Ромашка для похудения – эффективность, польза и применение

Ромашка обладает положительными свойствами, об этом знают все. Из нее готовятся отвары и настойки, которые принимаются, как внутрь, так и для внешнего использования.

Ромашковый чай для похудения – это средство, которое выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от токсинов и шлаков, способствует улучшению самочувствия и настроения. Помимо вышеперечисленных свойств, ромашка обладает ароматным вкусом, поэтому ее используют во время лечения и для похудения.

Основные преимущества

• Польза для похуденияРомашка, помимо того, что она является лекарственным растением для лечения заболеваний желудка, также считается одним из лучших помощников для снижения веса. Узнав её питательный состав и полезные свойства, вы с уверенностью можете включить ее в любую низкокалорийную диету.
• Это противовоспалительное средство Ромашка обладает противовоспалительными свойствами, которые позволяют расслабить как желудок, так и кишечник, следовательно, улучшить усвоение пищи. Борясь с воспалительными процессами на пищеварительном уровне, это помогает предотвратить вздутие живота и страданий от метеоризма.
• Это мочегонное средство Еще одно свойство ромашки для похудения — это мочегонное. Удаляя лишнюю воду, накопленную в организме, вы не страдаете от задержки жидкости, что одно из условий, вызывающих увеличение веса. С другой стороны, стимулируется выработка мочи, что позволяет быстрее выводить жиры из организма.
• Ромашковый чай детоксифицирует Детоксифицирующие свойства ромашки также делают ее идеальным натуральным продуктом для ускорения похудения. Это способствует выведению всех накопленных токсинов, улучшает обмен веществ в организме. Обеспечивает очень полезный эффект разрушения и выведения шлаков. Все это улучшает кишечный транзит, помогая избежать запоров.
• Это расслабляющее средство Расслабляющие и успокаивающие свойства ромашки — идеальны. Они способны уменьшить беспокойство, которое может возникнуть после еды. Ромашковый чай имеет насыщающие свойства, что помогает контролировать аппетит и уменьшает количество пищи, которая обычно принимается в течение дня.

Противопоказания

Ромашка используется не только в косметологии, но еще и в медицине. Но это вовсе не говорит о том, что у нее нет противопоказаний. Запрещено использовать ромашку для похудения при наличии:

• Психологических расстройств;
• Язвы желудка, гастрита;
• Беременности;
• Склонности к диарее;
• Аллергических проявлений.

Во всех остальных случаях ромашка оказывает благоприятное воздействие на организм, позволяет худеть, нормализует обменные процессы. Если принимать ее регулярно в течение месяца, можно действительно добиться желаемых результатов, сбросить несколько лишних килограммов, очистить организм от шлаков и токсинов. Данное лекарственное растение вступает в работу максимально быстро, обеспечивая всех желаемым результатом.

Как приготовить чай из ромашки для похудения

Для получения всех ее полезных свойств, вы должны употреблять ромашку в виде настоя.

Ингредиенты:

• 15 г сухих цветков ромашки;
• 1 стакан воды;
• мёд по вкусу.

Приготовление:

1. Нагрейте воду в кастрюлю, не доводя до кипения добавьте высушенные цветы ромашки. Настаивайте 10 минут.
2. Процедите настой.
3. При желании подсластите настой небольшим количеством меда. Только не добавляйте сахар, так как он содержит много калорий.

В случае если у вас есть пакетики с ромашковым чаем, вам нужно будет только положить пакетик в горячую воду, дать ему настояться в течение примерно 10 минут, чтобы сохранились все его полезные свойства. Этот настой можно пить горячим или холодным.

Похудение благодаря полезным свойствам ромашки

Выведение лишней жидкости способствует уменьшению объёмов тела. С избытками воды уходит и вес. Желчегонное действие обуславливает более интенсивное переваривание пищи. Что препятствует образованию нежелательных жировых отложений.

Ромашка аптечная

• нормализует пищеварение и ускоряет метаболизм;
• способствует быстрому перевариванию пищи;
• притупляет чувство голода благодаря органическим кислотам и успокаивающему действию;
• очищает организм от шлаков и токсинов.

Важно! наиболее быстрого результата можно добиться приёмом ромашки в сочетании с другими ингредиентами.

Как пить ромашковый чай, чтобы похудеть

Для достижения цели снижения веса и сжигания жира, самое главное, пить ромашковый чай в нужное время. В общем, вы должны иметь в виду, что ежедневно рекомендуется выпивать не более 4 чашек ромашкового чая.

Чтобы ускорить потерю веса, лучше всего пить его перед приемом пищи, на завтрак, обед и ужин, чтобы уменьшить переедания и чувствовать себя более сытым. Также полезно пить ромашковый чай перед сном, чтобы стимулировать сжигание жира в течение ночи и чувствовать себя более расслабленным, потому что после его употребления будет намного легче спать и спокойно отдыхать.

Помните, что ромашковый чай поможет вам похудеть только в виде дополнительного средства. То есть необходимо, чтобы его потребление сочеталось с низкокалорийной диетой, а также ежедневным выполнением физических упражнений. Это поможет вам избавиться от лишних килограммов эффективным, здоровым способом.

