Как использовать облепиховое масло для похудения: программа детокса, обертывания и прием внутрь

Как оно работает Противопоказания 3 варианта использования

Облепиха — чрезвычайно полезное дерево. Его ягоды, кора, листья используются в медицине и косметологии в составе различных лечебных и ухаживающих средств. Сравнительно недавно были открыты жиросжигающие свойства масла. Облепиховое масло в похудении — это не панацея, к тому же имеет противопоказания. Перед тем, как решиться использовать его, изучи всю информацию, чтобы не навредить себе. Подробно расскажем о плюсах и минусах такого похудения.

Особенности

Облепиховое масло для похудения – это важный компонент для человеческого организма. Ведь только в нем присутствует пальмитолеиновая кислота или как еще по-научному называют Омега-7. Это жирная кислота, которая входит в состав только облепихи и ореха макадамия.

Если говорить о составе облепихи, то 30% от общего количества компонентов приходится именно на Омега-7. Многочисленные исследования доказали, что Омега-7 не позволяет жиру накапливаться в организме и способствует активному сжиганию уже накопленного.

Описание

Масло из облепихи – это жидкость оранжево-красного оттенка с ярко выраженным вкусом и запахом. Сегодня известно несколько способов получения масла: из мякоти плодов, косточек и целых ягод.

Все методы делят на три отдельные группы:

1. Физические. Этот способ считается на сегодня одним из самых предпочтительных. Ягоды помещают в пресс и выдавливают из них сок. После берется мезга – мякоть из выжатых плодов и помещается в гидравлический пресс с подогревом. Процесс проходит под высокой температурой. Плюс этой методики в том, что удается получить максимальное количество масла, так как высокая температура заставляет белки свертываться, масло легко высвобождается. Минус – сложность его осуществления.
2. Холодный отжим. Эта методика дает меньшее количество масла, но качество его намного выше, и оно обладает более полезными свойствами.

Если масло было получено из мякоти, то оно отличается насыщенным красным цветом и обладает выраженными лечебными свойствами. Если основным сырьем выступают косточки, то у этого вида более светлый оттенок с легким желтоватым отливом. Этот вид в основном рекомендуют использовать в пищевой промышленности. А масляная жидкость, полученная из цельных плодов, имеет оранжевый цвет и считается одним из самых полезных.

Состав

Плоды золотого дерева – это основа для изготовления облепихового масла. В состав такого масла входит большое разнообразие витаминов и каждый из них оказывает свое особенное действие на организм.

Элемент	Особенности
Витамин К	Этот компонент требуется для правильной работы почек, отвечает за строение костей, необходим для крови.
Витамин А	С его помощью в организме активно вырабатывается коллаген, креатин, который улучшает зрение и предотвращает ранее старение организма.
Витамин С	Активно борется с любыми вирусами и инфекциями, эффективно снимает воспалительный процесс.
Витамин Е	Это мощный антиоксидант, который осветляет кожные покровы лица, разглаживает морщины, стимулирует активную выработку тестостерона.
Витамин В	Положительно воздействует на работу внутренних органов, сердечную, нервную и мышечную систему.
Фитонциды	Выступает в роли антибиотика, который подавляет рост микробов и бактерий в организме.
Марганец	Принимает активное участие в жировых процессах.
Никель	Значительно улучшает функции эндокринной системы, нормализуют выработку гормонов и способствует снижению веса, если его увеличение спровоцировано гормональным сбоем.
Железо	Улучшает питание тканей кислородом, ускоряет регенерацию тканей.
Серотонин	Он благоприятно воздействует на центральную нервную систему, а еще и замедляет рост ноовобразований злокачественного или доброкачественного характера.

Кроме этого, облепиха содержит и другие не мене полезные для здоровья компоненты: флавоноиды, каротин, жирные и органические кислоты, дубильные вещества.

Отзывы

Отзывы об облепихе для похудения носят положительный характер.

Людмила, 45 лет, Самара: «Пыталась избавиться от лишних килограммов на протяжении 10 лет. Не помогали ни диеты, ни спорт. Все, что удавалось сбросить, возвращалось за 1-2 месяца. Слышала от знакомых о полезных свойствах облепихи, но не воспринимала эту информацию всерьез. Когда диетолог посоветовал плоды этого растения, я не поверила в то, что облепиховая диета может оказаться эффективной. Каково же было мое удивление, когда через месяц ушли 5 кг. Продолжаю кушать ягоды по 100 г перед едой. Тело становится более стройным, кожа — мягкой и упругой».

