«Башка не варит, сил нет»: Ефросинина раскрыла секрет похудения к лету

Украинская телеведущая Ефросинина

25 мая 1979 г. в городе Керчи родилась одна из самых известных телеведущих Украины – Маша Ефросинина. Девушка всегда была развитой и умной. Ещё в школьные годы она преуспевала и отличалась знаниями. Школу Маша окончила с золотой медалью. Вскоре девушка поступила в Киевский Национальный университет. Там она училась на факультете иностранных языков.

В 19 лет на украинском Первом национальном канале дебютировала молодая Ефросинина Маша. Биография телеведущей является достаточно интересной, потому что она всегда добивалась своих целей и стала успешной.

Детство и образование

Маша Ефросинина родилась в Керчи в семье инженера-строителя Александра Ефросинина (отца Маша потеряла рано — он умер в 2000году) и экономиста Людмилы Ефросининой (в девичестве Козловой).

У Маши есть младшая сестра Елизавета, которая была замужем за сыном Виктора Ющенко Андреем Ющенко, и развелась с ним в 2012 году.

Маша росла активной, отличалась старательностью и получала «отлично» по всем предметам в школе.

Маша окончила школу с «золотой медалью» и поступила в Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко, факультет иностранных языков (специальность — переводчик с английского и испанского языков).

Ефросинина решила участвовать в конкурсе «Мисс Университет», она добилась отмены выхода в купальниках, и выиграла конкурс.

Начало карьеры популярной телеведущей

«Новый канал» предложил девушке стать ведущей программы «Подъём», которая в 2002 году получила премию «Телетриумф» в номинации «Лучшее телевизионное шоу». Уже в 2005 году Маша была ведущей шоу «Евровидение». В этом же году она стала ведущей программы «Линия конфликта» на ICTV. В 2006 году Маша Ефросинина стала вести передачу «Один в поле», которая транслировалась на украинском канале «Интер».

Стоит заметить, что Ефросинина сотрудничала не только с украинскими телеканалами, но и с российскими: «Муз-ТВ», НТВ, ДТВ.

Благодаря таланту, знанию языков и коммуникабельности Маше Ефросининой всегда удавалось общаться на разные темы с одними из самых популярных и известных звёзд, получать ответы на самые личные вопросы и всегда быть в курсе всех событий.

Нельзя не отметить, что в 2006 году Маша Ефросинина попала в топ-100 журнала «Фокус» в категории «Самые влиятельные женщины Украины». Издание поделилось тем, что её влиятельность можно объяснить популярностью, а также успешной карьерой телеведущей.

В 2007 году Ефросинина играла в комедийном спектакле, но на данный момент у неё нет времени на театр. Однако женщина признается, что ей очень хотелось бы вернуться.

В этом же году приняла участие в съёмках клипа Виталия Козловского, который назывался «Ты хотела», Ефросинина Маша. Биография женщины очень интересна и насыщенна. Ведь телеведущая всегда шла к успеху и стала любимицей зрителей всех передач, которые она вела.

В 2008 году Маша Ефросинина начала выступать в роли адвоката на телешоу «Модный приговор».

Мария Ефросинина

Телеведущая, актриса, общественный деятель

Дата рождения: 25.05.1979 г.

Родной город: Керчь (Крым)

Маша Ефросинина с детства проявляла тягу к знаниям и склонность к гуманитарным наукам. Старательная ученица окончила школу с золотой медалью. Высшее образование она получила в КНУ им. Т. Г. Шевченко по специальности переводчик (английский и испанский языки).

Дебют Маши на телевидении состоялся, когда ей было 19 лет. Девушка предстала в качестве ведущей шоу «Счастливый звонок» (УТ1). Вскоре Машу заметили создатели утренней программы «Подъем», запуск которой планировался на «Новом канале». Так Маша Ефросинина стала ее ведущей. В 2002-ом году программа «Подъем» получила звание лучшего телешоу по версии «Телетриумфа».

В 2005-ом году Маша Ефросинина вела 50-ый юбилейный конкурс «Евровидение».

В октябре того же года она перешла в проект «Линия конфликта» канала ICTV. Спустя год ведущая появилась на телеканале «Интер».

В 2006-ом году фото Маши украсило обложку журнала “ELLE”. Тогда же популярная ведущая вошла в сотню самых влиятельных женщин Украины по версии журнал «Фокус».

