-3 недель диеты — позволяют безболезненно отказаться от синтетических сладостей.

Таблица разрешенных продуктов

Сын Розы Сябитовой – Денис Сябитов

Известная сваха всей страны, как и любая мать, хочет видеть рядом со свои сыном идеальную избранницу и негодует из-за выбора своего первенца. Сын Розы Сябитовой – Денис Сябитов втречался с женщиной старше его, чем очень вызывал недовольство матери. Она на всю страну нелестно высказывалась о пассии сына, и твердо была уверенна, что этот роман лишь только для опыта. «Я вижу другую женщину рядом с Денисом», говорит Роза, «Она должна быть равная по социальному статусу, послушная, молодая и красивая. А с этой, ну пусть немного покуражится».

Денис Сябитов не обижается на свою мать, понимая ее беспокойство, но твердо сказал, что если матери не нравится ее возлюбленная, то это не его проблемы, а ее. Он уже взрослый мужчина, который будет сам решать, кого выбирать для дальнейшей жизни и на ком жениться.

Полностью или частично ограниченные продукты

Диета Розы Сябитовой не исключение – у телеведущей также под запретом в первую очередь вредные продукты, имеющие высокий гликемический индекс, представляющие собой так называемые «пустые калории», они насыщены лишь опасными для здоровья добавками – красителями, усилителями вкуса, загустителями, консервантами. К ним можно отнести:

• сладкие, газированные, энергетические напитки и соки в пакетах;
• консервы, полуфабрикаты, соусы в упаковках;
• кондитерские и хлебопекарские изделия;
• жареное;
• спиртное;
• среди фруктов – лучше всего ограничивать себя в калорийных крахмальных бананах и винограде.

Таблица запрещенных продуктов

Бывший муж Розы Сябитовой – Михаил Сябитов

Когда Розе было двадцать лет, она наконец-то повстречала свою любовь, мужчину, который по-настоящему сделал ее счастливой, желанной и любимой женщиной. Бывший муж Розы Сябитовой – Михаил Сябитов был старше своей жены, и Розу увидела в нем не только любимого мужчину, но и заботливого друга и отца, которого так не хватало в детстве. Когда она родителям сказала, что выходит замуж, мать только перекрестилась, радуясь, что на один рот будет меньше.

Роза и Михаил поженились, и она родила от него сына – Дениса, и дочку – Ксению. Пара жила, как говорится, душа в душу, это была настоящая крепкая семья. Но спустя несколько лет, Роза с двумя детьми на руках овдовела, ее муж умер от инфаркта. Это было горькая потеря для женщины, она убивалась долгое время, и лишь только дети заставили ее взять себя в руки и идти вперед.

Меню диеты Розы Сябитовой (Распорядок питания)

Пример меню на первый день диеты

Второй день

Третий день

Внимание!

Четвертый разгрузочный день на кефире – не более 1,5 л, 0% кефира за день, затем оставшиеся три дня недели можно питаться по предложенному меню.

Пример меню «свахи»

• Завтрак: салат из сырых овощей с растительным маслом, стакан апельсинового или грейпфрутового сока или фрукты;
• Второй завтрак: фрукты или стакан овощного или фруктового сока;
• Обед: мясо на пару с тушеными овощами, капустно-морковный салат с растительным маслом, чай или кофе без сахара с лимоном;
• Полдник: 100 г нежирного творога или йогурта в сочетании с фруктами;
• Ужин: каша (гречневая или овсяная), сок;
• Если перед сном очень хочется есть, то можно позволить себе стакан нежирного кефира или яблоко.

Физические нагрузки

Роза Сябитова минимум три раза в неделю активно тренируется. По ее словам она предпочитает танцы, которые не только дают ей нагрузку, но и заряжают хорошим настроением. Спорт просто необходим при похудении, особенно если сброс веса происходит в немолодом возрасте. Без усиленных физических нагрузок кожа обвиснет и будет дряблой, что сведет на нет всю работу над внешностью.

После того, как Роза Сябитова рассталась с лишним весом и оздоровила свой режим дня, она выглядит и чувствует себя гораздо моложе, а также пропагандирует здоровый образ жизни среди своих поклонников и близких.

Плюсы и минусы

Дочь Розы Сябитовой – Ксения Сябитова

Мать всегда озабочена судьбой своих детей, их выбором и Роза не исключение. Она долгое время подыскивала достойную пару своей дочери и даже пригласила ее на свою передачу. В ее брачном агентстве работал юрист, который, по мнению ведущей, подходил на роль жениха ее дочери. Она познакомила пару, и между ними возникло влечение, которое чуть позже переросло в искренние чувства. Так дочь Розы Сябитовой – Ксения Сябитова стала законной женой Андрея Снеткова.

