Низкий тестостерон у мужчин: симптомы, причины, методы лечение

Тестостерон – это основной мужской половой гормон. Он вырабатывается преимущественно в яичках, клетками Лейдига. В небольшом количестве – в коре надпочечников.

Тестостерон влияет на развитие мужских половых органов, регулирует сперматогенез и половое поведение, а также участвует в некоторых звеньях обмена веществ. Низкий тестостерон у мужчин ведет к снижению либидо, эректильной дисфункции, психическим расстройствам.

Причины низкого тестостерона

Выделяют несколько основных причин, под влиянием которых может наблюдаться низкий уровень тестостерона в организме мужчины:
1. Возрастные изменения. Следует отметить, что после 30 лет уровень тестостерона в организме мужчины начинает снижаться и это нормально. Гормональное лечение может быть назначено только в том случае, если наблюдается аномально низкий уровень тестостерона.

2. Стрессы. Частые эмоциональные перегрузки могут привести к гормональному сбою, и как следствие снижению синтеза тестостерона в организме.

3. Неправильное питание. Отсутствие в рационе витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной работы организма, может привести к дефициту тестостерона.

4. Отсутствие или переизбыток физических нагрузок. Оба состояния являются опасными для организма мужчины. Содержание тестостерона может снизиться как при гиподинамии, так и при регулярном физическом перенапряжении.

5. Вредные привычки. Табакокурение, злоупотребление алкоголем, наркотики однозначно вызывают снижение содержания тестостерона в организме. Похожий эффект может наблюдаться при приеме некоторых лекарственных средств.

6. Ожирение. В данном случае низкий тестостерон у мужчин наблюдается из-за повышенной выработки организмом женских гормонов – эстрогенов, что вызывает серьезные нарушения в работе всего организма.

Этиология

Наиболее частыми предрасполагающими факторами, которые могут снизить тестостерон у представителей мужского пола являются:

• возрастная категория старше сорока лет – именно после этого периода происходит физиологическое понижение подобного вещества. Это связано со старением организма и обратить вспять такой процесс не представляется возможным;
• нерациональное питание – если организм не будет получать достаточное количество витаминов и питательных микроэлементов, то выработка такого полового гормона будет недостаточной;
• наличие у человека лишней массы тела – представляет собой одну из самых опасных причин подобного состояния. Ожирение приводит не только к понижению концентрации мужских половых гормонов, но также влияет на активизацию выработки эстрогенов – женских гормонов;
• чрезмерное пристрастие к распитию алкоголя, табакокурению и наркотическим веществам;
• недостаточная физическая активность человека – умеренно активный образ жизни помогает не допустить появление подобного признака и способствует повышению тестостерона. Примечательно то, что чрезмерная физическая нагрузка также может послужить источником развития подобного расстройства;
• злоупотребление некоторыми лекарственными веществами;
• генетическая предрасположенность;
• травмирование яичек и других органов мужской половой системы;
• ношение в карманах брюк мобильного телефона;
• синдром Клайнфельтера.

Несмотря на то что тестостерон является мужским половым гормоном, он присутствует и в организме представительниц женского пола. Он вырабатывается надпочечниками и содержится в небольшом количестве.

Причины снижения тестостерона у женщин:

• синдром Дауна;
• вступление в период менопаузы;
• климакс;
• острая надпочечная недостаточность, на фоне которой железы не могут выделять необходимое количество этого вещества;
• анорексия и булимия;
• беспорядочный приём некоторых медикаментов;
• хирургическое иссечение одного или срезу двух яичников;
• синдром поликистозных яичников;
• сильное физическое или эмоциональное перенапряжение;
• продолжительное влияние стрессовых ситуаций.

Из этого следует, что снижение уровня тестостерона у представителей обоих полов зачастую обуславливается физиологическими факторами, но иногда может указывать на протекание того или иного заболевания, требующего врачебного вмешательства.

Низкий тестостерон: симптомы

Признаки низкого тестостерона могут быть разными и во многом зависят от возраста. Например, если этого гормона не хватает плоду во время внутриутробного развития, то это может привести к врожденным аномалиям развития половых органов (например, недоразвитость полового члена или мошонки).

Нехватка тестостерона во время полового созревания может привести к нарушению развития вторичных половых признаков (отсутствие изменения голоса, пониженная волосатость, недоразвитие мышечных тканей и так далее).

