Чем полезно очищение организма рисом, отзывы и рекомендации

Польза очищения организма рисом

Экологическая обстановка и качество продуктов питания способствует тому, что ежедневно в наш организм попадает большое количество токсичных веществ. Они накапливаются и оказывают, как правило, вредное воздействие на системы органов.

Регулярное очищение от шлаков и токсинов – важный аспект для поддержания здоровья и похудения.

Полезные свойства продукта

Рис – одна из самых распространенных злаковых культур в мире. Продукт используется не только для приготовления блюд, но и с помощью риса можно очистить организм от шлаков, токсинов.

Полезные свойства риса для организма человека:

• тормозит процессы старения в организме;
• насыщает витаминами и минеральными веществами;
• благотворно влияет на состояние ногтей, волос, кожи;
• дает энергию;
• стимулирует деятельность клеток мозга;
• улучшает работу органов пищеварения;
• выводит токсины, шлаки;
• является профилактическим средством против развития онкологических заболеваний;
• полезен для сердца и сосудов.

Рис необходимо регулярно употреблять, он значительно улучшает состояние организма. Кроме этого, злаковая культура может использоваться для очищения внутренних органов.

Противопоказания к очищению организма рисом

Для людей, не имеющих серьезных проблем со здоровьем, метод очищения рисом является безопасным. Однако, даже в таком случае необходимо внимательно соблюдать правила очистки и питания и не превышать необходимые сроки.

Однако, этот метод чистки крупы противопоказан:

1. Беременным женщинам и женщинам в период грудного вскармливания.
2. При возникновении аллергических реакций после употребления риса.
3. При геморрое.
4. Во время мочекаменной болезни. Крупа в результате может спровоцировать движение камней и вызвать колику.
5. При частых запорах.

Внимание! Во время очищения могут возникать боли в суставах и мышцах. Это обусловлено выводом солей из суставов, и после окончания чистки неприятные ощущения прекратятся.

Перед началом очищения необходима консультация со специалистом.

Как правильно выходить из диеты

Если вы сидели на монодиете для похудения, выход из нее должен быть особо осторожным. Организму стоит дать время вновь привыкнуть к другим продуктам, поэтому вводите их по очереди и в небольших количествах. Нельзя сразу добавлять в меню мясные продукты и молоко. Если же диета на рисе была щадящей и предполагала наличие овощей, фруктов, постного мяса, то выход не станет большим стрессом для организма. Однако резко увеличивать в меню количество белковых и углеводных продуктов все же не стоит, иначе сброшенные килограммы вернутся на место.

Узнайте и другие способы, как обеспечить себе ­быстрое похудение.

Рецепты для очищения при помощи риса

Существуют определенные правила и рецепты для очищения организма с помощью риса. Для того, чтобы осуществить правильную чистку дома самостоятельно, необходимо тщательно следовать инструкциям.

Общие правила

Во время чистки запрещено употреблять спиртные напитки и курить. Питание во время рисовой диеты должно оставаться сбалансированным и здоровым. Запрещено совмещать несколько методов очищения одновременно.

Из рациона должна быть исключена поваренная соль, так как она ухудшает способность риса выводить токсины.

В рационе должно быть сокращено количество жирных, острых и копчённых блюд. Запрещено употребление энергетиков.

Рассмотрим самые популярные способы чистки организма с помощью риса.

Рисовая диета на 40 дней

Система питания является простой с точки зрения соблюдения, но трудной из-за особых действий с рисом. Она еще называется «диетой 5 банок», и сейчас мы узнаем почему.

Для этого способа очистки понадобится 5 одинаковых емкостей (желательно стеклянных банок). Их необходимо пронумеровать маркером или другим удобным способом.

Сырой рис промываем и помещаем в первую емкость 3 столовые ложки крупы. Заливаем банку водой и оставляем на сутки. Спустя сутки сливаем воду из первой банки, наливаем новую и повторяем те же действия со второй. И так каждый день: сливаем уже налитую воду, наливаем новую, замачиваем злак в очередной банке.