Анастасия, 32 года, Смоленск: «Каждый, кто боролся с ожирением, знает, как это долго и утомительно. После рождения второго ребенка встала на весы и поняла, что набрала 10 кг. Идти в зал после кесарева сечения нельзя было, поэтому решила обратиться к народной медицине. Рецепт облепихового масла — первое, что попалось на глаза. Поэтому приготовила концентрат и начала его принимать по 1 ст. л. в день. Результат удивил даже моего диетолога. В общей сложности за 2 месяца удалось избавиться от 7 кг. Буду рекомендовать облепиху подругам».

Артем, 32 года, Санкт-Петербург: «Поспорил с девушкой, что за месяц сброшу 5 кг. В течение 4 недель занимался спортом, правильно питался и принимал облепиховое масло в капсулах. Через месяц постройнел, стал выглядеть моложе своего возраста. И да, спор я выиграл».

Полезные свойства для похудения

Облепиховое масло давно используется в народной медицине для лечения многих недуг, в том числе и для похудения. Популярность этого средства объясняется его воздействие на внутренние органы и системы.

Его прием обеспечивает:

• насыщение витаминно-минеральным премиксом для правильной работы всех органов;
• ускоренные процессы обмена в тканях эпидермиса;
• снижение уровня плохого холестерина в крови;
• улучшение эластичности сосудистых стенок;
• снижение уровня сахара в крови;
• предотвращение образования тромбов;
• устранение эректильной функции, которая вызвана нехваткой витаминов из группы В.

Беременным женщинам и кормящих грудью можно без ограничений принимать масло, ведь его богатый витаминно-минеральным премиксом состав только укрепляет организм и матери и ребенка. Часто беременность сопровождается грибковыми патологиями сильнодействующие препараты запрещены, а облепиховое масло не только безопасно, но еще и полезно.

Противопоказания

Облепиховое масло для похудения – это незаменимый кладезь полезных компонентов. Но перед началом его использования лучше ознакомиться с противопоказаниями. Употребление его внутрь предполагает усиленное воздействие на некоторые внутренние органы, которые должны справиться с активным выведением жира. Именно поэтому только здоровые органы смогут справиться с подобной задачей.

Не следует использовать его для избавления от лишних килограммов если:

• женщина вынашивает младенца;

• у человека наблюдается индивидуальная непереносимость масла;
• в анамнезе есть записи о патологиях печени;
• имеются проблемы с функциями желчного пузыря;
• наблюдается склонность к диарее;
• человек страдает серьезными проблемами с желудком и кишечником;
• пациенту менее 12 лет;
• пациент принимает препараты, оказывающие сосудорасширяющее действие;
• человек страдает от диабета;
• в анамнезе есть записи о проблемах с почками.

Как видно из сказанного, масло из ягод облепихи не поможет в похудении людям, имеющих проблемы с выводящими системами. Но если они функционируют хорошо, то можно попробовать при помощи масла вернуть стройные и изящные формы.

Как самостоятельно приготовить облепиховый сок дома

Пропустите ягоды через соковыжималку или раздавите пестиком.

Процедите через сито или марлю и пастеризуйте. Затем разлейте по бутылкам.

Сок облепихи полезнее, чем варенье из нее и прочие блюда, в которых много сахаров. Но он несет организму меньше пользы, чем сушеные или замороженные целые ягоды.

• Вместе с кожицей вы теряете основное количество растительной клетчатки, обладающей лечебными свойствами.
• Пастеризация приводит к разрушению витамина С, а без нее сок может быстро испортиться.
• Несмотря на то, что в облепихе не так много сахаров, как в других фруктах, они все-таки присутствуют. И в стакане сока их количество всегда выше, чем в порции целых ягод.

В какой форме выпускается

Масло, выжатое из плодов облепихи можно всегда найти в любом аптечном пункте или в продуктовом магазине. Его также легко можно изготовить дома без задействования каких-либо сложных устройств. В аптеке средство продается в стеклянных флаконах, объемом по 50 мл. Средняя его цена 50 руб. В аптеке масло продается в капсулах с желатиновой оболочкой, которая легко растворяется, попадая в желудок. Средняя цена капсул, наполненных облепиховым маслом, варьируется в пределах 200 руб.

