Голод не тетка – и голодание по Суворину лучшее тому подтверждение

Здравствуйте уважаемые читатели блога Алексея Шевченко «Здоровый образ жизни». Сейчас разгар Великого поста, и все, кто постится, чувствуют нешуточный голод (особенно при виде всяких вкусностей), а кто не постится, иногда чувствует уколы совести. Одним словом – время весьма непростое.

Порой соблюдать строгие требования бывает настолько тяжело, что возникает мысль, что переносить полный отказ от пищи было бы легче, чем постоянно удерживаться от соблазна добавить к постной каше еще и бутерброд с сыром или котлетку. Подобные мысли имеют в себе рациональное зерно. Если у вас нет противопоказаний, то вы действительно можете опробовать подобие 40-дневного поста Христа. Существует немало методик физиологически законченного голодания, и одна из них – это голодание по Суворину.

Основные тезисы

Процесс, происходящий во время голода по методу Суворова, является:

• Автономным – независимым, саморазвивающимся. Во время суворинского голодания не требуется внешнего вмешательства и помощи организму. Автор методы утверждает, что очищение естественно и предусмотрено природой заранее.
• Общим. Характеристика справедлива, так как за 6 недель происходит полноценное очищение всех составляющих тела человека: тканей, органов. Выводится мусор, токсины, организм избавляется от зашлакованности.
• Глубоким. Очищение пронизывает тело насквозь, затрагивая все глубинные и труднодоступные места, лечение которых было неподвластно в те времена, когда разрабатывалась методика.
• Идущим изнутри. Черта понятна, очищение начинается не с поверхности, не с мазями и уколами, а с глубины организма, изнутри. Суворов настаивает на том, что болезни необходимо лечить, устраняя корень, а для этого необходимо очистить организм по его методике.

Голодание инерционно, ему не стоит препятствовать до полного очищения и появления аппетита. При не соблюдении этого условия могут быть негативные последствия, отторжение еды, истощение, эмоциональные и нервные потрясения, стрессы.

Верхний и нижний пути ассенизации

На полное очищение тела влияет пара механизмов, которым соответствует 2 пути:

• Первый предназначен для периода, когда человек ведет питание привычным образом. Тогда ассенизация идет сверху вниз, то есть пища попадает в рот, проходит через желудочно-кишечный тракт и выходит естественным способом.
• Второй рассчитан на время, когда организм находится в состоянии голодовки и питается за счет ранее подготовленных запасов. Этот путь идет противоположно первому – снизу вверх. Начинается в ЖКТ и заканчивается в ротовой полости, на поверхности языка, который является местом для выводных каналов.

Человеку, не осведомленному о биологических процессах, протекающих в организме, такое одновременное взаимодействие двух противоположных путей покажется странной. Однако, это свойственно человеческому телу, по схеме приема-отдачи работают и легкие (принимая кислород, выводя углекислый газ), и сердце (выталкивая артериальную кровь, втягивая венозную).

Поджелудочная железа

Поджелудочная во всех этих очистительных процессах берет на себя роль собирателя. Мусор, находящийся в организме, стекается по внутренним путям в этот орган, а затем попадает в желудочно-кишечный тракт. Эту догадку автор взял из следующих соображений: сахарный диабет возникает из-за загрязнения поджелудочной железы, а при голодании, проведенном по методе, специфические проявления болезни сходят на нет через 5-6 дней.

Если провести анализ урины, то процент содержания сахара в ней будет менее 1. Именно этот факт натолкнул Суворина на то, что очищение направленно именно на панкреатическую железу. По всей видимости, чистка этого органа является основной задачей добровольного голодания.

Соединяющем звеном в цепи очищения является желудок с участием печени и поджелудочной железы. Кишечнику, как и желудку, в очистительных процессах организма, запускаемых с помощью голода, отведена важная роль. Через него шлаки и токсины проходят перед тем, как прийти в ротовую полость. Однако, кишечник не изменяет свой функции во время следования методике. Вся чистка организма проходит по строго заданному порядку, поэтому пока не вычищен один орган, из другого вывести отходы не выйдет.