Признаки низкого тестостерона в зрелом возрасте:

• снижение либидо;
• выпадение волос;
• увеличение жировых отложений за счет снижения мышечной массы;
• спад физической активности;
• развитие импотенции и бесплодия;
• депрессия;
• остеопороз.

Низкий тестостерон не представляет опасности для жизни пациента, но значительно снижает ее качество. Снижение энергии вызывает развитие синдрома хронической усталости, мышечная атрофия приводит к потере физической силы и развитию ожирения, эректильная дисфункция приводит к депрессии, при остеопорозе становятся хрупкими и ломкими кости.

Низкий уровень тестостерона у мужчин — признаки

Общие признаки и симптомы низкого тестостерона у мужчин

Проблемы с эрекцией

Тестостерон стимулирует ткани полового члена для производства оксида азота, который приводит к эрекции. Если уровни гормона слишком низки, мужчина не сможет достигать эрекции.

Факторы, которые могут вызывать эректильную дисфункцию:

• курение;
• проблемы с щитовидной железой;
• высокий уровень холестерина.

Потеря волос

Многие мужчины испытывают потерю волос как естественную часть старения.

Уменьшение костной массы

Тестостерон помогает производить костную ткань и поддерживать объем кости. Низкий тестостерон может привести к уменьшению этого объема, что может сделать кости хрупкими и восприимчивыми к переломам.

Уменьшение размера яичка

Мужчина с низким уровнем тестостерона может заметить уменьшение размера яичек. Мошонка может стать мягче, чем обычно.

Уменьшение количества спермы

Сперма — это жидкость, которая содержит большинство мужских эякулятов. Этот тип жидкости помогает сперме двигаться к яйцеклетке. Тестостерон стимулирует производство спермы, а снижение количества спермы может указывать на снижение уровня тестостерона.

Проблемы со сном

Многие мужчины с низким уровнем тестостерона имеют апноэ во сне. Это серьезное расстройство временно прекращает дыхание, которое может нарушить сон.

Снижение сексуального влечения

Мужчины с низким тестостероном часто испытывают снижение сексуального влечения. Уменьшение сексуального влечения происходит естественным образом с возрастом, но причиной этого может быть низкий уровень тестостерона.

Уменьшение мышечной массы

Тестостерон играет определенную роль в развитии мышечной массы, а снижение уровня гормона может привести к значительной потере мышечной массы.

Приливы

В то время как многие женщины связывают приливы с уровнями эстрогена, которые колеблются во время менопаузы, низкий уровень тестостерона также может вызвать этот симптом.

Снижение уровня энергии

Низкий уровень тестостерона может привести к снижению уровня энергии и усталости. Человек может чувствовать усталость даже после отдыха, или у него может уменьшиться интерес к упражнениям или движению.

Увеличение жировых отложений

Снижение уровня тестостерона может привести к увеличению жировых отложений. В некоторых случаях у мужчин с дефицитом гормона развивается гинекомастия, которая вызывает увеличение груди.

Перепады настроения

Некоторые данные свидетельствуют о том, что люди с низким уровнем тестостерона испытывают недостаток внимания, раздражительность и депрессию.

Диагностика низкого тестостерона

Обычно мужчина обращается к врачу только тогда, когда ощущает сильное снижение своих сексуальных возможностей. Все остальные симптомы либо игнорируются, либо являются невыраженными.

Для определения уровня тестостерона в организме мужчины разработана специальная таблица, в которой есть ряд уточняющих вопросов, при помощи которых можно выяснить реальное состояние гормонального фона.

Показателем того, что уровень мужских гормонов понижен, являются следующие симптомы:

• нарушение эрекции, эякуляции;
• снижение либидо;
• расстройство оргазма;
• снижение репродуктивной функции;
• соматические расстройства (ожирение, снижение физической силы, ощущение постоянной усталости, нарушение мочеиспускания);
• психоэмоциональные расстройства (проблемы со сном, повышенная раздражительность, снижение концентрации внимания и памяти, депрессия).

Кроме этого, используют лабораторные методы определения содержания тестостерона в крови (при этом важно исключить другие эндокринные заболевания).

