Интернет пестрит заголовками о новых методах массажа, диеты, новых таблеток для борьбы с целлюлитом. Всем женщинам интересно знать, насколько новый способ эффективен или неэффективен. Перед тем как говорить об этом, важно понять, что из себя представляет проблема под названием целлюлит. Это не просто ожирение или образование подкожного слоя жира из-за лишнего веса. Проблема намного глубже и серьезнее, с целлюлитом способны столкнуться и стройные девушки, а полные успешно могут избегать предательских «бугорков» на ягодицах или задней поверхности бедра. Причины их проявления кроются в гормональных изменениях, в болезнях, приеме лекарственных препаратов, стрессах, неправильном питании, малоподвижном образе жизни и еще десятке причин.
Вакуумный антицеллюлитный массаж это очередная попытка побороть недуг и вернуть коже подтянутость и упругоёсть. Мы будем рассматривать преимущества, недостатки, особенности и эффективность баночного массажа от целлюлита в разрезе комплексной борьбы с проблемой. Если у вас есть проявления апельсиновой корки на бедрах и ногах, вы много курите, употребляете алкоголь, несбалансированно питаетесь, но при этом хотите избавиться от целлюлита одними лишь банками, то затея обречена на провал.
Многие специалисты рекомендуют
Вакуумные банки от целлюлита – популярный и весьма эффективный метод избавиться от «апельсиновой корочки».
Многие специалисты рекомендуют для решения проблемы прибегать к антицеллюлитному массажу – процедура действительно эффективная, но все же вакуумные банки находятся в приоритете.
Объяснить этот момент очень просто: во время обычного массажа (неважно, делается ли он руками профессионала или специальным оборудованием) происходит растирание кожи и подкожных слоев – это, в принципе, не плохо и даже эффективно.
А вот во время баночного массажа присутствует и растирание, и разминание – оно непосредственно воздействует на жировые отложения.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: вакуумные банки может заменить и профессиональный массажист – он тоже руками мнет кожу, но полноценного эффекта не будет, так как человеку свойственно уставать и ошибаться.
Принцип использования вакуумных банок от целлюлита прост: так как они изготовлены из мягкого/эластичного материала, то достаточно сжать банку и приставить к нужному участку тела.
Образовавшийся в банке вакуум втянет кожу, а это уже активный массаж, причем, не только кожного покрова, но и более глубоких слоев.
Суть методики
Не так давно медицинские банки использовались только в одной сфере врачевания: респираторные заболевания, простудные недуги и т.п. Постепенно метод себя изжил, а на его место пришли более новые и эффективные оздоровительные манипуляции. Только из-за этого данные приспособления не утратили свою актуальность, а стали использовать в ином направлении, косметическом. Так, на свет появилась новая спа-услуга — баночный массаж живота.
Техника основывается на имитации вакуума, который и выполняет ключевую роль в процессе избавления от жира, оказывая комплексное влияние, а именно:
- смягчает подкожные соединительные образования;
- активизирует кровоток;
- повышает циркуляцию крови и лимфы в проблемных участках;
- улучшает метаболизм;
- облегчает процесс дыхания для тканей;
- устраняет целлюлит;
- налаживает былой тонус мышц и эпидермиса.
В салоне или даже у себя дома вы в кратчайшие сроки (в сравнении с другими терапевтическими методиками) сможете:
- восстановить тургор кожного покрова;
- уменьшить растяжки (быстро получится справиться только со свежими);
- сделать менее заметными старые рубцы и шрамы;
- настроить устойчивую работу лимфатического дренажа;
- уменьшить количество подкожного жира;
- вернуть тонус мышцам.
Коррекция силуэта с помощью вакуумного массажа улучшит ваш внешний вид и состояние кожи. Главное — правильно соблюдать процесс проведения сеанса, иначе рискуете обзавестись гематомами.
Преимущества вакуумного массажа с банками, принцип действия на кожу
Выделить преимущества применения вакуумных банок от целлюлита нетрудно:
- метод борьбы с «апельсиновой корочкой» весьма недорогой – процедура может выполняться в домашних условиях;
- для проведения одной вакуумной процедуры нет необходимости выделять много свободного времени;
- какой-то специфической подготовки тела к вакуумному массажу не требуется;
- если процедура проводится в соответствии с правилами, то синяки на коже не остаются.
Антицеллюлитный массаж вакуумными банками не только ускоряет обмен веществ и разминает/ «разбивает» жировые отложения под кожей.
Рассматриваемая процедура способствует улучшению лимфотока, нормализации кровообращения и в кожных покровах, и в более глубоких тканях.
После вакуумного воздействия исчезает чувство усталости, кожа становится более эластичной и подтянутой, разминаются мышцы – это прямой путь к похудению.
И последнее – рассматриваемая процедура с применением вакуумных банок насыщает кожу кислородом, что предотвращает ее раннее старение.