Во время голодания на языке образуется налет белого или желтого цвета, часто он покрывает весь орган, но может располагаться пятнами. На самом деле правильное название этого налета – выпот, так как он появляется не снаружи и не является осадком слюны. Образования на языке появляются изнутри организма и представляют собой следствие выведения шлаков и токсинов.

Бывает так, что у людей, придерживающихся методики, язык становится бурого или черного оттенка, иногда идет пятнами, разводами или становится цвета индиго. Автор утверждает, что такое разнообразие окраски связано с индивидуальностью выпота, у людей организм зашлакован не одинаково. В доказательство Суворин приводит свои наблюдения за больными разного пола, возраста, картиной болезни, утверждает, что именно разнообразие состояний языка является подтверждением того, что процесс идет изнутри.

Ротовая полость – показатель очищенности организма, чем ближе конец голодовки, тем чище она становится, приобретая здоровый красно-розовый цвет, избавляясь от разводов, налетов, выпотов.

Верхний и нижний пути очищения

Второй путь ассенизации (изнутри через ротовую полость) важнее первого. При этом направлении очищения организма шлаки и токсины выводятся из организма через пути, которые пролегают так, что не допускают риска заражения крови и разнесения болезней по всему телу человека.

При соблюдении голодания по методике Суворина, организм избавляется от гноя и продуктов разложения без побочных явлений: повышенной температуры, лихорадки, недомогания. Этому пути автор дал название “верхнего”, а естественному – “нижнего”.

Верхний путь ассенизации работает только в том случае, когда очищены кишечник и поджелудочная железа, то есть по прошествии недели голода.

Именно из-за направления выведения шлаков из организма нельзя применять пищу во время голодовки когда угодно, без возникновения аппетита. Если голод переносится тяжело, аппетит не уходит, то пищу стоит вводить осторожно.

Суворин утверждает, что потребление еды, при нормализовавшемся втором пути выведения, способно привести к летальному исходу. Объяснение дается такое: при попадании пищи в желудок, поджелудочная дает сок, помогающий переработать ее, в это же время весь мусор и шлак, который должен был выйти из организма через верхний путь меняет свое направление вывода.

Организм переходит к нижнему пути ассенизации, токсины движутся в обратном направлении, при этом может произойти заражение организма. Суворин упоминал о случае с летальным исходом именно по этой причине – внезапной смене направления очищения организма.

Значение промываний

Вывод шлаков из организма через ротовую полость и слюну начинается с первых голодных суток. Это явление объясняет, по мнению автора, тот факт, что аппетит пропадает в первые дни очищения. Суворин связывает отсутствие сигналов о потребности в пище с тем, что мусор, выводящийся из тела, отравляет вкусовые нервы и рецепторы, тем самым не давая пройти сигналам о голоде в мозг.

Чтобы процесс стал автономным требуется около недели, иногда 5 дней достаточно, чтобы тело привыкло к новому режиму и наладило ассенизацию верхним путем.

В первую неделю, когда тело приспосабливается к изменениям, ему необходима вода, но она не успевает проходить через рот и желудочно-кишечный тракт вовремя, во время голода все, поступающее через ротовую полость тяжело принимается организмом. Из-за таких особенностей тело страдает, человек становится подвержен головным болям, головокружениям, общей слабости и недомоганию.

Люди и врачи связывает симптоматику первой недели с недоеданием и изнурением, что является в корне не верным решением. Причиной такого состояния является недостаток воды, и невозможность усвоить ее в необходимом количестве. Жидкость нужна, чтобы удалить мусор, накопившийся за годы постоянного приема пищи.

Без воды шлаки задерживаются в теле, не имеют возможности выйти и отравляют кровь, что и вызывает симптомы изнеможения. Клизмы и промывания устраняют данную проблему, так как действуют на кишечник, а не желудок. У первого способность усваивать воду остается на первоначальном уровне. Клизма – необходимое условие для голодающих, без нее лечебное очищение может дать противоположные результаты, привести к неприятным последствиям.

Кто такой А.А. Суворин?