Возможный вред для организма

Как и любое лекарственное средство, данное растение может принести некоторые вред организму. Прежде всего это индивидуальная непереносимость и аллергия. Перед применением ромашкового напитка всегда нужно делать пробу. Также магазинный чай в яркой и красочной упаковке зачастую содержит много ароматизаторов, консервантов и добавок, которые не оказывают положительного эффекта.

Также нельзя злоупотреблять ромашковым чаем в погоне за стройностью. Превышение дозировки усилит мочегонные и слабительные свойства, что приведет к обезвоживанию организма, выведению полезных бактерий и нарушению микрофлоры кишечника. Это сказывается на иммунитете, способствует развитию опасных заболеваний.

Слишком частое применение настоя из ромашки приведет к сонливости и рассеянности из-за сильного расслабляющего и успокаивающего действия.

Чаем не следует увлекаться беременным и кормящим женщинам из-за вышеперечисленных побочных эффектов. Не рекомендуется пить ромашку при заболеваниях почек, проблемах с ЖКТ и желудком.

Другие чаи с ромашкой для похудения

Из ромашки и аниса

Этот настой сочетает в себе свойства ромашки для похудения со свойствами аниса, который является естественным пищеварительным средством, предотвращающим образование газов и вздутие живота.

Чтобы приготовить ромашково-анисовый чай для похудения, просто добавьте ложку ромашки и ложку семян аниса или 1 звездчатый анис в стакан с горячей водой. Настаивайте 10 минут, процедите, а затем выпейте.

Из ромашки и имбиря

Это еще один из полезных травяных чаев для похудения, который вы можете потреблять. Имбирь — это корень, снижающий аппетит, улучшающий пищеварение, ускоряющий метаболизм и помогающий сжигать больше жиров.

Для приготовления чая из ромашки и имбиря вскипятите 0,5 л воды, затем добавьте 2 ложки корня имбиря и 2 ложки цветов ромашки. Подержите чай на слабом огне 7 минут, по истечении этого времени, выключите. Настаивайте ещё 10 минут. Процедите и пейте.

Польза ромашкового чая для похудения

Данное растение полезно для всего тела и организма. Ромашка укрепляет волосы, помогает решить проблемы с органами малого таза, улучшит состояние кожи. Основными полезными свойствами являются:

• мочегонные,
• бактерицидные,
• спазмолитические,
• слабительные,
• желчегонные,
• успокаивающие,
• противоаллергические.

Удивительные лечебные качества цветка применяются не только в народной медицине, но и официальные препараты изготавливаются на ее основе. Но еще ромашка полезна при похудении. Ее ценность для снижения веса заключается в следующем:

• Налаживание метаболизма, приведение его в норму.
• Легкие диуретические и слабительные свойства помогают организму избавиться от лишнего и токсинов, которые часто мешают правильному обмену веществ и усвоению полезных компонентов из пищи.
• Она способствует пищеварению, что положительно отражается хорошей перистальтикой кишечника.
• Чай из ромашки успокаивает нервы, снижает уровень стресса, так что у человека пропадает необходимость «заедать» проблемы.

Рекомендуем прочитать о черном чае для похудения. Вы узнаете о пользе и калорийности напитка, правилах заваривания, лучших сортах чая. А здесь подробнее о чае с молоком для похудения.

Противопоказания ромашки

Прежде чем начать пить ромашковый чай для похудения, убедитесь, что его потребление не будет вредным для вашего здоровья. Ромашка — это растение, которое противопоказано в следующих случаях:

• Беременным или кормящим женщинам: в этих случаях не было доказано, что это безопасно, поэтому перед употреблением проконсультируйтесь с врачом.
• Во время приема лекарственных средств, таких как транквилизаторы или препараты для разжижения крови.
• Если у вас аллергия на такие растения, как ромашка.
• Хотя ромашка помогает нам похудеть, не стоит употреблять её в неограниченном количестве. Каждый день вы можете потреблять максимум четыре чашки ромашкового чая.

Перед приемом ромашкового чая необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете лекарства от следующих заболеваний:

• инфекционные заболевания, такие как малярия, туберкулез;
• астма или аллергия;
• различные заболевания сердца;
• сахарный диабет;
• рак;
• психическое расстройство;
• эректильная дисфункция;
• изжога;
• мигрень.

У некоторых может возникнуть аллергическая реакция на ромашковый чай. Если у вас появилась крапивница, отек лица или горла и затрудненное дыхание, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Полезное видео

О том, как правильно заваривать ромашку, смотрите в этом видео:

Похожие статьи

• Чай для похудения в домашних условиях: рецепт…
  Заваривать чай для похудения в домашних условиях надо правильно, чтобы был эффект. Например, поможет даже зеленый, но лучше самостоятельно подобрать рецепт травяного. Читать далее
• Монастырский чай для похудения: состав сбора, рецепт…

  Приготовить Монастырский чай для похудения можно в домашних условиях. Пропорция трав из состава сбора элементарная, рецепт доступен. Так получится существенно экономить и худеть. Читать далее

• Мед для похудения: рецепты с корицей, лимоном…

  Применяют мед для похудения и оздоровления. В рецептах используют все: корицу, имбирь. Можно готовить просто воду, пить чай или напитки. Нередко употребляют просто натощак. Во всем есть плюсы и минусы Читать далее

Противопоказания и возможный вред

Среди основных предостережений можно выделить следующие:

• аллергия или индивидуальная непереносимость;
• пониженное давление (гипотония);
• психические заболевания;
• параллельный приём успокоительных препаратов;
• сочетание с антикоагулянтами (ромашка разжижает кровь).