Противопоказания
Разумеется, как и у любой косметической процедуры, у баночного массажа есть свои противопоказания. Последние для данного метода делятся на несколько типов: абсолютные и относительные.
Таблица: противопоказания к проведению массажа с использованием банок
| Абсолютные | Относительные |
|
|
Да, антицеллюлитный массаж с использованием банок имеет большой список противопоказаний. Именно поэтому перед началом самостоятельной практики настоятельно рекомендуется проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы он исключил всевозможные риски и разрешил вам проводить сеансы.
Недостатки вакуумного массажа от целлюлита
Несмотря на массу преимуществ рассматриваемой процедуры и положительное мнение о ней представителей от официальной медицины, вакуумный массаж имеет и недостатки.
- Во-первых, процедура достаточно болезненная. Причем, если женщина не чувствует боли при проведении вакуумного «разбивания» целлюлита, то это означает, что он выполняется неправильно. Кроме этого, после вакуумного массажа кожа приобретает интенсивно красный оттенок – щеголять в шортах или мини-юбке не получится.
- Во-вторых, вакуумное воздействие приводит к укрупнению вен, они буквально «выпирают». И если для здоровых людей этот эффект не несет опасности, то при ранее диагностированном варикозе может стать причиной значительного ухудшения состояния здоровья.
- В-третьих, при самостоятельном проведении не удастся «проработать» абсолютно все места – к ним просто не добраться. В этом случае поможет только обращение к специалисту, либо привлечение родственников/подруг.
Виды банок и какие лучше использовать для вакуумного массажа
Для вакуумного массажа можно использовать два вида банок.
Стеклянные.
«Бабушкины» банки, которые использовались раньше для лечения кашля, отличаются неудобством в использовании:
- вакуум внутри можно создать только путем сжигания воздуха;
- нагретое стекло может обжечь кожу;
- ими неудобно проводить массаж даже на задней поверхности бедер, о других местах вообще можно не говорить – банально не хватит длины рук и гибкости;
- стеклянная банка может разбиться при падении.
Если уж и пользоваться стеклянными банками для вакуумного массажа против целлюлита, то стоит отдать предпочтение более современному варианту, который подразумевает наличие резиновой груши сверху.
Нужно лишь сжать эту грушу, приставить банку к нужному участку тела и отпустить резину – вакуум тут же всосет кожу.
Отчего зависит эффект и сколько процедур нужно сделать
Вакуумный массаж против целлюлита в домашних условиях не рекомендуется делать более 14 раз подряд.
В неделю рекомендуется делать 2-3 процедуры, а как только разрешенное количество процедур подошло к концу, нужно сделать перерыв на 2-3 месяца, после чего курс вакуумного массажа можно повторять.
Видимое улучшение состояния кожных покровов наступает уже через 3-5 процедур, а вот выраженность «апельсиновой корочки» станет менее заметной только к концу всего курса.
Чтобы избавиться от целлюлита полностью (по крайней мере, скрыть его) понадобится провести 2-3 полноценных курса вакуумного массажа.
Почему настолько вариативен эффект рассматриваемой процедуры? Дело в том, что он зависит от нескольких факторов:
- от того, насколько интенсивно распространен целлюлит, от степени его тяжести;
- от регулярности проведения массажа – болезненную процедуру часто пропускают, а значит ожидать заявленного эффекта не стоит;
- от дополнительных мероприятий, которые должны быть в комплексе с вакуумным массажем – речь идет о коррекции рациона питания и физических нагрузках.
Проводить в салоне или дома?
Многие женщины предпочитают бороться с проявлением так называемой апельсиновой корки именно дома, в первую очередь, в целях экономии, так как салонная процедура довольна дорогая и на весь курс придётся прилично потратиться. Помимо этого, не все обладают достаточным количеством времени, чтобы затрачивать его на поездки в массажный салон, поэтому предпочитают провести процедуру дома.
В любом случае не каждый любит ощущать на себе чужие руки. Дома в привычной обстановке проще расслабиться, что облегчает сам процесс массажа, превращая его в приятный ритуал. Ещё одним плюсом является то, что проводить вы можете неограниченное количество процедур и с той частотой, которая необходима.
Как подготовить кожу, чем смазывать тело
Какой-то специфической подготовки к вакуумному массажу банками не требуется, но тело нужно будет чем-то смазать для лучшего скольжения банок.
В качестве смазки используют следующие средства:
- специальное масло для массажа – его можно приобрести в аптеке, оптимальным выбором станет то, которое в составе имеет перец;
- обычный гель для душа – им обрабатывается сухая кожа, но после вакуумного массажа нужно будет смазать проработанные участки кремом от целлюлита;
- косметическое масло, приготовленное самостоятельно – нужно смешать половину стакана основы (это может быть оливковое масло) с 5 каплями эфирного масла (лучше брать масло цитрусовых или герани);
- антицеллюлитный крем, который нужно смешать в равных пропорциях с массажным маслом.