Симптоматика

Признаки снижения уровня подобного полового гормона у мужчин и женщин будут несколько отличаться. Таким образом, основу клинической картины подобного расстройства у представителей сильной половины человечества составляют такие симптомы:

• отсутствие сексуального влечения к противоположному полу;
• повышенное потоотделение;
• снижение плотности костной ткани, отчего человек подвержен частым травмам или переломам;
• увеличение массы тела и объёмов молочных желез;
• редкость волосяного покрова на лице, лобке и в подмышечных впадинах;
• мышечные и суставные боли;
• снижение работоспособности;
• частые перемены настроения и депрессии;
• постоянная усталость и слабость;
• расстройства сна;
• сухость кожного покрова;
• формирование морщин;
• преждевременное семяизвержение;
• уменьшение объёма яичек;
• нарушения эрекции.

Снижение тестостерона у женщин клинически проявляется менее выраженно, нежели у мужчин. Это объясняется тем, что такой гормон для представительниц женского пола не является основным.

В таких случаях недостаток подобного вещества выражается в следующих симптомах:

• снижение или отсутствие полового влечения;
• невозможность получить удовольствие во время полового контакта;
• нарушение цикла менструаций;
• частые приливы;
• сухость кожи;
• повышенная ломкость волос и ногтевых пластин;
• беспричинная усталость и постоянная слабость;
• снижение физической силы;
• проблемы с концентрацией внимания;
• скопление жира в области живота, рук и шеи;
• изменение тембра голоса;
• апатия и раздражительность;
• хрупкость костей;
• сонливость в дневное время суток и отсутствие сна по ночам.

Если причиной сниженного тестостерона стала какая-либо патология, то симптоматика будет дополняться клиническими проявлениями того или иного заболевания.

Лечение низкого тестостерона

Терапия комплексная и во многом зависит от причин, вызвавших понижение уровня главного мужского гормона в организме. Лечение низкого тестостерона у мужчин предполагает ряд обязательных мероприятий:

• лечение сопутствующих заболеваний;
• пересмотр лечения в случае, если назначенные врачом препараты отрицательно влияют на уровень тестостерона в организме;
• диета;
• гормональная терапия.

Кроме этого, необходимо вести регулярную половую жизнь, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом.

Повышают тестостерон бобовые, сладости, мясные продукты.

Низкий тестостерон может возникнуть при употреблении следующих продуктов:

• энергетики, крепкие кофе и чай;
• пиво – в нем содержится много фитоэстрогенов;
• соленая, жареная, жирная пища;
• крепкий алкоголь.

Это не значит, что употребление вышеперечисленных продуктов полностью запрещено, но необходимо соблюдать меру и не допускать злоупотребления.

Если низкий тестостерон является не следствием возрастных изменений, а патологическим дефектом и не купируется только изменением образа жизни и диетой, то показано проведение медикаментозного лечения. С этой целью может быть назначена заместительная терапия гормонами или стимулирующая терапия, действие которой направлено на усиление выработки тестостерона самим организмом.

Практически во всех случаях при назначении заместительной терапии наступает улучшение, и уровень мужских гормонов в организме повышается.

В нашем интернет магазине Вашему вниманию предлагаются следующие средства для лечения пониженного тестостерона, которые можно использовать в составе комплексной терапии данной патологии:

• L-Аргинин;
• IGF-1;
• Секретагог;
• TestoJack 200;
• DHEA крем с ДГЭА.

Перед применением того или иного препарата необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Методы лечения

Немедикаментозные методы повышения тестостерона у мужчин:

• Нормализация сна. Восстановление организма происходит в фазе глубокого сна. Поверхностный и прерывистый сон препятствует адекватной работе внутренних органов и выработке половых гормонов. Рекомендуется спать 7-8 часов в сутки. Критерием нормальной продолжительности ночного сна является хорошее самочувствие после пробуждения.
• Рациональное питание. Выработке тестостерона способствуют продукты, богатые цинком, селеном и магнием. Пища должна быть сбалансированной по основным питательным веществам.
• Прием витаминов. Гормональный фон стабилизируют витамины B, C, D, E. На пользу пойдет прием омега-3 и омега-6 жирных кислот.
• Питьевой режим. Рекомендуется пить не менее 1,5 литров воды в сутки. При интенсивной физической нагрузке объем жидкости увеличивается.
• Отказ от вредных привычек. Рекомендуется бросить курить. Следует уменьшить долю спиртных напитков или прекратить прием алкоголя. Исключается прием наркотиков.
• Нормализация веса. Уменьшение доли жировой ткани ведет к снижению доли эстрогенов и повышению уровня тестостерона.
• Физическая активность. Повышают тестостерон тренировки в тренажерном зале, в том числе упражнения с отягощением. Тренировки должны быть регулярными. На пользу также пойдет ходьба и спринтерский бег. Важно избегать перегрузки – физическое истощение негативно сказывается на гормональном балансе организма.
• Сексуальная активность. Флирт и интимная близость ведут к повышению тестостерона.
• Ограничение стрессовых ситуаций. При длительном или повторяющемся стрессе усиливается выработка кортизола, что ведет к снижению тестостерона. Хорошее настроение способствует усилению выработки тестостерона.
• Солнечные ванны. Нахождение под солнцем увеличивает синтез витамина D и способствует повышению уровня тестостерона.
• Закаливание. Обливание водой ведет к кратковременному росту тестостерона и благоприятно сказывается на функционировании организма.