Также оно продается в продуктовых магазинах в бутылках по 500 мл, но при выборе такого продукта, лучше остановить выбор на масле холодного отжима. Цена такого продукта варьируется в пределах 500 руб.

Дома масло изготавливают несколькими методами:

1. Холодный отжим. Вымытые и подсушенные плоды тщательно растереть, а после, воспользовавшись марлей выдавить питательную жидкость из них. Перелить в банку. В среднем из 1 кг ягод можно получить 2 ст. сока. Дать соку отстоятся в течение суток. Этого времени будет достаточно, чтобы у сока отделилась его маслянистая часть. Пипеткой или ложкой как можно аккуратнее снять масляную пленку и заполнить тару с герметичной пробкой. Повторить манипуляции еще раз через сутки.
2. С добавлением другого вида растительного масла. Он также предусматривает отжим сока из ягод. А вот оставшийся жмых следует залить оливковым маслом. Плодовую смесь подогреть на водяной бане в среднем до 50 градусов и оставить на сутки. Через отведенное время масло отжать и перелить в стеклянную тару с крышкой. Этот готовый продукт можно использовать по назначению.
3. Чтобы быть уверенным в качестве продукта, лучше сделать его самостоятельно, выдержав все этапы инструкции. Масло можно получить еще и таким способом: плоды облепихи промыть и высушить, чтобы убрать лишнюю влагу. Пропустить их через мясорубку или воспользовавшись блендером. Ягодное пюре переложить в емкость и поставить ее в прохладное место, куда не попадают солнечные лучи. Спустя 24 часа на поверхности появится тонкая масляная пленка, которую следует аккуратно собрать в отдельную тару из темного стекла. Хранить продукт в холодильнике.

Если нет 100% уверенности в том, что выбранное масло качественное, то его несложно приготовить самому, остановившись на одном из рецептов.

Домашние рецепты

Существует много эффективных способов использования облепихового масла для избавления от лишних килограммов и объемов. Но облепиха – это не чудо таблетка, которая позволит быстро убрать 10 и более кг за неделю. Средний показатель – это до 4 кг за неделю. И то он будет не у всех таким, ведь все зависит от образа жизни и привычек.

Средний курс использования облепихи при похудении не должен превышать 2-х месяцев. Масло очень жирное и длительный его прием может привести к серьезным нагрузкам на внутренние органы. В итоге может появиться изжога и дискомфорт в области живота.

Классическое применение

Чтобы избавиться от лишних сантиметров на талии и бедрах, избавиться от лишних килограммов масло облепихи следует пить в чистом виде за полчаса до утреннего приема пищи. В первый день принимают ½ ч. л. масла. Нужно в течение дня прислушиваться к организму, чтобы определить, как он справляется с переработкой средства для похудения. Принимать в таком количестве его следует на протяжении недели.

Если никаких негативных симптомов не наблюдается, то дозу увеличивают в 2 раза. Многие женщины мечтают быстрее избавиться от килограммов, поэтому увеличивают дозу. Но в итоге они не могут добиться желаемых результатов, а получают еще одну проблему – сбои в работе печени.

Если кажется, что эффект слабый, то увеличивать дозу не нужно, а пересмотреть образ жизни:

• заняться спортом;
• бросить вредные привычки;
• исключить из рациона рафинированную пищу: газировку, фаст-фуд.

Если предусмотрен прием масла в форме капсул, то принимать их следует в соответствии с инструкцией к препарату. В инструкции указано, что принимать их следует утром по 1-2 капсулы.

Детокс

Облепиховое масло для похудения обладает отличными очищающими свойствами, поэтому его рекомендуют использовать для проведения детокса. На протяжении 30 дней следует принимать специальный напиток 2 раза в день – после утреннего приема пищи и после вечернего.

С его помощью можно вывести из организма токсины и скопившиеся за всю жизнь человека шлаки. Убрав их и очистив организм, можно будет избавиться от 3-4 лишних килограммов за месяц и наладить обменные процессы, функции внутренних органов.

Готовится напиток из таких продуктов:

• 2 ст. масла облепихи;
• 50 г дрожжей;
• 2 ст. меда из липы.

Алгоритм приготовления:

1. Мед растопить на водяной бане, влить в него масло и оставить томиться на огне в течение четверти часа.