В результате на шестой день можно начинать готовить рис из первой банки, но в банке нужно замочить новый рис, который так же будет стоять 5 дней.

Вымоченные зерна варим как обычную кашу, но оставляем ее жидкой. Ее нужно съесть на завтрак, после которого нельзя пить и есть в течение 2-3 часов. Так повторяем в течение 40 дней.

Ограничений в остальном питании нет, кроме снижения количества вредной и острой пищи. Добавьте в свой рацион курагу, изюм. Пейте минеральную воду.

Диета на 30 дней

Этот способ дает мощную очистку организма и не требует совершения сложных манипуляций. Замачиваем нужное количество крупы на ночь. На завтрак готовим из нее кашу. Во время варки каждые 5 минут необходимо сливать воду из кастрюли и наливать чистую.

Следующий прием пищи разрешается только через три часа. Диету стоит соблюдать от 23 до 35 дней. Оптимальная длительность – 30 дней.

Метод тибетских монахов

Тибетский рецепт довольно специфичен. Для него используется количество столовых ложек риса, равное возрасту. В банку засыпается рис в нужном количестве и замачивается теплой водой. Банку нужно закрыть и поставить в холодильник.

Утром нужно сварить кашу из одной ложки риса, а в банке сменить воду на свежую и поставить обратно в холодильник. Кашу нужно варить после тщательной промывки риса. Если не промыть рис, то каша усвоится как обычная пища и не очистит организм.

Таким образом кашу нужно есть каждое утро, до тех пор, пока заготовленная крупа не закончится.

Быстрая рисовая чистка

Этот метод очистки очень популярен: он быстрый и имеет много положительных отзывов. Однако, за быструю очистку придется «заплатить». Эта диета довольно строгая. Она длится только 3 дня. Но в это время нельзя есть ничего, кроме риса.

Даже употребление воды необходимо свести к минимуму для более эффективного вывода лишней жидкости. Не забываем, что ни соль, ни перец, ни другие приправы добавлять нельзя.

Это важно! Рис нужно варить с утра на весь день вперед. На следующие сутки варить заранее не стоит. Вареные злаки теряют полезные свойства за такой срок.

Чтобы приготовить кашу на завтрак, необходимое количество риса (примерно 10 столовых ложек) промываем, заливаем водой и варим до состояния полуготовности. Кашу нужно долго и тщательно пережевывать.

Приемы пищи каждый день должны происходить в одно и то же время. Завтрак между 7 и 9 часами, обед в 13-14, ужин в 17-18 часов. В течение нескольких часов после приема пищи запрещено пить воду или чай без сахара.

Обратите внимание! Жидкость лучше выпить примерно за полчаса до приема пищи. После девяти часов вечера пить любую жидкость запрещено.

Так питаться можно соблюдать максимум три дня. При желании продления обязательно обсудите это с врачом.

Диета на вымоченном (сыром) рисе

Во время этой диеты рис употребляется без варки.

Для этого 50 грамм крупы замачивается на 5 суток в теплой воде. Каждый день вода сменяется на свежую. На шестые сутки рис можно употреблять. Как правило, это 1 столовая ложка несколько раз в день. Никакие добавки при этом в рис добавлять нельзя.

Полная чистка при таком методе происходит через 2 месяца, а чистка кишечника – 20 дней. Для чистки сосудов достаточно 14 дней.

Рисовая диета 5 объемов

https://www.youtube.com/watch?v=ytcreatorsru

Ключевое правило этой системы похудения – кушать не отварной, а сырой рис, который требуется заготовить перед сном. Так очищение организма будет максимально выраженным. Рисовую крупу вы будете съедать утром, а дальше можно готовить супы (бульон легкий, можно на куриной грудке), салаты из овощей, пропаренную рыбу, чтобы похудение шло активно. Продолжительность программы питания – 2 недели.

Принцип подготовки главного блюда:

1. Поставить 5 стеклянных емкостей (баночки объемом до полулитра), засыпать в каждую по 2 ст. л. промытой рисовой крупы.
2. В первую налить стакан холодной воды, прикрыть крышкой.
3. На следующий день крупу из нее промыть, залить заново и то же выполнить для 2-ой емкости.
4. В день, когда в 5-ой емкости рисовые зерна будут замочены, из 1-ой нужно их съесть.