Телеведущая не могла нарадоваться, что ее дочь прислушалась к ее мнению, и они сделали правильный выбор. Жених был молодым, перспективным и богатым. Свадьба дочери Розы Сябитовой – Ксении с ее возлюбленным Андреем была очень богатая и шикарная, мать сделала все возможное и невозможное, чтобы это был самым запоминающимся днем.

Но буквально через год отношения молодоженов сошли на нет, муж часто звонил своей теще жалуясь на Ксению. Его претензии были основаны на том, что его жена не справляется с бытом. Ксения все чаще стала появляться одна и многие пророчили, что развод дочери Розы Сябитовой – Ксении с ее возлюбленным Андреем неизбежен.

Чуть позже лично ведущая подтвердила информацию о том, что замужество ее дочери не было удачным, пара не смогла сохранить семью и на данное время они проживают раздельно. Во многих источниках на первых полосах писали, что дочь Розы Сябитовой рассталась с мужем. Какие подробности их семенной жизни и причина расставания пара комментировать не стала, известно лишь то, что они поженились, так и не узнав друг друга ближе.

Отзывы и результаты

Многие не скрывают восхищения от преображения телеведущей весьма рейтинговой передачи «Давай поженимся» — Розы Сябитовой.

Фото до и после диеты

Она вдохновила женщин, показала, что достичь совершенства – возможно, поэтому они готовы слушать её и повторять за ней:

• Настя, 35 лет: «… Я постоянно смотрю «Давай поженимся» и заметила, как Роза в последнее время расцвела! Какая же у нее эффективная диета – я в восторге, скинула 5 кг за месяц».
• Лена, 25 лет: «… Мне кажется, что диета слишком мягкая и вряд ли удастся скинуть большой вес в короткие сроки, но отказаться от вредных продуктов – хорошая идея, хоть это и нелегко».
• Катя, 55 лет: «… Полностью отказаться от сахара и соли не смогла, но, попробовав меню диеты, скинула 3 кг за 2 недели, а раньше вес просто стоял, буду стараться дальше».

Биография Розы Сябитовой

Родилась девочка в Москве в семье обычных рабочих, родители Розы были неблагополучными, много пили и били детей. У будущей телеведущей одиннадцать братьев и сестер, которым так же как и ей было не сладко в те ужасные времена. Биография Розы Сябитовой очень сложная, еще, будучи ребенком, она поняла, что надеяться нужно только на себя. Поэтому еще в школьные годы, хоть и училась плохо, зато всю себя отдала спорту. Она стала мастером спорта по фигурному катанию и с теплотой вспоминает свою первую учительницу, которая направляла ее и давала советы. Она даже заменила чем-то девочке мать своей добротой и любовью. После школы Роза поступила в институт электронного машиностроения, чтобы было какое-нибудь образование.

Позже она встретила парня, который сумел добиться ее любви, и она вышла замуж за Михаила Сябитова, взяв его фамилию. Ее никто в жизни так не оберегал и не любил, она и не знала, что это такое, поэтому своего мужа очень ценила. Но трагический случай, который случился с ее избранников, круто изменил судьбу Розы. Он умер от сердечного приступа, и женщина с двумя детьми на руках вновь начала карабкаться вверх. Было очень тяжело одной обеспечить свою семью, ей пришлось работать на нескольких работах и выбирать не приходилось.

• Дуэйн Джонсон: биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото
• Таисия Вилкова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото
• Актер Алексей Анищенко: биография, личная жизнь, семья, жена, дети фото
• Ксения Хаирова: биография, личная жизнь, семья, муж, дети — фото

Каким-то чудом она сумела открыть свое дело – небольшой ювелирный магазин, дела начали налаживаться, пока у нее не выкрали сына – Дениса. Шантажисты просили переписать магазин на них, и Роза беспрекословно выполнила все условия бандитов, ведь на кону была жизнь самого родного и любимого человечка. Чуть позже Сябитова, долго думая, какое дело будет выгодным, решила, что брачное агентство во все времена будет актуально. Много разрушенных судеб, одиночек, которые хотят устроить свою личную жизнь. И не прогадала, много народа обращалось к ней за помощью, Роза искала нужные кандидатуры и все получалось. Чтобы еще больше раскрутить свой бизнес, Сябитова поняла, что телевидение главная реклама и стала одной из ведущих на телепередачи «Давай поженимся».

Там она и встретила своего второго мужа – Юрия Андреева, который сразу же завоевал сердце женщины. Спустя три месяца после знакомства пара расписалась, и какое-то время жили счастливо. Роза как могла, тушила огонь ревности, который исходил от ее нового мужа, но Юрий был настолько одержим, что избил свою жену. Не став терпеть больше выходки ревнивца, Роза подала на развод, хоть он и приносил много извинений и хотел сохранить их союз.

На данное время телеведущая не замужем, но поговаривают, что она встретила достойного мужчину, который очень ей симпатичен. Он богат, заботлив, да еще и татарин, все как хотела Роза Сябитова. Они познакомились на Кипре, куда Роза ездила работать, а после он ей позвонил и отношения начали развиваться. Будем надеяться, что этот мужчина окажется настоящим, искореним в своих чувствах и заботливым по отношению к своей любимой женщине.