Передозировка напитком может привести к тошноте, рвоте и проблемам с почками. Слишком крепкий чай способен вызвать головную боль, тошноту, ослабление мышечного тонуса и снижение артериального давления. Активное желчегонное действие препарата при превышении дозировок может усилить остроту протекания заболеваний почек и печени.

Если при использовании ромашкового настоя в качестве косметического средства на коже появится мелкая сыпь и зуд, лучше прекратить процедуры.

Ванны

Похудение негативно сказывается на состоянии кожи. Исправить ситуацию поможет ромашка. Если в воду для ванны добавлять отвар с лекарственным растением, то дерма станет вновь эластичной и упругой. Водные процедуры расслабляют, снимают напряжение, успокаивают.

Для приготовления ванны следует сделать отвар: 0,5 кг цветков ромашки надо засыпать в емкость, залить 2 л воды и варить на слабом огне 15 минут. Сразу после снятия с огня отвар необходимо процедить: жидкость добавляется в воду для ванны, а гуща может быть использована в качестве маски для волос. Ванна принимается в течение 10–15 минут ежедневно курсом продолжительностью 10–15 дней. После этого следует сделать двухнедельный перерыв и повторить курс.

В используемый ромашковый отвар можно добавить немного морской соли или несколько капель эфирного масла бергамота. Прохладная вода бодрит, а горячая успокаивает. В зависимости от того, какой эффект желательно получить, выбирается температура воды.

Как ромашка способствует похудению

Ромашка для похудения полезна, т. к. обладает многими свойствами, способствующими потере веса:

• ускорение обменных процессов в организме;
• нормализация функционирования органов ЖКТ;
• улучшение перистальтики кишечника;
• выведение вредных веществ и жидкости, задерживающейся в организме, что способствует его очищению;
• приведение в норму нервной системы (человек во время похудения нередко становится раздражительным).

Контролировать аппетит и даже немного снизить его также поможет ромашковый чай, принимаемый каждый день. При таком питьевом режиме теряется до 4 кг в месяц. Если дополнительно заниматься физическими упражнениями и придерживаться какой-либо диеты, то можно похудеть на 7–8 кг. Потерянные килограммы не возвращаются, т. к. организм не пытается запастись впрок калориями. Ромашковый чай для похудения оказывает на организм омолаживающее и регенерирующее действия.

Способы заваривания и применения ромашкового чая для здоровья и красоты

Применение ромашкового чая настолько широко, что перечислять способы можно бесконечно. Но давайте остановимся на самых эффективных и интересых методах.

Использование в лечебных целях

Для приготовления чая из ромашки можно использовать как сухие, так и свежие цветки, если таковые имеются под рукой. Употреблять полезный напиток рекомендуется как минимум через 30–60 минут после приёма пищи и за 2 часа до него. Поскольку чай помогает справиться с метеоризмом и улучшает перистальтику кишечника, после еды лучше немного подождать, прежде чем выпить заветную кружку.

Если по какой-то причине вкус ромашкового напитка смущает своей терпкостью и горчинкой, можно скрасить чаепитие добавлением любимых ингредиентов — молока, сливок, мёда, лимона, сахара. Полезные свойства средства из цветков растения от этого не пропадут.

Добавив в чай из ромашки тёплое молоко, можно усилить седативный эффект напитка, что будет особенно полезно для страдающих бессонницей.

Классический напиток (с успокаивающим эффектом)

В ёмкость засыпать 1 чайную ложку сырья и залить стаканом кипятка, накрыть сверху крышкой и полотенцем. Насыщенный настой будет готов через 15 минут, после чего его можно процедить и пить как обычный чай, добавив мёд и лимон.

Такой классический способ заваривания подойдёт для:

• общего улучшения самочувствия — чай следует выпивать 2–3 раза в день по стакану;
• устранения тревожности, бессонницы — перед сном нужно употреблять 1 чашку отвара, добавив 1 столовую ложку мёда;
• полоскания рта при стоматите — через 15 минут после еды активно полоскать рот тёплым настоем в течение 2–3 недель.

Крепкий чай (от простуды, диареи и других недугов)

В кастрюльку насыпается 2 чайные ложки соцветий, заливается 200 мл крутого кипятка, ёмкость ставится на водяную баню и выдерживается 20 минут. Затем кастрюля снимается и оставляется на 40 минут. Процедив жидкость, чай можно употреблять как обычно.

Такой напиток крепче, чем приготовленный по первому рецепту, и его лучше принимать при простудных заболеваниях, диарее, болях в суставах, а также использовать для прикладывания примочек при конъюнктивите и промывания носовых пазух при рините. Приём крепкого ромашкового чая имеет ограничение по дозировке — не более 4 чашек (400–600 мл) в сутки.