Что нужно помнить?

Если состояние во время процедур ухудшилось, их необходимо остановить и пройти консультацию специалиста. Правильно подобранный рацион поможет достичь нужных результатов. В меню не должны входить соленые, копченые продукты, газированные воды и острые соусы. Лучше сократить потребление сладкого и мучных изделий.

Приветствуется отказ от курения и приема алкогольных напитков. Решение о прохождении процедур человек принимает самостоятельно. Метод вполне подходит для домашнего применения, но обращение к врачу перед началом чистки будет нелишним.

Кратко и емко о правилах похудения на рисе

Вариаций «рисового» меню для похудения придумано несколько десятков, в каждом из которых есть свои нюансы – калорийность рациона, сопутствующие продукты и прочее. Однако все диеты, основанные на рисе, объединяют простые, но важные правила:

1. Завтрак всегда состоит из риса. Пропускать его не рекомендуется, чтобы избежать переедания в последующие приемы пищи.
2. Обязательная часть рациона – вода. Минимум 3 стакана в день, чтобы вместо очищения рис не обернулся запором (он отличается крепящим воздействием).
3. Исключите соль полностью, чтобы получить от диеты желаемый эффект. Исключить стоит и продукты, в составе которых изначально присутствует соль.
4. Откажитесь от острых соусов (в том числе домашних кетчупов), а в качестве заправки используйте немного оливкового или льняного масла.
5. Есть разрешено только отварной или приготовленный на пару рис. Другие способы готовки на время диеты исключены.
6. Старайтесь есть больше овощей и фруктов, богатых калием, чтобы устранить дефицит этого вещества в организме (рис при диете для похудения помимо солей вымывает и калий).

Последнего пункта опасаться не стоит, поскольку в меню продолжительных диет всегда присутствуют содержащие калий продукты.

Различные схемы

Необходимо следовать простым правилам: съедать порцию сырого риса, предварительно вымоченного в воде в течение 5 суток. После не есть ничего четыре часа.

Очищение в течение месяца

Рис в процессе замачивания избавляется от сахара, соли и крахмала. В таком виде он способен впитывать в себя токсины. Работа желудка и кишечника человека является показателем состояния здоровья всего организма. Поэтому, очистив ЖКТ, можно надеяться на обновление тканей и очищение всех органов.

Многие отмечают заметный эффект от процедур, проведенных в течение месяца. Становится меньше отеков или они исчезают вовсе. Усталость и бессонница более не беспокоят. Перестают болеть суставы, которые мучили все время. Улучшается настроение, появляется бодрость. Легкость в теле дает возможность вести активный образ жизни.

Рисовая чистка в течение 10 дней

Альтернативой зернам риса служит мука чапсари. Она насыщена микроэлементами и витаминами. В ней большое количество белка. В составе: фосфор, кальций и натрий. Отсутствие глютена позволяет аллергикам потреблять муку в неограниченном количестве.

Для очищения организма достаточно употреблять всего одну столовую ложку чапсари в день, по утрам. Делать это нужно натощак, хорошо разжевав продукт во рту. Запивать водой муку нельзя. Также не стоит ее солить или добавлять приправы. Курс терапии рассчитан на 10 дней.

Утренняя чистка организма рисовым киселем

Достаточно два раза в неделю устраивать разгрузочные дни. Чтобы приготовить чудодейственный напиток, необходимо половину стакана риса залить 1 л холодной воды. Замачивается продукт в течение 12 часов. Затем рис следует отварить. Нельзя добавлять сахар и соль. Приготовленный кисель употребляют по утрам натощак.

После нужно воздерживаться от еды 5 часов, потом можно есть легкоусвояемые продукты. Кисель обволакивает стенки кишечника, сопутствуя восстановлению слизистой. С помощью целебного продукта исчезают такие процессы, как вздутие и брожение. Можно навсегда забыть о тяжести в животе и метеоризме.