В этот период стремительными темпами растет востребованность украинской телеведущей. Она начала сотрудничать не только с отечественными, но также с российскими телеканалами. Маша Ефросинина появляется на «Муз-ТВ», «НТВ» и «ДТВ». Несмотря на карьеру в шоу-бизнесе, образование переводчика оказалось не напрасным. Благодаря хорошему знанию иностранных языков, Маша Ефросинина смогла взять интервью из первых уст у известных зарубежных политиков, и деятелей культуры. В их числе Пауло Коэльо, Сезария Эвора, Анни Жирардо, Энрике Иглесиас, Жерар Депардье, Келли Джонс, Роберто Лоретти и другие.

В 2007-ом году Маша Ефросинина начала свою театральную карьеру. Она дебютировала в комедийном спектакле-антрепризе «Помочь так легко, или Откуда берутся дети». Продолжить карьеру в театре ей не позволила высокая загруженность на телевидении.

В том же году она снялась в клипе Виталия Козловского на песню «Ты хотела». В 2008-ом году Маша Ефросинина появляется в шоу «Модный приговор» на канале «Интер». В нем она выполняет роль адвоката.

С 2009-го по 2013-ый гг. она становится ведущей и продюсером многих программ на «Новом канале».

В 2014-ом году Маша отправилась в творческий отпуск, чтобы уделить больше времени семье и своим социальным проектам. Через год она вернулась на экраны с авторской программой. Ею стало ток-шоу «Відверто з Машею Єфросініною», которое вышло на телеканале «Україна».

В 2016-ом году ведущая получила главную роль в сериале «Тройная защита».

Год спустя она стала ведущей программы «Сюрприз. Сюрприз» (СТБ). Как позже призналась Маша, это шоу — проект ее мечты.

В 2018-ом году телезвезда снялась в фильме «Зимняя сказка».

Несмотря на бурную творческую деятельность, у Маши Ефросининой находится время на социальные проекты. Она охотно сотрудничает с благотворительными программами, направленными на помощь больным детям. Телеведущая является автором благотворительного проекта “Charity weekend”. В его рамках знаменитости проводят различные мастер-классы. Деньги, вырученные с билетов, идут на благотворительность. Ежегодно проводится фестиваль, пропагандирующий семейные ценности и здоровый образ жизни.

В 2018-ом году Маша Ефросинина стала послом доброй воли ООН.

Личная жизнь

Супругом Марии является предприниматель Тимур Заурбекович Хромаев. В период с 1997-го по 2001-ый год он занимал руководящие должности в Министерстве экономики и финансов Украины. Позже он работал в банковской сфере.

16-го февраля 2004-го года у пары родилась дочь Нана. Спустя 10 лет в семье появился сын Александр.

Скандалы

В 2016-ом году в СМИ появилась скандальная информация о продаже недвижимости Маши Ефросининой. Как стало известно прессе, квартира, в которой обитает семья телезвезды, оказалась продана ее свекровью Аллой Хромаевой. Сообщается, что Маша не знала о продаже имущества. Теперь ее семье придется выселяться. Сама же ведущая объяснила, что ее никто не выселяет, а раздел имущества между свекрами длится уже давно.

Состояние

В 2016-ом году Маша Ефросинина стала первой звездой украинского шоу-бизнеса, которая публично задекларировала свои доходы. Согласно данным электронной декларации, семье телеведущей принадлежит 11 млн грн.

Отпуск Марии Ефросининой, связанный с беременностью

Мария – довольно-таки успешная женщина. За свою карьеру она была ведущей множества шоу на украинских каналах и стала любимицей телезрителей. Женщина получила звание «Самой стильной телеведущей Украины».

В 2014 году известная телеведущая решила взять паузу и ушла с «Нового канала», объясняя это тем, что ей давно хочется взять отпуск и побыть со своей семьёй. Стоит отметить, что летом 2014 г. Маша родила второго ребёнка. Телеведущая обещала своим поклонникам вновь появиться на экране весной 2015 года.

Благотворительность

С 2014 года Ефросинина сотрудничает с с фондом «Твоя Опора», действия которого направлены на помощь детям и сиротам, имеющим проблемы со здоровьем.

Вместе с фондом Ефросинина создала проект Charity weekend — это цикл встреч, тематических мероприятий, мастер-классов и интервью с известными людьми. Все они объединены одной темой — женщина и ее мир: семья, здоровье, карьера, красота, внутренние переживания.