Медикаментозная терапия предполагает прием гормональных средств, способных компенсировать нехватку тестостерона. Используются инъекционные, пероральные и трансдермальные формы препаратов. Дозировка и длительность приема определяются течением патологии.

Заместительная гормональная терапия назначается только врачом-андрологом после полного обследования и установления точного диагноза. Бесконтрольный прием гормональных препаратов грозит нарушением выработки собственного тестостерона и развитием опасных осложнений.

Профилактика низкого тестостерона

Низкий тестостерон, симптомы и способы лечения которого описаны выше, можно предотвратить. Для того чтобы свести вероятность развития данной патологии к минимуму необходимо соблюдать следующие рекомендации:

• отказаться от вредных привычек;
• вести активный образ жизни, чаще гулять, заниматься спортом;
• по возможности избегать стрессов;
• правильно питаться, не злоупотреблять фастфудом и другой вредной пищей;
• вести регулярную половую жизнь с постоянным партнером;
• следить за своим весом;
• не изнурять себя диетами и сильными физическими нагрузками;
• избегать гиподинамии;
• при работе на вредном производстве соблюдать необходимые меры безопасности;
• вовремя лечить сопутствующие заболевания, не допуская их перехода в хроническую стадию;
• при достижении возраста, когда уровень тестостерона начинает снижаться (35-40 лет) следить за своим состоянием и при появлении подозрительных симптомов обращаться к врачу для проведения диагностики и возможно лечения данного состояния.

Здоровья Вам!

Диагностика

Несмотря на то что недостаток мужских половых гормонов зачастую является вполне нормальным физиологическим процессом, иногда это может быть следствием какого-либо недуга, а это означает, что пациентам необходимо прохождение комплексного обследования, которое включает в себя:

• изучение клиницистом истории болезни и сбор анамнеза жизни больного;
• проведение детального опроса пациента — для выявления времени появления симптомов;
• проведение объективного осмотра;
• лабораторные изучения уровня гормонов в крови – покажет непосредственное понижение этого гормона, а также укажет на возможную патологическую причину резкого понижения уровня тестостерона у мужчин и женщин;
• УЗИ половых органов.

В зависимости от индивидуальных показателей могут быть назначены дополнительные лабораторно-инструментальные методы обследования.

Лечение

Дефицит тестостерона восполняется при помощи таких консервативных методик:

• приём лекарственных препаратов;
• соблюдение диетотерапии;
• психотерапия;
• нормализация режима бодрствования и отдыха.

Медикаментозная терапия предназначается только для мужчин и заключается в выполнении заместительного гормонального лечения, что поможет добиться:

• нормализации мужского либидо;
• приведения в норму эрекции;
• возобновления роста волос в области лобка и подмышечных впадин;
• увеличения плотности костей;
• нормализации мышечной силы.

Основу терапии снижения уровня тестостерона у женщин составляет диетотерапия, которая для представителей мужского пола также важна, но носит второстепенный характер. Лечебный рацион предполагает обогащение меню продуктами, повышающими содержание такого полового гормона. К таким ингредиентам стоит отнести:

• морепродукты;
• капусты и свеклу;
• зелёный виноград и манго;
• дыню и морковь;
• изюм и ананас;
• апельсины и грушу;
• чернослив и гранат;
• кабачки и болгарский перец;
• чёрную смородину и сливы;
• любую зелень;
• перловую, гречневую и пшеничную кашу;
• карри и куркуму;
• кардамон и чеснок.