Алексей Алексеевич Суворин родился в 1862 г. По образованию он не был врачом. Получив историко-филологическое образование, он работал в редакции. Именно на этом этапе своей карьеры Суворин, начал задумываться над тем как полезно лечение голоданием и сможет ли такая методика помочь человеку. Конечно же, первые этапы написания книги были трудными, приходилось собирать множество информации. Но в последствии стала вырисовываться определённая стратегия лечения, о которой дальше пойдет речь.

Суворин являлся поклонником различных оздоравливающих методик, при помощи которых можно исцелиться от болезней и продлить жизнь. Он изучал европейские, западные и восточные методики, при этом всегда проверял их на себе. Чуть позже он организовал собственное издание, которое выпускало литературу по нетрадиционной медицине.

Поскольку Суворин был представителем интеллигенции, ему пришлось воевать на стороне белых. После революции он переехал в Югославию. В чужом краю его судьба также складывалась не просто. Ложный донос на Суворина привел к тому, что его посадили в тюрьму. Для того чтобы выразить свое несогласие Суворин объявил голодовку. Голодание длилось 39 дней. Именно это событие считается переломным в судьбе Суворина.

За время голодовки состояние здоровье Алексе Алексеевича существенно улучшилось. Хронические заболевания, которыми он страдал до тюрьмы, исчезли. Автор методики голодания внимательно наблюдал за происходящими изменениями и фиксировал их. После выхода из тюрьмы он выпустил собственную книгу, где подробно описал свою методику голодания, обнаруженные свойства организма и советы для улучшения состояния здоровья.

Изначально медики негативно оценили работу Суворина. Они мотивировали это тем, что для создания методики у автора нет достаточных знаний и медицинского образования. Поэтому в зрелом возрасте Суворин все же окончил Медицинский институт. Своей методикой он помог сотне пациентов. Многих он консультировал лично или вел активную переписку.

Голодание по Суворину и сегодня пользуется большой популярностью. Однако, для того, чтобы очищение по его методике не принесло вреда важно четко следовать рекомендациям автора и внимательно следить за реакцией собственного организма.

Как проходит голод?

Чаще всего на 6-й или 7-й день человеческое тело осваивается с новым режимом, умудряется прочистить “затор” и переходит в автономный режим верхнего пути ассенизации. Человек, практикующий голод, спокойно может его оборвать или прервать, если срок поста не превышает 30 дней. Отсутствие аппетита при такой практике – нормальное явление, он пробуждается в первые дни прекращения голодовки.

Не скорое появление чувства голода связано с тем, что организм вынужден рассасывать шлаки, приготовленные для вывода. Возвращение их на место временно отравляет тело, но мусора в любом случае станет меньше. При прерывании диеты после 30 дней реакция ЖКТ непредсказуема, часто тело отказывается от пищи, выталкивает ее из организма, прием еды может сопровождаться тошнотой и оканчиваться рвотой. Тело реагирует так, потому что в последние дни чистки выходят самые тяжелые шлаки, которые обратно принимать оно не хочет.

Автор методы наблюдал за голодающими, из своих заметок он сделал вывод о том, что переломным моментом является именно 40-й день.

Именно при первых днях 4-го десятка происходит эвакуация через рот “пеплов” (то же, что и выпот) другого рода. Голодая впервые, человек может заметить изменения окраса языка, чаще всего от желтого до бурого, при последующих постах клиническая картина может изменяться.

К последнему дню голодовки язык становится полностью очищенным от выпота, розово-красного цвета, появляется аппетит, позволяющий вернуть потерянную массу тела.

40-дневное голодание идет по заданной схеме. Очищение делится на 6 этапов – недель, первая часто идет тяжело, в зависимости от того, голодал ли человек раньше, насколько загрязнен его организм и приспособлен ли он к быстрой перестройке и смене режима. Вторая проходит бодрее первой, а третья еще легче, чем вторая. По сути, 3 неделя является наиболее свободно переносимой. Четвертая неделя по ощущениям напоминает вторую, проходит терпимо.

Тяжко даются последние 2, именно в пятую и шестую недели из организма выводятся тяжелые мусора. Прекращать голодать не доходя до 5 или 6 недели, крайне не выгодно, почти вся проделанная работа пойдет насмарку. Суворин утверждает, что избавление от хронических заболеваний происходит на последних неделях голода.