Если перед вакуумным массажем женщина приняла душ, то нужно дождаться полного высыхания кожных покровов.
Обязательно перед «посадкой» банки нужно разогреть кожу до ее легкого покраснения. Для этого достаточно сделать несколько круговых массажных движений, пощипать ее, побить рубцом ладони.
Какой косметический продукт выбрать для процедуры
Для выполнения баночного массажа можно выбрать один из двух продуктов: масло или крем. Первое практически не впитывается в кожу, за счёт чего расходуется меньше. Как правило, нескольких столовых ложек масла хватает на один сеанс. Также растительный продукт отличается натуральным составом, бюджетной ценой и длительным сроком хранения. Для баночного массажа отлично подойдёт кокосовое, льняное, миндальное, персиковое, оливковое или даже подсолнечное масло (наиболее простой и доступный вариант). К базовому продукту рекомендуется добавить эфир абрикоса, персика, грейпфрута, лимона, апельсина, корицы, розмарина, мяты, пачули, герани, кипариса или кедра. Все перечисленные масла обладают антицеллюлитными свойствами, благодаря чему увеличат эффективность процедуры. Для приготовления состава используется соотношение 5:1. При этом берётся пять частей базового продукта и одна часть эфира.
Для проведения процедуры подойдёт даже обыкновенное подсолнечное масло
У массажных кремов также есть преимущества. Косметические средства отлично впитываются, что позволяет не пользоваться душем по окончании сеанса (особенно актуально для занятых людей). Также антицеллюлитные кремы имеют дополнительное разогревающее свойство, за счёт чего эффективность массажа увеличивается. Кроме того, продукты содержат в своём составе специальные активные компоненты, направленные на устранение «апельсиновой корки». Главный минус кремов — неэкономный расход. Для одного сеанса баночного массажа может понадобится 50–150 мл средства.
Какой продукт выбрать для проведения процедуры, решайте самостоятельно. Рекомендуется попробовать оба варианта и выбрать для себя наиболее подходящий.
Пошаговая инструкция антицеллюлитного массажа банками
Алгоритм проведения вакуумного массажа от целлюлита:
- Смазываем кожу участков, которые предполагается прорабатывать, выбранным средством – маслом, антицеллюлитным кремом или гелем для душа. В процессе смазывания делаем легкий массаж – разогреваем кожу и мышцы.
- В руку берем банку, сжимаем ее (или резиновую грушу, если используется стеклянный вариант) и прислоняем к нужному участку. В этот момент разжимаем руку – банка присасывается и если все сделано верно, то появится неинтенсивная боль.
- В медленном темпе начинают водить банкой по нужному участку. Как правило, линии «рисуются» прямые и сверху вниз, но вот при работе с ягодицами допускается и круговое перемещение вакуумной банки.
- При работе с бедром процедура должна заканчиваться движением от коленной чашечки к паховой складке. Возвращающее движение не делается, банка просто снимается с кожи и переставляется опять к коленной чашечке.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: если в процессе массажа банка отклеивается от кожи с громким звуком, то это означает, что-либо было создано мало вакуума, либо плохо смазана кожа. В этом случае процедуру лучше начать сначала.
Никогда не проводят вакуумными банками по зоне под коленкой и внутренней части бедра!
Длительность процедуры составляет 15-30 минут, но тут нужно ориентироваться на собственные ощущения – если массаж причиняет сильную боль, то достаточно будет и 10 минут.
Во время массажа мышцы отрабатываемой зоны должны быть максимально расслаблены, а для этого подбирается правильная поза:
- Если массируется голень, то нужно лечь на бок и отрабатываемую ногу положить на «свободную».
- При массировании задней поверхности бедра нужно лечь на бок и немного наклониться к полу.
- Переднюю часть бедра массируют в положении сидя, нога должна лежать на полу и быть прямой (не сгибать в коленях!).
- Складка под ягодицей относится к труднодоступным местам, но ее можно массажировать вакуумной банкой стоя на коленях и опираясь на одну руку.
Особенности массажа на животе
Живот – рискованная зона для проведения вакуумного массажа, но ведь именно там чаще всего и имеется выраженная «апельсиновая корочка»!
Чтобы не навредить себе, вакуумный массаж на животе проводят по следующим правилам:
- Банку нужно прикладывать к коже аккуратно и медленно – никаких резких движений.
- Необходимо внимательно следить за тем, сколько втягивается кожи в банку – допустимая высота 1, 5 см.
- Движения банкой осуществляются по часовой стрелке и в медленном темпе. После 1 минуты такого массажа делают, перерыв на несколько секунд, не снимая банки, затем продолжают процедуру, но в противоположном направлении.
Только при таком проведении вакуумного массажа против целлюлита на животе можно быть уверенным в том, что никакого вреда оказано не будет.
Таблица: плюсы и минусы метода
| Плюсы | Минусы |
|
|