Для любителей классического напитка подойдёт сочетание чёрного и зелёного чаёв с ромашкой. Можно смешать любимый сорт или несколько таковых с сушёными соцветиями в пропорции 1:1 и заваривать обычным способом (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка) в течение 3–4 минут. Так напиток станет ещё более полезным и бодрящим: кофеин, содержащийся в классическом чае, повысит тонус организма.

Ромашка и мелисса от гастрита, изжоги и других болезней желудка и ЖКТ

При желудочных болях и неприятных симптомах заболеваний ЖКТ полезно взять по 1 чайной ложке ромашки и мелиссы, залить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Принимать готовый чай нужно в тёплом виде по 2–3 чашки в день. Такой напиток поможет и при простуде, особенно если им запить 1 столовую ложку мёда. Суточная доза средства — 3–4 чашки в день.

Напиток от желчнокаменной болезни

Предотвратить развитие камней в жёлчном пузыре и протоках поможет чай из ромашки и мяты, приготовленный из трав, взятых по 1 чайной ложке на стакан кипятка. Время настаивания — 15–20 минут, суточная доза — 3 чашки. Дополнительный успокаивающий эффект ромашковому напитку придаст щепотка семян тмина.

Микроклизмы от воспаления мочевого пузыря и придатков с тысячелистником и хмелем

При цистите следует взять по 1 столовой ложке цветков ромашки и соцветий тысячелистника, а также 1 чайную ложку шишек хмеля, залить всё 300 мл кипятка и настаивать 30 минут. Затем отвар процедить и остудить до комфортной температуры. Готовым средством наполняется маленькая спринцовка (50 мл), с помощью которой и проводится процедура 2 раза в день в течение нескольких суток (до улучшения самочувствия).

Таким настоем проводятся и спринцевания, их нужно чередовать с микроклизмами — лечебный эффект станет заметнее.

Чай из ромашки и корня осота при спленомегалии

При воспалении селезёнки поможет такое средство: смешать по 1 столовой ложке сухих цветов ромашки и измельчённого корня осота, залить 200 мл кипятка и настоять в термосе в течение 1 часа. Принимается отвар по 1 стакану 2–3 раза в день после еды (за 2 часа до следующего приёма пищи).

Ванночки с йодом для рук и ног

Тёплым крепким настоем из ромашки с добавлением нескольких капель йода (2–3 на 100 мл) можно заполнять ванночки для рук и ног. Они помогут в терапии и профилактике грибковых заболеваний ногтевых пластин (в том числе онихомикоза), а также укрепят структуру ногтей, заживят микротрещины и мозоли на ступнях ног и распарят кожу.

Примочки от конъюнктивита и отёков под глазами

Для достижения антибактериального и противомикробного эффекта при конъюнктивите показано прикладывание ватных дисков, смоченных в крепком ромашковом чае, к векам на 15–20 минут. Такие процедуры помогают и при отёках и уставшем взгляде. При регулярном использовании компрессы с чаем ромашки даже осветляют тёмные круги под глазами.

Промывание носовых пазух при поллинозе (аллергии) и рините

Обострение сезонной аллергии на цветение или простудный насморк можно вылечить с помощью промывания носа крепким ромашковым чаем. Для этого следует набрать в пустой шприц без иглы 5 мл средства, чуть наклонить голову набок над раковиной и впрыснуть слегка тёплую жидкость в верхнюю ноздрю. Выливаться она должна из нижней, не попадая в глотку. Проводить процедуру следует 3–4 раза в день до облегчения симптомов.

Паровая ванна при цистите

Заварив крепкий чай, следует перелить горячую (но не кипящую) жидкость в большую кастрюлю или высокий пластиковый таз. Затем нужно осторожно сесть раздетым сверху на посуду так, чтобы вода не задевала кожу, а лишь больное место находилось над паром. Если он будет ослабевать, потребуется подливать кипяток (для этого можно сразу захватить с собой чайник). Продолжать процедуру необходимо 20 минут, проводить её можно ежедневно в течение недели до полного устранения болевых ощущений.

Ингаляции при кашле, трахеите и простудных заболеваниях

Берётся кастрюля объёмом 3–5 л, засыпается в неё сырьё из расчёта 10 чайных ложек сухих или свежих соцветий ромашки на 1 л воды, заливается соответствующим объёмом кипятка. Далее необходимо аккуратно дышать горячим паром над ёмкостью, накрывшись сверху полотенцем.

Вдыхать пар нужно ртом медленно (чтобы не обжечься), задерживать дыхание на 5–6 секунд и выдыхать через нос.

Обезболивающие солевые ванны для тела с ромашкой

Такие купания подойдут при интенсивных физических нагрузках — для снятия боли, воспалений и мышечного напряжения. Следует набрать горячую ванну, добавить в неё 1 кг морской соли (с добавками или натуральной), а также 2 л ромашкового чая, приготовленного по классическому рецепту. Проводить процедуру рекомендуется 20–30 минут. В сочетании с комплексными программами по устранению «апельсиновой корки» такие ванны оказывают ещё и антицеллюлитное действие.