Как идут недели?

Первая половина сорокадневного голода, то есть его 1, 2 и 3-я недели проходят за счет внутренних накоплений и сил организма. В этот 21 день влияние больше оказывается на нервную систему, она освобождается от всего ненужного, успокаивается, обновляется. Вторая половина проходит под питанием из психических запасов тела, за 3 недели организм полностью расходует внутренние припасенные углеводы и жиры, поддерживать силы остается только за счет обновленной нервной системы.

4, 5, 6 недели направлены на лечение хронических и инфекционных заболеваний, а так же воспалительных процессов и обострений.

Суворов предположил, что из-за второй части сорокадневного голода, влияющего на психическое состояние и нервные соединения, в организме происходит всплеск магнитного напряжения, из-за которого методику он и преподносил, как лечебную.

Из-за резкого подъема бактерии и бациллы должны погибнуть, тем самым устраняя болезнь. Автор методы был твердо уверен в своем предположении, так как наблюдал людей, излечившихся таким образом от сифилиса, трахомы и других трудных болезней.

Голодание – естественный процесс, под таким девизом проходит метода Суворова. Полный срок очищения составляет примерно 40 дней, без сильных отклонений. Чистка имеет свои границы, как и все естественные процессы (например, беременность длится около 9 месяцев).

Для прекращения голодовки не достаточно добиться чистоты языка от выпота всех цветов и формы, нужно добиться такого состояния, когда консистенция слюны станет сладкой и жидкой. Во время голода слюна обычно вязкая и горькая, чтобы добиться другой состояния и вкуса Сувориным разработаны некоторые приемы, приведенные ниже.

Состояние организма

Голодающие, помните, что нервные силы восстанавливаются тяжелее, чем физические. Вес после поста вернется незамедлительно, по окончании появится хороший аппетит, который позволит восстановить былые запасы. Грузить желудок с первого дня окончания голодовки не стоит, есть вероятность того, что сердце не выдержит, признаком послужит отечность ног. Избавиться от такого недуга легко – достаточно поголодать сутки и все спадет. Все же не стоит допускать таких состояний, после голода кушайте щадящую пищу, маленькими порциями, постепенно увеличивая объем.

40 дней, пока идет полноценный цикл голодания, тело человека пребывает в особом, ранее ему не известном состоянии.

Тело проделывает значительную работу по очистке и исправлению недостатков и неточностей в функционировании, одновременно с этим дает достаточно энергии и сил, чтобы вести нормальный образ жизни без пищи и энергии, поступающей снаружи. Состояние человека в это время, иное, оно нормально, но сильно отличается от привычного нам. Из внутренних запасов организм не выделяет боле 1600 калорий в день, что вполне достаточно для обычной жизнедеятельности без изнуряющей работы, сильной умственной нагрузки. То есть на 40 дней голода лучше исключить продолжительные занятия спортом и все, что требует больших энергетических затрат.

Боли при голодании

Так как голод препятствует протеканию воспалительных процессов, то при появлении случайной вирусной инфекции группы ОРВИ, не стоит от него отказываться. Для лечения следует исключить на 1-3 дня даже воду, тогда болезнь отступит сама.

К окончанию сорокадневного очищения тело человека заметно истощается, уходят подкожные жиры и частично мышечная ткань. Человек заметно худеет, к 40 дню напоминает ходячий скелет, выглядит плачевно. Однако, тело быстро приходит в норму с началом питания.

Внешний вид сигнализирует о полном изнеможении и изнурении, но жизненные силы в человеке вполне себе есть. Часто люди после голодания бодры и веселы, абсолютно здоровы и стабильны в психо-эмоциональном плане, полны веры в себя.

Голодание > сорока дней

Если заболевание прочно засело в теле человека и за 40 дней от него избавиться не удалось, то можно слегка продлить сроки голодания. Такие заболевания определяются по течению дней, примерно на 35-37 дне у людей начинаются кризисы, обострения симптомов, 40 день характеризуется не избавлением от болячек, а ухудшением состояния. В таком случае подход индивидуален и остается только ждать. Не рекомендуется продлевать голод на срок >9 недель. Выдержать такой срок может человек полностью уверенный в методе, поэтому с пациентом необходимо обсудить все детали, помочь ему прийти к правильности способа.