Цена диеты

Здоровая еда – это не роскошь как ошибочно полагают некоторые, ведь порции небольшие, вы не соблазняетесь на дорогостоящие сладости, полуфабрикаты, запечатанные продуты с консервантами, снэки и перекусы.

На три дня диеты вам понадобиться 1200 рублей, чтобы приобрести следующую потребительскую корзинку:

• каши – 100 г гречки, 200 г бурого риса;
• пол десятка куриных яиц или часть заменена перепелиными, 600 г филе птицы;
• морепродукты – 150 г лосося, 200 г минтая, половина тушки скумбрии;
• 200 г маложирного зернистого творога;
• хорошо нужно постараться и найти фермерские фрукты, ягоды, овощи без нитратов, можно выбрать набор на свое усмотрение, но лучше всего отдавать простым не экзотическим вариантам и взять 0,5 кг томатов, несколько огурчиков, листовую зелень, 0,5 кг лука, болгарский перец, 0,5 кг моркови, пол вилка капусты, несколько баклажан и цуккини, из фруктов – возьмите апельсин, яблоко, грейпфрут – этого будет вполне достаточно на 3 дня;
• не забудьте про чернослив, изюм, курагу, орешки, свежую клубнику или другие ягоды, например, голубику, малину.

Кроме того, не забудьте про разгрузочный кефирный день – 1,5 литра кефира 0% должны обойтись примерно в 50 рублей. Таким образом, неделя диеты Сябитовой стоит примерно 2500 рублей, но если рассчитывать на длительный марафон и брать продукты оптом, то можно сэкономить.

Семья Розы Сябитовой

Детство телеведущая вспоминать не любит, ведь это один из сложных периодов в ее жизни. Она росла в многодетной семье, где помимо ее было еще двенадцать детей. Семья Розы Сябитовой была в мусульманской вере, поэтому главными и желанными для родителей были сыновья, а дочки считались ни кем. Мало того, что они жили очень бедно, так еще мать с отцом частенько прикладывались к бутылке, после чего ссорились и дрались. Все семейные разборки происходили на глазах у детей, и сами малыши иногда ходили с побоями. У Розы никогда не было игрушек, разве что порванные старые, которые отдавали из жалости соседи.

Девочка большую часть проводила вне дома, чтобы не видеть этого кошмара. Однако, будучи взрослой девушкой, она смогла простить и отпустить ситуацию, ведь, по мнению Розы, обиды гложут изнутри и кроме как тебе никому вреда больше не приносят, поэтому нужно уметь избавляться от них как можно быстрее.

Бывший муж Розы Сябитовой – Юрий Андреев

Долгое время телеведущая не вступала в личные отношения, занимаясь своей карьерой. Но судьбоносная встреча состоялась для женщины на передаче, в которой она участвовала «Давай поженимся». Бывший муж Розы Сябитовой – Юрий Андреев очаровал ее своей заботой и серьезными намерениями. Искра между парой сразу же зажглась, и они утонули в водовороте чувств. Розе казалось, что судьба ей преподнесла второй шанс устроить свою личную жизнь, и она не упустила этой возможности. Возлюбленные поженились, и какое-то время на обложках глянцевых журналов красовались их фотографии со счастливыми лицами.

Но счастье длилось недолго, Юрий оказался человеком очень темпераментным и ревнивым. Его эмоции зашкаливали, что он даже наносил побои своей жене. Роза это терпеть не стала, и она подала на развод. Более того она пришла на программу «Пусть говорят», чтобы вынести прилюдно семейную драму. Она на всю страну рассказала, каким гадким мужчиной оказался ее муж, поднимавши на ее руку. Юрий Андреев на это заявление со стороны жены подал в суд на клевету, однако публика решила, что, скорее всего это было сделано лишь только для пиара.

Позже мужчина опять добивался расположения Розы Сябитовой и даже подарил дорогое украшение, но телеведущая была непреклонна в своем решении.

Инстаграм и Википедия Розы Сябитовой

Инстаграм и Википедия Розы Сябитовой пользуются большим спросом в сетях интернета. У нее очень много фанатов, которые желают знать все подробности из жизни женщины. В инстаграме телеведущая активный пользователь, которая часто общается со своими подписчиками, а у нее их около трехсот тысяч. На ее страничке много обращений личного содержания, где Роза по возможности отвечает и дает дельные советы.

Также Сябитова выкладывает фотографии с отдыха и вне рабочей обстановке. Многие фалловеры оценили ее преображение, поставили множество лайков и оставили искренние отзывы такие как «Продолжайте в том же духе», «Красотка», «Очень хочется равняться на вас». Роза отсылает слова благодарности и любит своих поклонников.