Для усиления расслабляющего эффекта можно добавить в воду несколько капель любимых эфирных масел.

Употребление при беременности и в период грудного вскармливания

Для беременных и кормящих женщин существуют определённые ограничения, касающиеся приёма напитка. Это связано с действием активных компонентов, которые могут способствовать выбросу эстрогена, нежелательного для плода. Также существует вероятность, что у ребёнка может возникнуть аллергия, поэтому лучше предварительно проконсультироваться с врачом.

В период беременности следует ограничиться 1 кружкой ромашкового чая в день, заваренного в пропорции 1 чайная ложка на 1 стакан кипятка. В период лактации употреблять напиток необходимо, внимательно наблюдая за состоянием грудничка.

Ромашковый чай детям

Новорождённым малышам не рекомендуется приём ромашковых чаёв внутрь, средство лучше добавлять в воду для купания или применять для прикладывания примочек при экземах и дерматите. Давать напиток детям лучше начинать после 1 года (по согласованию с педиатром). Если же новорождённый неспокоен и не может уснуть, разрешается напоить его 50–100 мл сильно разбавленного водой ромашкового чая (чтобы сохранился лишь лёгкий вкус обычного настоя).

Детям старше 1 года можно давать чай, приготовленный по классическому рецепту, особенно в период прорезывания зубов (для снижения болезненности) и простудных заболеваний (для ускорения выздоровления). Суточная доза должна составлять не более 100 мл. Начиная с 5 лет, если нет противопоказаний, её можно увеличить до 200. Особенно полезен будет ребёнку напиток при расстройствах желудка, а также для нормализации сна. При отсутствии аллергии на мёд можно добавлять в чай по 1 чайной ложке сладкого продукта и тёплое молоко.

Видео: Как заварить и настоять ромашку?

Применение в качестве средства домашней косметологии

Лёд для кожи лица

Чтобы достичь выраженного тонизирующего эффекта, можно заморозить приготовленный по классическому рецепту настой в кубики и протирать ими лицо и шею утром и вечером. Это улучшит цвета лица, окажет антибактериальный и противовоспалительный эффект, а также предотвратит появление прыщей, угрей и чёрных точек. Для одной процедуры достаточно 1 кубика льда.

Заварив крепкий настой, можно смачивать в нём ватный диск и протирать кожу лица и шеи как обычным лосьоном.

Ополаскивание волос для их блеска и укрепления

Помыв волосы шампунем и не высушивая их, нанести по всей длине крепкий цветочный отвар комфортной температуры. Это легко сделать с помощью пульверизатора, либо просто опустив пряди в ёмкость с чаем. Смывать средство не требуется.

Светлые волосы могут стать немного насыщеннее по цвету после такой процедуры. Отвар также поможет избавиться от повышенной жирности кожи головы.

Ромашковый чай со стевией для похудения

Взять по 0,5 столовой ложки каждого растения в сухом виде, залить 1 стаканом кипятка и настоять на протяжении 20 минут. Выпивая такой напиток за 1 час до еды 2–3 раза в день по 1 чашке, можно бороться с повышенным аппетитом, особенно в период диеты.

С чем сочетать употребление ромашкового чая?

Чтобы добиться хороших результатов в похудении и не нанести вреда здоровью, как уже было отмечено, ромашковый чай нужно употреблять в допустимых дозах. При этом диета ромашка отзывы и результаты имеет положительные.

Сочетать такой напиток рекомендуется с физическими нагрузками и диетой. Однако в данном случае речь идет не о привычных для нашего понимания строгих диетических курсах с крайне ограниченным рационом питания. Принцип их действия подобен ромашковому чаю — они предназначены для очищения организма. В связи с этим, если вы будете пить ромашковый чай и соблюдать жесткую диету, вы можете навредить здоровью. Потому ромашка рекомендована во время сбалансированной диеты, основанной на полноценном питании здоровой и полезной пищей. Тогда травяные настои окажут хорошее влияние как на вашу фигуру, так и на организм в целом.

Что касается физических нагрузок — никаких ограничений нет. При правильном питании (голодать в данном случае ни в коем случае нельзя) вы можете заниматься любой физической деятельностью и употреблять ромашку аптечную для похудения. Выбирайте те занятия, которые вам будут по душе. Тогда спорт станет частью вашей жизни, а не временным инструментом для борьбы с лишними килограммами.

Ромашка при похудении: польза и эффект

«Маточная трава», «романов цвет» или ромашка аптечная заслуженно считается самой лекарственной из трав. Ее противовоспалительные и антисептические свойства упоминает в первую очередь каждый, для кого нетрадиционная медицина – лучшая альтернатива медикаментам. Ромашковый чай, заваренный из сухоцвета, очищает тело и мысли, выводя шлаки и снимая напряжение.

Но о том, что ромашка для похудения ценнейшая лекарственная трава, знают не все. И если пить «женский» чай регулярно, соблюдая незначительную диету, похудеть действительно можно.

Рассчитывать на экстремальные потери веса не стоит. Сила трав – в мягком и деликатном действии. Но не лучше ли достигать результата без ущерба для здоровья? Синтетические жиросжигатели, унося килограммы, оставляют после себя испорченный метаболизм, авитаминоз, обезвоживание и ухудшение работы ряда органов и систем.