Противопоказания

• Беременные женщины;
• Дети до 16 лет;
• Кормящим мамам;
• Пожилым людям.

В общем если вы не уверены в своем здоровье, то лучше всего не начитать экспериментировать. Таким образом, вы только навредите себе. На сегодняшний день существует большое количество разнообразных методов голоданий, которые вас действительно смогут вылечить.

Комплекс физических нагрузок, отказ от пищи и другие категории ограничений не под силу слабым людям. Поэтому очень тяжело людям переносить такие испытания, если их организм не может справиться с рекомендациями. В общем, в книге написанной Сувориным, все подробно расписано, именно здесь вы сможете подчерпнуть требуемую информацию.

Процедуры при голодании

Прием послабляющих средств. Магнезия применятся при начале голода для очистки кишечника от непереваренной пищи и неусвоенных продуктов. Если пропустить применение солевого слабительного на первых этапах, то переход на второй путь ассенизации произойдет медленнее, а все непереработанные кусочки пищи превратятся в гной. Вазелиновое масло организм человека не усваивает, оно не обладает вкусом. Применять масло следует раз в пару дней во время всего сорокадневного очищения для устранения кишечной непроходимости.

Сена принимается заместо вазелинового масла, когда последнее вам не подходит. У травяного слабительного имеет вкус, организм частично его перерабатывает, поэтому перестройка внутренних процессов при приеме сены пройдет сложнее.

Использование клизм. На голоде клизма выполняет роль не очищающего средства, а дополняющего. Организм нуждается в воде, через привычный путь ассенизации получить ее в достаточном количестве тяжело, поэтому прибегают к пополнению водного баланса таким путем. Пить воду на голоде рекомендуется как можно реже (после теплой ванны или клизмы), исключительно при возникновении сильной жажды, не более 2 литров в день.

Очищение желудка

Чистка ЖКТ – не приятная процедура. Необходимо вызвать рвоту, для этого примите 3 стакана воды, температура которой чуть выше комнатной, и надавить на малый язычок или корень.

Утренняя зарядка

10 упражнений, затрагивающих весь организм, по 10 раз каждое в замедленном темпе. Гимнастика с утра действует тонизирующе на организм. Подсознание получает сигнал: органы функционируют. Поэтому оно и не дает им прекращать работу в течение дня.

Упражнения

• Прогулки пешком;
• Проводятся в умеренном темпе, в день нужно пройти >6 км;
• Ритмическое дыхание.

Ритмичным дыханием занимаются при ходьбе, проводится по методике Суворина. Суть заключается в ведении вдоха-выдоха через конкретное число шагов: 3 шага – вдох, 3 шага – выдох. Количество легко определить самостоятельно по самочувствию. Упражнение не должно вызывать задержек поступления воздуха или через чур форсированного дыхания.

Массаж

Проводится так же по методике Суворина, выполняется в лежачем положении. Массаж является растирающим, стимулирующим обменные процессы. Проводится так: человек ложится в кровать и с малым усилием растирает себя самостоятельно, приблизительный темп – 2 движения в течение секунды. Выполняется 2 раза днем и 1 ночью. Критерий правильно выполненного массажа – ощущение тепла в теле.

Почему 40 дней?

Известно, что в организме, особенно у людей, страдающих ожирением (кто прибегает к методам голодания) нарушены многие процессы, в частности это обмен веществ. Поэтому пища не может толком перевариться, некоторая часть ее скапливается, пополняя жировые запасники. Чтобы запустить естественный процесс глубокого внутреннего и полного очищения, нужно время.

Вряд ли такой эффект даст суточное или трехдневное голодание. Да, вес уходит, порой до 2 кг за сутки. Но что потом? Едва вернувшись к привычной жизни, люди быстро набирают свою прежнюю массу, порой даже чуть больше. Килограммы словно «бегут» обратно! Как быть? Не голодать же вечно или через день? Книги, где описывается та методика Суворина затрагивают и эту проблему.