2. Смесь нужно обязательно довести до кипения.
3. Когда масса закипит снять ее с плиты и дожидаться полного ее остывания.
4. Дрожжи всыпать в остывшую массу, перемешать и оставить на 12 часов, чтобы смесь забродила.
5. Перелить смесь в емкость из темного стекла, плотно закрыть и оставить настаиваться в течение 30 суток.

Обертывания

Масло из облепихи активно используют в качестве средства для проведения антицеллюлитных обертываний. Если принимать масло внутрь и использовать в качестве обертываний, то можно эффективно бороться с любыми отложениями жира под кожи. Но использовать его нужно аккуратно, так как оно окрашивает кожные покровы.

Обертывания можно проводить, сочетая масло с другими ингредиентами: витамином Е в ампулах, ламинарией, маслом имбиря или с любыми другими ингредиентами, обладающими жиросжигающими свойствами.

Алгоритм процедуры обертывания состоит из таких этапов:

• перед процедурой принять ванну, чтобы распарить кожу;
• чтобы усилить эффект от процедуры, следует воспользоваться скрабом на проблемных участках тела;
• нанести антицеллюлитный состав с маслом облепихи на тело и особенно тщательно обработать проблемные участки;
• обмотать тело пищевой пленкой;

• одеть теплые вещи или укутаться теплым пледом;
• чтобы получить наибольший эффект, во время процедуры пить теплый травяной чай с добавлением ломтика лимона – он обладает прекрасными жиросжигающими свойствами;
• спустя час обертывание снимают, и остатки средства смывают теплой водой.

Проводить процедуру следует не более 2-х раз в неделю. Людям со слабым сердцем нужно проводить процедуру особенно аккуратно, так как из-за высокой температуры тела может наблюдаться общая слабость и головокружение. Во время проведения процедуры внимательно прислушиваться к организму и если появятся нежелательные симптомы, то все снять и смыть.

Полезный коктейль

Очень часто во время похудения из-за малейшего стресса женщина срывается и чувствует усиленный аппетит. В итоге все ее шаги, проделанные для похудения, идут насмарку. Если вдруг такое произошло, то лучше заменить любое из любимых блюд кефирным коктейлем с маслом из облепихи. Этот коктейль настоящая антиоксидантная бомба, помогающая отстрочить аппетит на 2-3 часа.

Для его приготовления потребуется взять:

• 1 ст. нежирного кефира или несладкого йогурта с низким уровнем жирности;
• 1 ст. л. меда;
• 1 ст. л. оливкового масла.

Смешать все компоненты вместе. Мед предварительно можно разогреть на водяной бане, но не позволять ему закипеть иначе он потеряет все свои полезные свойства.

Облепиховое масло, если его правильно принимать для похудения, поможет не только вернуть фигуре красивые и стройные формы, но еще и омолодит кожу и тело, поднимет настроение. Диета с маслом из облепихи эффективно снижает вес и не насеет никакого вреда, а наоборот насытит его витаминами и минералами, нормализует обменные процессы. Но перед применением обязательно следует ознакомиться с противопоказаниями, чтобы не нанести вреда организму.

Правила приема

Применять облепиху для похудения лучше в качестве натуральной добавки к правильному питанию или диете, допускающей употребления ягод и фруктов. В этом случае суточная доза плодов или их сока не должна превышать 100 г. При этом использовать можно как свежий продукт, так и замороженный, поскольку низкие температуры не разрушают полезные качества.

Весь объем облепихи нужно разделить на равные части и съедать за пятнадцать минут до основного приема пищи. От добавления сахара или меда придется отказаться. Варенье и джемы из этого растения лишние сантиметры с талии не уберут. Допускается разведение сока негазированной минеральной водой. Кроме «смягчения» вкуса, это позволит уменьшить объем порций завтрака, обеда и ужина без изменения калорийности, что тоже положительно скажется на похудении.

Однако у такого способа борьбы с лишним весом есть противопоказания. Облепиху в больших объемах не стоит употреблять:

• при аллергии на нее или непереносимости;
• тем, у кого снижена способность свертывания крови;
• гипотоникам;
• во время обострения хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• одновременно с нестероидными противовоспалительными препаратами;
• в период беременности и лактации.

Не лишней будет и консультация врача, если после трапезы с облепиховым продуктом появились боль или дискомфорт в желудке.