Плюсы и минусы

Ромашка и похудение с ее помощью обладает весьма значимыми достоинствами:

• Напитки на ее основе успокаивают нервную систему и повышают иммунитет;
• Если пить ромашку для похудения, и одновременно сидеть на диете, то снижается чувство голода, поэтому выдержать легко даже самый строгий рацион;
• Данное растение лишь в редких случаях вызывает аллергию и не имеет противопоказаний, за исключением отдельных случаев, когда могут использоваться вместе с ним другие ингредиенты

Как пить ромашку в пакетиках. Совет 1: Как пить ромашку

Ромашка аптечная обладает многочисленными лечебными свойствами и применяется при ряде заболеваний. Целебные свойства этого растения обусловлены содержанием большого количества эфирных масел, горечи, камеди, сахаров. Кроме того, ромашка содержит натуральную никотиновую, аскорбиновую и салициловую кислоты, которые обладают противовоспалительным действием. В народной медицине для лечения различных заболеваний широко используется настой ромашки.

Вам понадобится

1. — 1 столовая ложка сухого сырья ромашки аптечной;
2. — 1 стакан кипятка;
3. — сито для процеживания.

Инструкция

1. Настой ромашки применяется в качестве противовоспалительного, кровоостанавливающего, антисептического, вяжущего, болеутоляющего, потогонного и желчегонного действия. Также он обладает противосудорожным, успокаивающим и противоаллергическим эффектом.
2. Фармацевтическая промышленность выпускает широкий ассортимент лекарственных препаратов на основе ромашки. Они широко используются для лечения астматических заболеваний, заболеваний печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей, болезней желудочно-кишечного тракта, колитах, циститах, невритах и гинекологических заболеваний. Кроме того, аптечная ромашка помогает побороть тягу к табаку и кофеину.
3. Использовать для настоев можно только экологически чистое сырье, которое прошло радиационный контроль и имеет сертификат качества. Ромашка, выращенная в неблагоприятных условиях, может навредить здоровью. Также не нужно забывать, что растительное сырье обладает сильным действием и его передозировка может вызвать тошноту, головную боль, интоксикацию и другие нежелательные последствия. Настой ромашки повышает уровень эстрогенов и строго противопоказан людям с повышенным уровнем эстрогенов и беременным женщинам, так как повышение данного гормона может спровоцировать выкидыш.
4. Для приготовления настоя из ромашки необходимо 1 столовую ложку сырья залить одним стаканом кипятка, настоять 1 час, процедить. Принимать по половине стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Этот настой можно не только применять для внутреннего использования, но и для полоскания горла при ангине, примочек при кожных заболеваниях, в виде клизм и для спринцевания при гинекологических расстройствах.
5. Также ромашку можно использовать в комплексе с другими лечебными травами. Сбор из трав с содержанием ромашки можно приобрести в любой аптеке.

Рецепты приготовления ромашки

Ромашковый чай – это напиток, который имеет разновидности подачи. Он используется не только в чистом виде, часто к чаю добавляются другие ингредиенты подобного действия. Существует много рецептов чая ромашки для похудения, с которыми должен ознакомиться каждый худеющий:

1. Чай из ромашки и лимона. Сначала заваривается ромашка по стандартному рецепту, который подразумевает смешивание кипяченой воды и плодов ромашки. Настаивать нужно до 10 минут. После этого всю полученную жидкость необходимо процедить с помощью сита или марли. В готовый напиток добавляется немного сока лимона и хорошо перемешивается. Такой рецепт используется в том случае, когда ромашка в чистом виде приелась, и организм отказывается ее воспринимать. Добавление к нему лимонного сока позволит немного разбавить вкус. В день рекомендуется принимать 2-3 стакана чая.
2. Чай из ромашки и зверобоя. Для приготовления понадобится взять сухие плоды ромашки, зверобоя, березовых почек и бессмертника. Берутся равные пропорции, вместе должна образоваться столовая ложка сухого сбора. Трава заливается 500 мл кипятка, настаивается в течение 15-20 минут. После этого нужно процедить отвар. Принимается 2 раза в день, преимущественно утром и вечером, можно добавить немного меда, чтобы сделать вкус слаще.
3. Чай из ромашки и меда. Добавление меда позволяет делать чай не только сладким, но и более полезным для организма. Для этого достаточно заварить пакетик аптечной ромашки, настоять в течение 15 минут и добавить чайную ложку меда. По желанию разбавить напиток можно каплей лимонного сока. Эффект будет потрясающий. За месяц приема такого напитка можно сбросить до 4 кг.

Приготовление чая или отвара из ромашки занимает до 20 минут времени, но дает потрясающий результат. Желательно чай заваривать непосредственно перед его употреблением, в таком случае эффект будет более сильным и благоприятным. Прием напитка производится в теплом виде.

Противопоказания к использованию

У всех лекарственных средств есть противопоказания к применению. У ромашкового цвета их минимальное количество:

• наличие психических расстройств;
• беременность, лактационный период;
• мочекаменная болезнь;
• гастрит, панкреатит, язва желудка;
• расстройство ЖКТ.