Тут важен правильный выход, затем нормализация рациона. Все это поможет сохранить приобретенный таким трудом новый вес и внутреннее очищение, иначе вредная еда вновь скопится шлаками внутри организма. Возможно, если все советы методики будут применены в полной мере, повторное голодание не потребуется.

Начало и ведение голода

По Суворину перед началом голода следует 3 подготовительных дня. Первые два заключают в себе отказ от мясной пищи. Предпочтение отдайте продуктам молочным или растительного происхождения. На 3 день проводится крайне легкие завтрак и обед, на ужин выпивается послабляющее средство.

6 главных правил:

• Откажитесь от еды;
• Пейте чистую воду – до 2 литров в сутки, другую жидкость исключите;
• Проводите ежедневную чистку кишечника и желудка;
• Откажитесь от лекарств;
• Советуйтесь с руководителем, при его наличие. Если такового нет, то проводите контроль самостоятельно, раз в 3-4 дня подводите итоги, взвешивайте правильность своих действий.
• Не бойтесь!

Длительность голодания каждый определяет самостоятельно, лечебное длиться от 2 до 6 недель, в редких случаях срок разрешается довести до 9. Для обычного очищения 1-2 недель достаточно.

Первый день голодания, после грамотного входа в него, выглядит так:

• Слабительное, принятое на ужин предшествующего дня, сработает утром или ночью.
• После ставится клизма – 1.5 (2) литра из питьевой воды, без примесей. Температура около 40 градусов, не менее 35. Клизму рекомендуется провести по технике Щадилова.
• По окончании процедур, выпейте пол литра воды.

Что нужно знать

Как понять, что все идет как надо, и нет причин для беспокойства? Суворин выделил показатели, указывающие на корректность процесса:

• человек хорошо спит, быстро засыпает;
• голодающий испытывает такое обильное слюнотечение, что нуждается в большом количестве платков;
• наблюдается обильное отхождение гноя или мокроты из гайморовых пазух, легких и желудка, количество лишней жидкости достигает двухсот грамм, нельзя заглатывать слизь, нужно все сплевывать и высмаркивать.

Суворин выделил пять правил ведения голода:

• полностью исключить продукты питания;
• стараться пить меньше воды;
• каждый день чистить желудок и кишечник;
• взвешиваться через день;
• отказаться от лекарственных препаратов в любом виде (таблетки, инъекции и другое).

Выход из голода

Восстановиться после ведения голода не легко: по окончании чистки вы почувствуете аппетит, это значительно облегчит задачу. Выход длится 1-2 недели. Не отменяйте клизмы 4 дня выхода, принимайте отвар полыни перед едой (1 глотка достаточно). Слабительное исключите. Ежедневно лежите в теплой воде и растирайте тело с применением оливкового масла. Все это поможет вернуться на 1 путь ассенизации и не допустить запоров.

Перед первым употреблением продуктов очистите ротовую полость, для этого пережуйте ломтик черствого хлеба и кусочек яблока, не проглатывайте их, а немедленно выплевывайте. Жуйте так, чтобы кашица задевала все части рта.

• 1, 2 дни – углеводные;
• 3, 4 – белково-углеводные, при этом белки разрешается брать и из молочных продуктов, и из растительных;
• Последующие дни – растительные жиры, белки (как выше), углеводы.

При грамотном выходе из голода по методу Суворина никаких проблем с восстановлением массы тела не возникнет.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью:

(790 оценок, среднее: 4,50 из 5)

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

• Анна Ваккер
  Проголодался по этой методике 21 день. Верхние пути так и не открылись. Хотя прошлый раз голодала на воде 14 дней и все выходило именно верхними путями. Что то в этой системе не так. Следующие 21 день решила продолжить на соках. Жевала яблоко перед этим , добилась сладкой слюны и сегодня на второй день на соках как раз и открылись верхние несчастные пути. Отхаркиваю и отплеввваю как и было обещано. Теперь не знаю как продолжить остаться на воде или оставить соки? Одно поняла, сухое голодания е не для меня. Вялость страшная, хотя все процедуры исполняла точно. Одышка, хотя сердце здоровое Перечитывала каждый день методику.