Входные билеты на такие мероприятия платные, а все вырученные деньги Charity weekend направляет на конкретную помощь детям — например, в детские дома или на закупку дорогостоящего и жизненно необходимого оборудования в детские реанимации ИПАГа, Института им. Амосова.

Слухи о разводе с мужем

Совсем недавно все СМИ пестрели слухами о том, что Маша собирается разводиться с мужем, но это совсем не так. Супруги счастливы вместе и растят двоих счастливых детей. Маша часто говорит, что её семейная жизнь никого не должна касаться, а их ссоры с мужем – это только их дело. Ефросининой нередко задавали вопросы насчёт развода, на что она отвечала, что решение о разводе будет известно всем только тогда, когда они с Тимуром точно решат разойтись.

Внешность и фигура Маши Ефросининой

Не только любимицей зрителей, но и очень красивой женщиной является Маша Ефросинина. Фото ее можно найти в разных журналах и газетах. Ею восхищаются многие женщины, а также мужчины, потому что Маше удаётся оставаться красивой и ухоженной, несмотря на то что она постоянно в работе и в семейных делах.

Телеведущая признаётся, что ещё в начале своей карьеры она была полной, но сейчас Мария похудела, и её фигуру вполне можно назвать идеальной. Женщина открыла секрет, что начала худеть не из-за того, что так нужно и принято быть стройной. Ефросинина сказала, что желание похудеть возникло у неё в результате заботы о своём здоровье. Она понимала, что из-за лишнего веса у неё может возникнуть множество проблем со здоровьем, поэтому телеведущая решила всерьёз заняться своей фигурой. Ефросинина часто делится секретами похудения и желает всем женщинам выглядеть шикарно и быть здоровыми.

Сейчас, когда фигура Маши идеальна, она признаётся, что чувствует себя намного здоровее, чем в молодые годы. Смогла похудеть и выглядеть шикарно в свои годы, всю себя посвящая карьере и семье, телеведущая Маша Ефросинина. Рост женщины довольно немаленький – 175 см, но она ничуть его не стыдится. Маша с удовольствием носит туфли на высоких каблуках и платья, которые подчёркивают её длинные ноги. Уверенности в себе у Ефросининой — хоть отбавляй!

Маша Ефросинина – успешная, известная и популярная телеведущая Украины. Она красивая мать двоих детей и жена успешного мужчины. Однако семейная жизнь и карьера не мешают ей выглядеть великолепно, что в сочетании с интеллектом и талантом позволяет ей быть любимицей телезрителей.

Рецепты домашней выпечки с фото — пошаговые мастер-классы

35-летняя Маша Ефросинина провела мастер-класс для женщин, рассказав о своих способах поддержания превосходной физической и психологической формы. В рамках Charity Weekend, главная цель которого — сбор средств для , телеведущая поделилась опытом построения правильного режима питания и спортивных тренировок, раскрыла секреты того, как сохранить позитивный настрой и оставаться здоровой. Таким образом, гости первой встречи провели время с пользой и помогли доброму делу. Все деньги, вырученные от продажи входных билетов на мастер-класс Ефросининой, будут направлены на помощь детским домам в г. Дружковка и «Антошка» в г. Краматорске (Донецкая область).

Так подробно о себе, своих секретах и правилах жизни Маша Ефросинина еще никогда не говорила. Итак, 6 советов телезвезды!

Совет 1.

Учитесь готовить и учите этому детей

Переехав из Керчи в Киев в юном возрасте, Маша Ефросинина столкнулась с проблемой питания, ведь сама готовить не умела и не любила. Сейчас, спустя много лет, ведущая осознала колоссальную важность приготовления здоровой пищи в домашних условиях, ведь никто не позаботится о вашем сбалансированном рационе так, как вы сами. Теперь Маша прививает любовь к кулинарии своей дочери Нане и всем женщинам рекомендует последовать ее примеру.

Совет 2.

Здоровый сон

Во время сна в организме вырабатывается мелатонин, который отвечает за обмен веществ. Если вы не высыпаетесь, то, соответственно, обмен веществ нарушается и вы поправляетесь, даже если стараетесь правильно питаться.

Маша Ефросинина советует засыпать до полуночи и спать не менее 8 часов в сутки. «Восемь часов сна ежедневно — это лучший крем от морщин, поверьте мне!» — говорит ведущая.

Совет 3.