Диетологи не рекомендуют употребление гомеопатических препаратов одновременно с приемом ромашки. При применении отвара для похудения продолжительное время может наступить обратный от седативного эффект – появление раздражительности, перепады настроения. Появятся признаки передозировки в виде головной боли, слабости.

Статья проверена редакцией

Ромашка: лечебные свойства и противопоказания

Ромашка — одно из первых растений, которые начали широко использоваться сначала в медицине, а потом и в косметологии. Как травники и знахари, так и дипломированные врачи и косметологи отмечают благоприятное воздействие отвара ромашки на организм.

Трава ромашки: лечебные свойства

Польза этого растения обусловлена высоким содержанием различных полезных составляющих и химических элементов — флавоноидов, эфирных масел, пектинов, кислот (салициловой, никотиновой, аскорбиновой), синильных и дубильных веществ.

По отзывам людей, которые регулярно принимают отвар ромашки, польза от этого природного средства заметна уже через неделю-две от начала употребления. В первую очередь, купируются воспалительные процессы и улучшается работа ЖКТ; спустя некоторое время восстанавливается стабильное функционирование желчного пузыря. Все это способствует выведению шлаков, накопившихся в организме, в частности, в кишечнике. Эндокринная система также приходит в норму.

Благодаря налаженной работе внутренних органов, очищенный и обновленный организм буквально расцветает. Результат употребления ромашкового чая/отвара проявляется в улучшении самочувствия и внешнего вида, потере лишнего веса.

Кроме того, ромашка, лечебные свойства которой распространяются и на нервную систему, является мягкодействующим природным успокоительным препаратом.

Противопоказания ко внутреннему употреблению ромашки

Существуют определенные противопоказания к употреблению ромашкового чая:

• беременность,
• психические расстройства,
• заболевания мочевого пузыря и/или почек,
• анацидный гастрит и язва желудка, вызванная анацидным гастритом.

Не рекомендуется совмещать употребления чая из ромашки с приемом гомеопатических препаратов — активные вещества, содержащиеся в траве ромашки, могут нейтрализовать действие гомеопатии.

Как принимать для похудения

Чтобы ромашка помогла похудеть, необходимо определить, каким способом ее использовать. Есть несколько вариантов:

1. Пить ромашковый чай. Это наиболее распространенный вариант употребления лекарственного растения для избавления от лишнего веса. Чай, помимо очищения и нормализации работы нервной системы, помогает избежать нарушения гормонального фона, что бывает при потере веса.
2. Употребление отвара или настоя, приготовленного на основе ромашки, помогает вывести из организма лишнюю жидкость. Это связано с мочегонными свойствами этого средства.
3. Ромашковая ванна, принимаемая регулярно, помогает коже вновь стать упругой. Это качество дерма теряет во время похудения.
4. Клизма с ромашковым настоем очищает кишечник, выводит продукты распада и вредные вещества.

Рецепты на каждый день

Ромашковый чай, если его правильно приготовить и употреблять в меру, предотвратит простуду и вернёт спокойствие после напряжённого дня. Лучше его пить на ночь. Приготовить такой чай можно по одному из следующих рецептов:

Ромашковый чай «Классический»

• соцветия ромашки — 1 ст. л.;
• кипяток — 200 мл;
• мёд по желанию.

1. высушенные и измельчённые цветки залить кипятком, накрыть и оставить на полчаса;
2. когда необходимое время пройдёт, настой процедить, отжав сырье;
3. если надо, подсластить мёдом. Пить тёплым.

С мятой

Понадобится:

• соцветия ромашки – 1 ч. л. (с горкой);
• листья перечной мяты – 0,5 ч. л.;
• кипяток – 200 мл;
• мёд — по вкусу.

Приготовление:

1. травы (высушенные и измельчённые) залить горячей водой и, накрыв, оставить на 10-15 минут;
2. очистить настой от сырья, процедив;
3. по желанию можно добавить мёд.

Зелёный чай с ромашкой

Понадобится:

• 1 ч. л. россыпи зелёного чая;
• 1 ч. л. цветков ромашки;
• стакан кипятка;
• мёд и лимон – по желанию.

Приготовление:

1. чай и цветки заварить и настоять 10-15 минут;
2. при желании вечерний напиток можно дополнить мёдом, а утренний сочетать с лимоном.

Система похудения ромашка. Основные принципы

Достаточно вспомнить свои переживания во время карточной игры и восторг при победе, чтоб понять, почему игра. Именно такие эмоциональные процессы происходят во время диеты при победе над своим лишним весом. Первой игру предложила известная шведская лыжница, Анна Юхансон. Предприимчивая девушка, исходя из собственного опыта, выложила такие условия. Каждый, прежде чем садиться на диету, должен вырезать цветок из бумаги с семью лепестками. Чтоб не возникло путаницы, все лепестки нужно подписать по дням и прикрепить ромашку на видном месте.

Когда один день диеты прошел успешно — определенный лепесток отрывается, как страницы календаря. Такая игра вырабатывает умение контролировать свои желания касательно кулинарных соблазнов и повышает собственную самооценку. В своих рекомендациях Анна Юхансон говорила только о шести лепестках. Диета ромашка на 7 дней появилась немного позже, когда вошедшие в кураж девушки решили, что седьмой лепесток нужен для закрепления результата и разгрузки желудка.

В этот день только пьют воду, есть не нужно ничего. Диета 7 лепестков меню рекомендует составлять из доступных продуктов. Приемов пищи может быть сколько угодно, поэтому расписаний на завтрак, обед и ужин не будет. Разрешенные продукты можно употреблять в любом количестве. В обморок от голода никто не падает, но это не значит, что нужно переедать. За день нежелательно съедать более одного килограмма пищи. Правильнее будет пить чай.

Если вы привыкли начинать важные дела с понедельника, то ваша ромашка будет выглядеть примерно так. Как вы будете готовить рыбу, зависит от ваших кулинарных способностей и фантазии. Главное — не используйте жир. Лучшие варианты — это сварить филе, запечь или довести до готовности на пару с минимальным количеством специй.

Если готовить рыбу на костре, то пряности можно вообще не использовать, аромата дымка будет достаточно. Очень нежной получается рыбка в микроволновке или мультиварке. Для любителей жидкой пищи рекомендовано готовить бульон, состоящий из воды, зелени и нежирного рыбного филе.

Соль использовать по минимуму. В этот день нужно есть любые овощи кроме картофеля и фасоли. Первое, что придет к вам в голову — это страх остаться голодным. Ничего подобного вы чувствовать не будете. А вот развить у себя кулинарные способности этот день поможет. Те овощи, которые можно кушать в сыром виде, ешьте, как хотите.

Вкуснее мяса могут получиться печеные баклажаны, цукини, корень сельдерея и брокколи. Салатный перец получается волшебным в аэрогриле. Заправкой для салатов могут послужить овощные фреши, пить их тоже не запрещается. В этот день едят курицу в любом виде: пареная, вареная, в виде шашлыка и котлеты. Соцопросы показывают, что все худеющие останавливаются на вареном или печеном филе.

Оно даже без соли довольно вкусное. Пить бульон можно, только не жирный и без соли. Это как раз тот случай, когда у некоторых наступает разгрузочный день. Нужно кушать каши, но их любят не все. Поэтому на помощь приходят семена подсолнуха и тыквы, отруби и зерновые хлебцы. Пшеницу, сою и овес в пророщенном виде можно есть в любых количествах, запивая квасом, вместо воды. Только квас должен быть не очень сладкий, лучше его покупать из бочки или готовить собственноручно.

У кого в запасе есть березовый квас без сахара, тому повезло. Пейте и худейте. Обезжиренные кисломолочные продукты — это пятничная еда. Только не вздумайте покупать магазинные творожные десерты — они более вредные, чем полезные. Лучше есть брынзу, творог, кефир и домашний йогурт. Если любите сыворотку, замечательно — ее можно пить вместо воды.

Сладкая — это не значит, что вы будете есть конфеты и тортики, запивая их сгущенкой. Сахар вы будете получать из фруктов.

Чай с имбирем: польза или вред

Повсеместное применение корня имбиря, в первую очередь, обусловлено количеством полезных веществ, которые он в себе содержит. Среди них: железо, фосфор, магний, цинк, калий, витамины групп В и А, а также аминокислоты.

Имбирь произрастает в Японии, Вьетнаме, Китае, Аргентине, Бразилии, на Ямайке и в Западной Африке. родиной растения по праву считают Индии и Юго-Восточной Азии. В дикорастущем виде имбирь не встречается вовсе. Особенной является и технология его посадки: с марта по апрель корневища растения рассаживаются на срок до 10 месяцев.

Сегодня выделяют две основных разновидности корня имбиря:

1. Черный
2. Белый

Обусловлены эти виды исключительно степенью обработки. Черный — неочищенный имбирь, который просто ошпаривают. Для создания белого снимаем кожицу, чистят, обрабатывают хлорной известью или же сернистой кислотой.

Совет: обратите внимание, что вследствие подобной обработки растение становится симпатичнее, но растрачивает большинство своих полезных свойств.

Существует также разделение по месту выращивания:

1. Ямайский (более тонкий аромат)
2. Африканский и индийский (темный цвет и горечь)
3. Японский (нежный вкус)

Полезные свойства имбиря в чае

Напиток, приготовленный из этого растения может благотворно сказаться на здоровье человека. Ведь он:

1. Тонизирует
2. Стимулирует мышление
3. Делает мысли яснее
4. Нормализует кровообращение
5. Повышает аппетит
6. Улучшает пищеварение
7. Разжижает кровь
8. Способствует профилактике простуд
9. Очищает вкусовые рецепторы

Полезные свойства имбиря в чае не ограничиваются этими несколькими пунктами. Корнеплод бодрит и тонизирует, придает сил и энергии и заставляет человека взглянуть на мир по-новому. Он оказывает жаропонижающий эффект и помогает убрать симптомы вирусных и простудных болезней.

Умеренное употребление чая с имбирем также обладает полезными свойствами при беременности. Главное, быть внимательным с дозировкой и приемом, лучше его согласовывать с врачом. В «интересном» положении напиток помогает убрать симптомы токсикоза.