Скажи «нет» краткосрочным диетам

За более чем 10 лет борьбы с лишними килограммами Маша Ефросинина перепробовала всевозможные диеты и способы очистки организма, поэтому сейчас она с уверенностью говорит: «Я против диет! Я за «свой» режим питания и за то, чтобы есть вкусно». Звезда советует пересмотреть свой рацион питания и напрочь забыть слово «диета».

Утро должно обязательно начинаться с полноценного завтрака. В обед, до 15:00, Маша советует есть углеводы, а на ужин — белки. Кстати, ужинать следует не позже 19:00. На протяжении дня нужно выпивать как минимум 1,5 л воды.

Совет 4.

Личный доктор

Маша Ефросинина рекомендует каждой женщине иметь не только своего парикмахера и специалиста по маникюру, но и своего терапевта, гинеколога, эндокринолога и при необходимости — психоаналитика. Хорошие врачи помогут вам лучше следить за своим здоровьем.

Совет 5.

Спорт

Тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. Маша Ефросинина советует заниматься спортом 3 раза в неделю по 1 часу. Это может быть пилатес, йога, кардионагрузки, фитнес или же другие варианты, которые вам по душе.

Главное правило — надо себя заставлять! Для занятий спортом выберите самое удачное для ваших биоритмов время суток (утро, день или вечер). Эффективными для похудения являются тренировки до и после критических дней, а иногда и во время (если позволяет самочувствие).

Совет 6.

Ты — главная ось своей жизни!

Каждая женщина должна понять эту простую истину, считает Ефросинина. Не растворяйтесь в работе, мужчине или детях — любите себя и заботьтесь о себе! Именно тогда в вашей жизни все сбалансируется.

Стройные ножки, осиная талия — именно такой мы привыкли видеть украинскую ведущую . Однако был период, когда она имела более пышные формы.

Маша Ефросинина

Ефросинина признавалась, что склонна к полноте, и поддержание идеальной фигуры — тяжелый ежедневный труд. А в студенческие годы борьба с лишним весом привела к булимии.

«Я из девочки с идеальным телом танцовщицы превратилась в большегрудого аппетитыша в первые годы жизни в столице. Практически довела себя до булимии в славные времена Подъема! И да, нет диеты и методики (даже самой опасной), которую бы я не попробовала!», — прокомментировала этот период своей жизни Мария.

Маша Ефросинина

Телеведущая также рассказала, что ей приходится соблюдать жесткий режим, однако главное для нее — быть здоровой, ведь, по ее словам, здоровый человек не может быть полным. Она отметила, что несмотря на то, что полненькой нравилась мужчинам больше — важно, чтобы каждый человек чувствовал себя комфортно в своем весе.

Маша Ефросинина «до» и «после» похудения

Напомним, что российская телеведущая Анфиса Чехова недавно поделилась с поклонниками результатами своего похудения. Артистке более 25 кг. Она рассказала, как ей удалось похудеть и стать счастливой.

Смотри видео, в котором Маша Ефросинина делится секретами похудения:

Украинская телеведущая Маша Ефросинина рассказала в соцсети, как она боролась с лишним весом многие годы.

Мария рассказала, что в то время, когда она переехала в столицу, у нее была идеальная фигура благодаря регулярным занятиям танцами. После первых лет студенческой жизни Ефросинина набрала лишний вес, борьба с которым довела телеведущую до булимии, передает

«За все эти годы я на ваших глазах сменила несколько весовых категорий с кувырком в 20 кг. Секрета у меня нет! Но есть опыт длинною в 17 лет (ровно половину моей жизни!.Я из девочки с идеальным телом танцовщицы превратилась в большегрудого аппетитыша в первые годы жизни в столице. Практически довела себя до булимии в славные времена Подъема! И да, нет диеты и методики(даже самой опасной), которую бы я не попробовала!», — рассказала Мария.

«Сегодня в свои 35 лет я в разы здоровее чем в 23, когда врачи отказывались даже за меня браться! Все мои знания про здоровый образ жизни взяты не из журналов и пособий, а из проб, посещения спецклиник, изучения принципов питания, ошибок и наблюдений, которые я сделала, изучив свой организм досконально! Мало того, я продолжаю это делать! Признаюсь, чтобы быть в форме, мне ежедневно приходится соблюдать жесткий режим — мне не дано это счастье — есть все, что хочу и не поправляться!», — поделилась Ефросинина.